| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
02.10.11
|
||||||
| ||||||
| Думала-думала и пришла в выводу,что не хочу всё же питаться по Дюкану. Его система всё таки является разновидностью диеты,а я диет не приемлю. Так что буду как и раньше на своём любимом подсчёте калорий + ответственность за то,что ем. Тут в одной книге прочитала фразу:“Чем качественнее и дороже продукты,тем меньше мы их съедим.“ Начну с того,что сделаю порции по 300-350 гр. Они,правда, и так вроде не превышают,но хочу быть уверенной,поэто лучше проконтролирова ужин продукты смешивать не буду: только белковая пища(мясо,кура, или безвкусовой йогурт с отрубями) или только овощи(можно салат с ложкой оливкового или семечкового масла) или фрукты. Но,лучше всего,конечно,б так как он хорошо и надолго утоляет голод,а заодно в течение сна сжигает жиры - много энергии тратится на его переваривание. Молочку всё же лучше маложирную или обезжиренную. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +26, просмотры: +314 |
вход
доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|