Онлайн дневник участницы: лисёночек 68

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Лисёночек 68

вес: 57.60 кг.
был вес: 55.00 кг.
рост: 1.60 м.

грудь: 85.00 см. талия: 76.00 см. бедра: 96.00 см.

имт: 22.5

11.01.20

11.01.2020 +4 +6 +4 +10 мин. +848 ккал

подробнее

думаю чем бы заняться сегодня. +2 +12 +2 +2 +20 мин. +107 ккал

думаю чем бы заняться сегодня. подробнее

ИТОГ: 125 ккал. 955 ккал. жиры: 22 г. белки: 32 г. углеводы: 161 г. +2 +16 +6 +8 30 мин (спорт. 30 мин.)
10.01.20

расскажу про впечатление о книге которую купила.... +12 +1 +4 +324 ккал

Автор Татьяна Мужицкая - психолог, книга “Мне все льзя“, книга о том как найти свое призвание. Купила в магазине,правда дорого их покупать. Итак, книга мне понравилась (прочитала пока 80 страниц), читать подробнее

Первый день я продержалась по плану, идем дальше +9 +9 +1 +3 +80 мин. +535 ккал

дублирую в 3 приложениях и в блокноте (почему то количество калорий везде разное выходит). подробнее

ИТОГ: 123 ккал. 859 ккал. жиры: 43 г. белки: 29 г. углеводы: 98 г. +9 +21 +7 +2 80 мин (спорт. 20 мин.)
09.01.20

сходили в дорогое кафе с подружкой, съели по салату и шашлык на двоих +1 +10 +2 +1 +720 ккал

Немного поговорили о том о сём. Увидимся теперь в апреле. подробнее

сегодня решили с подружкой встретиться, она работает в Москве, видимся редко. +3 +18 +9 +1 +20 мин. +671 ккал

сегодня решили с подружкой встретиться, она работает в Москве, видимся редко. подробнее

Итак, начинаю марафон по правильному питанию и спорту +0.1 кг. +6 +26 +11 +3 +5 мин. +1043 ккал

Уже сделала себе книжечку где буду записывать рацион, употребление воды и спортивные упражнения, перед этим записала параметры на сегодня. А Вы отмечаете где-то такие записи? Может приложения какие-нибудь подробнее

ИТОГ: 62 ккал. 2434 ккал. жиры: 81 г. белки: 110 г. углеводы: 337 г. +10 +54 +5 +22 25 мин (спорт. 25 мин.) +0.1 кг.
08.01.20

сегодня хорошо прогулялись... +8 +12 +2 +1 +1243 ккал

я купила книгу под названием “Мне все льзя“ попробую прочитать... подробнее

Итак, праздники почти закончились нужно сбрасывать то то набралось +1 +10 +1 +1 +45 мин. +127 ккал

составляем план, которому нужно будет придерживаться, а то пузо уже как у беременной. подробнее

ИТОГ: 71 ккал. 1371 ккал. жиры: 107 г. белки: 59 г. углеводы: 45 г. +9 +22 +2 +3 45 мин (спорт. 5 мин.)
06.01.20

У нас вообще что-нибудь Российского продается в магазинах? +1 +2 +1 +140 мин. +659 ккал

Посмотрела на продукты, которые к новому году покупали: кукуруза консервированная-Таиланд, Огурцы свежие-Иран, яйца-Молдавия и так далее, у нас свое что нибудь есть в этих сетевых магазинах? Или у нас подробнее

Скоро новогодние праздники закончатся и опять усилия по поиску работы +0.3 кг. +3 +3 +6 +1 +30 мин. +801 ккал

все так быстро пролетает подробнее

ИТОГ: 189 ккал. 1460 ккал. жиры: 81 г. белки: 26 г. углеводы: 115 г. +4 +5 +1 +7 170 мин +0.3 кг.
03.01.20

Думаем завтра в Москву поехать, правда погода не самая лучшая... +6 +13 +1 +30 мин. +1450 ккал

Хотелось бы куда-то смотаться в праздники, самые ближайшие города Липецк и Воронеж, но там делать нечего, остается только Москва, но погода как то останавливает, особенно в ветер особо не погуляешь.... подробнее

ИТОГ: 51 ккал. 1450 ккал. жиры: 75 г. белки: 40 г. углеводы: 104 г. +6 +13 +1 30 мин