вход
голос
!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
17.08.12
|
||||||
| ||||||
| Простые упражнения помогут укрепить мышцы голени, сделать ноги стройными и сильными. Дл красоты этой части тела очень важен бег трусцой и ходьба не менее получаса в день, а также следующие занятия: • Встаньте прямо (носки смотрят вперед) , поднимитесь на цыпочки, затем опуститесь. Проделайте это 10-15 раз • Подожмите пальцы ног, будто хотите ими захватить что-то с пола, разожмите. Делайте так в течение 1-2 минут. • В течение минуты бегайте на месте на носочках. После этого - подскоки на носочках 10-15 раз. • Полезны приседания - руки на бедрах, выдох, затем в исходное положение и вдох. • В заключение, чтобы расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови, сделайте “жука“. Лягте на спину и некоторое время встряхивайте и размахивайте одновременно ногами и руками, как это делает перевернутый на спину жук. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
| комментарии: +29, просмотры: +138 |
начало
-
-
Хорошего настроения!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Доброго вечера!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Забегай в гости, я всегда рада гостям
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Удачи в делах!!!
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
+10
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Хорошего вечера!
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
ГОЛОСОК
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
приветик
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
Десяточка!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|