вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 10.09.09
ВОТ ТАКОЙ ПОЛУЧИЛСЯ МАЛОУГЛЕВОДНЫЙ ТОРТ В ОДНОМ КУСОЧКЕ 190 ККАЛИ 3.3 УГЛЕ...
описание   
ВОТ ТАКОЙ ПОЛУЧИЛСЯ МАЛОУГЛЕВОДНЫЙ ТОРТ В ОДНОМ КУСОЧКЕ 190 ККАЛ И 3.3 УГЛЕВОДОВ НО ВКУСНЫЙ,!!!!! НЕПОСВЯЩЕНЫЙ ДАЖЕ НЕ ПОЙМЕТ ЧТО КОРЖИ НЕ ИЗ МУКИ. ЧЕТЫРНАД ДЕНЬ АТКИНСА! СКОРО МОЖНО БУДЕТ 25 УГЛЕВОДОВ А ЧТО-ТО ДАЖЕ НЕ ХОЧЕТЬСЯ Я ПОХУДЕЛА ВСЕГО НА 2-2.5 КГ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ. Я БОЛЬШЕГО ОЖИДАЛА МОЖЕТ СЛИШКОМ МНОГО ЕМ????? НО СТОЛЬКО ВСЕГО ВКУСНОГО,ТАК И МАНИТ НА КУХНЮ.
рацион 
булочки аткинса- 100.00 гр, кофе в сухом виде- 7.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, суп сырный по аткинсу- 500.00 гр, сосиски венские- 40.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, МАЛОУГЛЕВОДНЫЙ ТОРТ- 200.00 гр, льняное семя- 4.00 гр, укроп - 20.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 65.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 22
жир: 2.9 кг 		грудь: 94.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 98.00 см.
гимнастика (активная) - 10 мин, приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, уборка - 15 мин, чтение - 30 мин, уход за ребенком - 30 мин, хождение по магазинам - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин, нахождение в положении сидя - 260 мин, нахождение в положении стоя - 40 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, прогулка быстрый темп - 6 мин
сожгла: 643 ккал., сожгла за счет жиров: 83 ккал. (9 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87
комментарии: +28, просмотры: +465

начало

«« 1 2 3 »»
  • soleil eternel 16.11.09 21:39
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ну я в омлет тож добавляю молоко, еще готовлю каши для МЧ,сама не люблю каши. и в кофе иногда)
  • ледисовершенств0 16.11.09 21:34
    »

    ответ для: Soleil Eternel

    а не за что .ну и хорошо.говорят лактоза только детям усваиваеться.
    хотя я оч редко делаю омлет
    но бру молока гр 50
    не больше.и то зря
    лучше эти угл из полезного взять.
    да и ещё--обязательно пить клетчатку и витамины!!
  • soleil eternel 16.11.09 21:29
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    понятно, так интересно это все-спасибо за разъяснение) я сама молоко не уважаю, оно у меня не усваивается никак и стоит в животе колом
  • ледисовершенств0 16.11.09 21:25
    »

    ответ для: Soleil Eternel

    он не одобряет само молоко
    я забыла почему,как обьясняет.
    помоему из-за того что в молоке есть какой-то сахар молочный.
    но вообще можно и творожок,даже нужно.
    а насчет кефира непомню,я просто не люблю особо поэтому не заострила внимание на этом.вот сливки можно, чем жирней,тем лучше.сыр тоже приветствуеться,только Аткинс просит учитывать любой сыр-30 гр-1 уе.
  • soleil eternel 16.11.09 21:19
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    точно!спасибо!!!!завтра если найду книжный-куплю книгу-не люблю электронные варианты, люблю наглядно в руках держать.
    а про молочные продукты что скажешь? одна девушка которая тоже на Аткинсе уверяла что молочные нежелательно ан низкоуглеводке
  • ледисовершенств0 16.11.09 21:15
    »

    ответ для: Soleil Eternel

    так не оч правильно
    многие так *сидят*
    сьедают допустим конфету а остальное-мясо
    потом говорят-вот здоровье нарушилось.
    это не из-за кремлевки,а из-за того что неправильно питаються.
    продукты с низким ГИ.
    ЭТО ТЕ ПРОДУКТЫ.
    КОРОЧЕ ГИ это показатель скорости поступления сахара в кровь.
    и количество инсулина.допустим сьела конфету
    сахар резко и на много повысился потомучто высокий ГИ
    или сьела капусту(низкий ги)
    сахар медленно повышаеться,а это значит не происходит резкого выброса инсулина.
    а доказано что именно инсулин ,его избыток приводит к ожирению
    и мешает худеть.
    у белковой и жирной пищи нет ГИ поэтому от нее не полнеют(разумееться если не лопать с углеводами)
    низкий ГИ у капусты,баклажан,кабачков,помидор,огурцов,зелени,перца, грибов.это все можно всегда
    желательно(для здоровья)в сыром виде
    ну разумееться все мясное и жирное.
    НО жиры нельзя-маргарин,тугоплавкий жир,кулинарный жир,майонез
    этим тож можно навредить.т.к они забьют сосуды и приведут к инсульту
    можно-масло растительное,желательно натуральное с запахом семечек.
    оливковое и тд.
    жиры в сыре,в мясе,ребе.
    от этих жиров ничего плохого не будет.
    нужно действительно почитать
    там книга в 600 страниц
    всего же не опишешь тут
    но ньюансов много.
    похудеть-то можно и неправильно *сидя*
    но важно ж остаться здоровым!!
  • soleil eternel 16.11.09 21:02
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ну вот я сидела на 20 три недели по обычной кремлевке. надо вообще почитать Аткинса..чтоб понять. я не совсем понимаю, низкий или высокий ГИ, просто смотрю сколько углеводов и все.
    например знаю,что в 1 яблоке 10, и съедаю 2 яблока и все)как-то так..
  • ледисовершенств0 16.11.09 20:56
    »

    ответ для: Soleil Eternel

    о он вообще грамотный мужик.
    там своя система правильного питания.да на всю жизнь он советует,но потом можно все кроме муки и сахара.
    а кремлевка это русифицированая версия Аткинса,
    если правильная кремлевка,а не так как многие сидят--до 40 уе и все
    а правильно
    то ничем не отличаеться.
    тоже можно только овощи с низким ГИ
    тоже сначала до 20 уе,т.е процесс липолиза запускаешь.
    и потом по мере похудения вводишь более углевод продукты
    понемногу.
  • soleil eternel 16.11.09 20:51
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ок) очень приятно
    а ты на низкоуглеводке ,но я так понимаю по Аткинсу, а не на кремлевке?. а в чем отличия? я слышала что у Аткинса очень продуманная методика и это практически образ жизни
  • ледисовершенств0 16.11.09 20:48
    »

    ответ для: Soleil Eternel

    я Аня
  • soleil eternel 16.11.09 20:46
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    а тебя как зовут? я то общаемся, а имен не знаем, Я-Юля!
  • ледисовершенств0 16.11.09 20:45
    »

    ответ для: Soleil Eternel

    да??
    я смотрю ник твой знакомый,но не вспомнила где пересекались

начало

«« 1 2 3 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт
19.07 11:06 		сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не» +2
Шмидт
19.07 11:10 		пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую» +1
Шмидт
19.07 11:14 		девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное» +1
Тили
19.07 07:06 		19 июля 2025 года, субота. (6:54)» +3
Алекс74
18.07 06:26 		розебудная герань» +6
ЯРыба@
18.07 03:31 		доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание» +6
Кто
18.07 13:04 		если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а» +2
Шмидт
18.07 11:15 		сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще» +4
Тили
18.07 05:58 		18 июля 2025 года, пятница. (5:50)» +4
Ш@хиризада
16.07 11:08 		сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +9
ЯРыба@
14.07 06:25 		приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +10
ЯРыба@
13.07 11:05 		всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +12
Ш@хиризада
09.07 11:11 		позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +18
Шмидт
18.07 07:34 		видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.» +4
Шмидт
18.07 07:30 		попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,» +1
ЯРыба@
17.07 03:29 		доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +6
Госля
16.07 12:37 		вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +6
ЯРыба@
16.07 03:34 		запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +7
Ш@хиризада
01.07 11:18 		сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +8
Ш@хиризада
17.07 18:26 		прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик» +1
ЯРыба@
17.07 12:17 		ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 		всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17 		прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Шмидт
17.07 11:25 		натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07 		купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 		всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +3
Шмидт
16.07 12:49 		старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15 		на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
Тили
17.07 06:33 		17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22 		17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19 		здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
Шмидт
16.07 10:27 		такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35 		сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29 		16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42 		доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22 		наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16 		на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
Шмидт
16.07 10:23 		попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,» +1
Стройняшка
16.07 06:55 		16.07.2025» +1
Госля
15.07 10:22 		эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18 		доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39 		отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22 		15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
14.07 09:25 		сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09 		сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
Тили
09.07 05:46 		09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59 		08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58 		здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08 		14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
13th Month
14.07 06:50 		итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +3
Шмидт
12.07 09:51 		здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +10
топ темы       »»       новые темы»
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 10
вы жили совершенно одна?» 9
тема содержит фото как вам макияж для девушки гостя на свадьбе» 9
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 25
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 6
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 26
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 18
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 47
тема содержит фото пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам ?»
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 108
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 18
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 17
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 47
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 26
у вас квартира сколько квадратных метров? » 13
смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм» 21
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 9
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 24
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 27
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 34
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 2
переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? » 7
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 18
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 42
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 52
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 9
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 7
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 13
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 125
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 19
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 17
почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл» 19
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 42
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 9
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 75
кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов» 2
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 44
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 8
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 41
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 14
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 28
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 6
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 9
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 18
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 18
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 23
какое у вас отчество? » 24
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 9
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 26
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 21
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 18
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 34
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 32
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 15
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 7
какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман» 5
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 10
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 10
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 31
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 50
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 19
тема содержит фото как вы отвечаете на мемы? » 4
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 16
вы видели без одежды своих родственников?» 11
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 27
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша» 10
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 25
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 70
так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, » 78
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 26
в кого вы сейчас влюблены? » 8
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 172
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 6
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 10
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 27
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 38
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 12
почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве» 8
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 15
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 13
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 30
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 30
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 16
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 7
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 30
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 19
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 22
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 23
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 8
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 29
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 44
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 20
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 16
какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия. » 36
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 1
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 7
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru