| ||||||
| ||||||
|
вход
Т@нюшечк@
10.01.11
|
||||||
| ||||||
| На что только не пойдешь ради красоты! Ради красивой подтянутой попы, бедер, плоского животика, восторженных мужских взглядов и завистливых сплетен подруг. Эти и не только эти доводы толкают женщин идти в ближайший спортивный магазин, чтобы приобрести пару килограммов… гантель. И кто сказал, что гантели – чисто мужское снарядие для поддержания идеальных форм. Упражнения с гантелями помогут девушкам усовершенствова свое тело до образа настоящей богини! Ну что ж, гантели я так понимаю у нас есть, осталось дело за малым – ежедневно (или хотя бы 2-3 раза в неделю) выполнять комплекс упражнений. Далее последуют примеры упражнений, которые вы можете выполнять для того, чтобы вас не беспокоили боли в спине, вы не беспокоились об грудных мышцах и могли подтянуть руки. Упражн с гантелями для мышц спины 1. Возьмите в руки по гантели (для женщин по 1 кг), лягте на спортивную скамейку. Поднимите | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.2, месяц: +8.2, итог: -1.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 |
| комментарии: +69, просмотры: +1314 |
вход
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|