На ночь сделаю маску для пяток, потом надену носочки шерстяные и так буду спать. маска на основе майонеза домашнего, девочки, такие пятки после маски, как у новорожденного!! +4 +21 +5 +16 +60 мин. +125 ккал

На ночь сделаю маску для пяток, потом надену носочки шерстяные и так буду спать. маска на основе майонеза домашнего, девочки, такие пятки после маски, как у новорожденного!! подробнее

Завтра тренировка, после неё заеду в магазин за продуктами. В холодильнике что-то у меня совсем пусто стало, надо пополнить запасы полезными продуктами. +4 +4 +1 +60 мин. +125 ккал

Завтра тренировка, после неё заеду в магазин за продуктами. В холодильнике что-то у меня совсем пусто стало, надо пополнить запасы полезными продуктами. подробнее

Ужинала сегодня кашей гречневой и съела пару столовых ложек овощного рагу. Днём кушала щи и салатик из огурцов и помидор, так же пила кефир. Выпила его примерно грамм 800. +4 +5 +1 +60 мин. +125 ккал

Ужинала сегодня кашей гречневой и съела пару столовых ложек овощного рагу. Днём кушала щи и салатик из огурцов и помидор, так же пила кефир. Выпила его примерно грамм 800. подробнее

Сегодня я не решила встать на весы, потому что вчера малёха себе лишнего позволила, сегодня уже я не балуюсь в питании, всё строго, как и должно быть! +6 +6 +5 +1 +45 мин. +88 ккал

Сегодня я не решила встать на весы, потому что вчера малёха себе лишнего позволила, сегодня уже я не балуюсь в питании, всё строго, как и должно быть! подробнее

Вчера в магазин фен-шуевский зашла и не удержалась, планировала купить только масло кедра и апельсина, эфирные, но купила больше, гулять так гулять! +6 +6 +3 +60 мин. +250 ккал

Вчера в магазин фен-шуевский зашла и не удержалась, планировала купить только масло кедра и апельсина, эфирные, но купила больше, гулять так гулять! подробнее

Хочу сегодня зайти в магазин фен-шуевский, там продают хорошие эфирные масла, и очень огромный выбор, у меня закончилось эфирное масло апельсина и кедра, хочу купить. +5 +13 +6 +25 +60 мин. +250 ккал

Хочу сегодня зайти в магазин фен-шуевский, там продают хорошие эфирные масла, и очень огромный выбор, у меня закончилось эфирное масло апельсина и кедра, хочу купить. подробнее

решила именно на сегодня без правильного питания и без строгих ограничений. Вес упорно стоит на одном месте, если буду продолжать всё так строго чувствую что близок срыв. +5 +13 +4 +60 мин. +250 ккал

решила именно на сегодня без правильного питания и без строгих ограничений. Вес упорно стоит на одном месте, если буду продолжать всё так строго чувствую что близок срыв. поэтому чуточку себе лишнего подробнее

Зарядку сделала 15-минутную, мне этого вполне хватило чтобы нормально проснуться и хорошо себя чувствовать. Погода хорошая как бы. можно будет и выйти прогуляться ещё. +5 +15 +1 +60 мин. +250 ккал

Зарядку сделала 15-минутную, мне этого вполне хватило чтобы нормально проснуться и хорошо себя чувствовать. Погода хорошая как бы. можно будет и выйти прогуляться ещё. подробнее

Сегодня у меня немного день отдыха, вчера так много всего сделала, что сегодня хочется усмирить свой настрой уборочный, можно сказать что отдыхаю. +5 +20 +4 +60 мин. +250 ккал

Сегодня у меня немного день отдыха, вчера так много всего сделала, что сегодня хочется усмирить свой настрой уборочный, можно сказать что отдыхаю. подробнее

Вчера хорошо пробирала в квартире, на кухне, перед новым годом хочется в новый год с новой энергетикой, с чистотой, без лишнего, перебрала крупы, специи и прочее. +5 +11 +4 +42 мин. +152 ккал

Вчера хорошо пробирала в квартире, на кухне, перед новым годом хочется в новый год с новой энергетикой, с чистотой, без лишнего, перебрала крупы, специи и прочее. подробнее

Дома тишина!!!! Меньший в школе, старший в школе, муж на работе, а я эту неделю выходная!!!! ! Какая благодать, тихо-спокойно, наслаждаюсь тишиной, иногда этого так сильно +5 +7 +20 +57 мин. +152 ккал

Дома тишина!!!! Меньший в школе, старший в школе, муж на работе, а я эту неделю выходная!!!! ! Какая благодать, тихо-спокойно, наслаждаюсь тишиной, иногда этого так сильно не хватает.. подробнее

Приготовила на сегодня салатик “мимоза“ я давно его не готовила, что-то так захотелось, надо вкус вспомнить. Этот салат помню из детства, мама часто его готовила, на все +1 +8 +2 +1 +57 мин. +152 ккал

Приготовила на сегодня салатик “мимоза“ я давно его не готовила, что-то так захотелось, надо вкус вспомнить. Этот салат помню из детства, мама часто его готовила, на все праздники так точно. подробнее

Дети хором хотят ёлку поставить, но ещё как по мне - рано. Муж на следующей неделе принесёт из гаража, она там упакованная стоит. Вот потом я её протру, от пыли и нарядим, +5 +3 +1 +57 мин. +152 ккал

Дети хором хотят ёлку поставить, но ещё как по мне - рано. Муж на следующей неделе принесёт из гаража, она там упакованная стоит. Вот потом я её протру, от пыли и нарядим, уже после Николая. подробнее

Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу. +8 +2 +57 мин. +152 ккал

Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу. подробнее

Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру скрабирования сделаю. +4 +2 +57 мин. +152 ккал

Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру скрабирования сделаю. подробнее

Вот и вечер уже, смотрю на сайте снова нововведения при заполнении дневника, это хорошо, я люблю когда что-то новенькое появляется!!! +6 +5 +3 +5 +64 мин. +127 ккал

Вот и вечер уже, смотрю на сайте снова нововведения при заполнении дневника, это хорошо, я люблю когда что-то новенькое появляется!!! подробнее

И снова здравствуйте! С утра удалось сделать лёгкую зарядку, просто сказала себе что надо и сделала, рада что не поленилась. Завтра обязательно продолжу утро с зарядки. +4 +17 +4 +6 +64 мин. +127 ккал

И снова здравствуйте! С утра удалось сделать лёгкую зарядку, просто сказала себе что надо и сделала, рада что не поленилась. Завтра обязательно продолжу утро с зарядки. подробнее

С утра мне захотелось куриного бульона, вчера курицу варила и бульон оставила, так утром он у меня так хорошо пошёл))) короче, позавтракала бульоном! +4 +9 +2 +64 мин. +127 ккал

С утра мне захотелось куриного бульона, вчера курицу варила и бульон оставила, так утром он у меня так хорошо пошёл))) короче, позавтракала бульоном! подробнее

Рука тянулась за мармеладом, но вовремя себя я тормознула и решила что не стоить совершать такой глупый поступок!!!! Ведь могу же не есть сладкого, но не всегда получается. +4 +4 +2 +64 мин. +127 ккал

Рука тянулась за мармеладом, но вовремя себя я тормознула и решила что не стоить совершать такой глупый поступок!!!! Ведь могу же не есть сладкого, но не всегда получается. подробнее

Спала сегодня до десяти часов, сейчас умылась, кофе заварила и на Галю)))) надо просыпаться, встать то я встала, только не проснулась))))) Хорошего денёчка всем галчаточкам! +4 +8 +3 +1 +75 мин. +290 ккал

Спала сегодня до десяти часов, сейчас умылась, кофе заварила и на Галю)))) надо просыпаться, встать то я встала, только не проснулась))))) Хорошего денёчка всем галчаточкам! подробнее

Хочется уже домой, ещё работать четыре часа, рабочая неделя была очень активной и чувствую усталость, домой приду и вырублюсь спать, главное чтобы дома меня уже никто не +1 +11 +2 +7 +75 мин. +290 ккал

Хочется уже домой, ещё работать четыре часа, рабочая неделя была очень активной и чувствую усталость, домой приду и вырублюсь спать, главное чтобы дома меня уже никто не дёргал, а то я как прихожу мама, подробнее

Сегодня совершенно нет тяги к сладкому, даже кофе не сладила сегодня, и это для меня очень круто, потому что разгрузка пройдёт у меня успешно. +9 +2 +75 мин. +290 ккал

Сегодня совершенно нет тяги к сладкому, даже кофе не сладила сегодня, и это для меня очень круто, потому что разгрузка пройдёт у меня успешно. подробнее

Сегодня пасмурно и плюс пять градусов, мне кажется что мне не хватает витамина Д, почитала про симптомы по нехватке этого витамина у меня они присутствуют. +7 +2 +1 +75 мин. +290 ккал

Сегодня пасмурно и плюс пять градусов, мне кажется что мне не хватает витамина Д, почитала про симптомы по нехватке этого витамина у меня они присутствуют. подробнее

На работу взяла с собой кефир и куриную филешку отварную, хочу разгрузочный день. Завтра увидеть бы отвесик, потому что 53,4 прикрепились ко мне капитально. +9 +2 +75 мин. +290 ккал

На работу взяла с собой кефир и куриную филешку отварную, хочу разгрузочный день. Завтра увидеть бы отвесик, потому что 53,4 прикрепились ко мне капитально. подробнее

Сегодня воскресенье и у меня ещё один рабочий день, с понедельника 7 дней дома и буду заняла своими домашними делами. Планирую генералиться перед новым годом надо сделать +7 +3 +75 мин. +171 ккал

Сегодня воскресенье и у меня ещё один рабочий день, с понедельника 7 дней дома и буду заняла своими домашними делами. Планирую генералиться перед новым годом надо сделать шико-блеско. подробнее

Я молодец всем подарки приготовила на новый год. Только осталось девочкам на работе что-то чисто символическое купить, скорее всего куплю по пачке хорошего чая и по шоколадке. +6 +11 +3 +15 +75 мин. +171 ккал

Я молодец всем подарки приготовила на новый год. Только осталось девочкам на работе что-то чисто символическое купить, скорее всего куплю по пачке хорошего чая и по шоколадке. подробнее

На завтрак была капуста тушеная, смотрю с вечера осталась, доедать надо, а так бы кашу овсяную с фруктами приготовила, значит, каша будет завтра утром. +5 +6 +2 +75 мин. +171 ккал

На завтрак была капуста тушеная, смотрю с вечера осталась, доедать надо, а так бы кашу овсяную с фруктами приготовила, значит, каша будет завтра утром. подробнее

Через 3 недели уже новы год будет, декабрь пролетает у меня с невероятной скоростью, наверное потому что много работы и некогда отдыхать и скучать, то есть маяться от безделья. +5 +8 +2 +75 мин. +171 ккал

Через 3 недели уже новы год будет, декабрь пролетает у меня с невероятной скоростью, наверное потому что много работы и некогда отдыхать и скучать, то есть маяться от безделья. подробнее

Сегодня работы будет много после обеда, даже буду задерживаться на пару часов, так что дома буду не в шесть часов, а в часиков восемь. -0.2 кг. +4 +3 +1 +75 мин. +171 ккал

Сегодня работы будет много после обеда, даже буду задерживаться на пару часов, так что дома буду не в шесть часов, а в часиков восемь. подробнее

Завтра ещё один рабочий день и можно будет отдыхать. Но отдыхать это образно я говорю, потому что на следующую неделю запланировала генеральную уборку в квартире перед новым +4 +5 +1 +75 мин. +205 ккал

Завтра ещё один рабочий день и можно будет отдыхать. Но отдыхать это образно я говорю, потому что на следующую неделю запланировала генеральную уборку в квартире перед новым годом. подробнее