| ||||||
| ||||||
|
вход
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
14.06.10
|
||||||
| ||||||
| По неоднократным просьбам выставляю фото. Вообще я хотела выставить потом,когда наконец будет у меня 56-57 кг, но видимо никак до них не дойду. Может сейчас ваша критика поможет??!! Я не люблю фотографироватс так, я только с работы,уставшая не накрашена,не судите строго. вот эти джинсы ещё 3-4 месяца назад еле налазили, сейч они практически свободны вот эти я носила до похудения,и они были мне в обтяжечку эти брюки тоже были в обтяг,их я покупала в мазине для полных, сейчас я влезла в одну штанину(как это сейчас можно делать ) ну а сейчас я ношу 28 размер что в принцепе устраивает,но хотелось бы ещё немного похудеть, кг на 4-5 самое то будет,сильно худой быть я не хочу. что скажите??только честно,я не обижусь нисколько остальные фото покидаю в коменты. Прошу учесть ЧТО НА ДИЕТАХ Я НЕ СИДЕЛА, НИКОГД НЕ ГОЛОДАЛА(!!!) спортом занималась | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
| комментарии: +105, просмотры: +983 |
начало
-
ответ для: sevo
рада, если помогла! -
Однозначно надо добавить спорт! и будет вообще прекрасно
-
+10
-
ответ для: ЖуНата
спасиб за картинки упражнений ))) -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Ну если жир преимущественно растительный, то хорошо! -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Результат по большому счету зависит на 80% от питания!
Белка 150 гр. (знаешь кк белок считать быстро?)в день надо, не меньше! Угли только утром, после обеда и вечером по минимуму или убрать вообще. Белок лучше нежирный! -
ПОУ - читай ПОПУ
Все упражнения делай по 20-25 раз! Вес должен быть таким, чтобы последний 2 раза прям ноги тряслись и еле вставала! -
Вот присед-плие на поу и внутреннюю повехность бедра!
-
Вот правильные приседания! Широкие и колено не заходит за носки!
вход
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|