09.02.2025 Дневничок номер пять, какая я сегодня молодец. +18 +3 +3 +15 +240 мин. +152 ккал

Девочки я прям сегондя умничка, пошли с мужем гулять с задельем на то, чтобы зайти в магазин, и купить куриные бедра на обед, прогулялись с часок, зашли, он давай в планшете искать как лучше их замариновать, подробнее

09.02.2025 Дневничок номер четыре про праздники на сегодня. +4 +3 +30 мин. +431 ккал

День зимних видов спорта в России Интересные факты К зимним видам спорта относят плавание, рыбалку, триатлон в условиях холодов. Международный олимпийский комитет несет ответственность за наполнение подробнее

09.02.2025 Дневничок номер три, прогулка сегодня состоится. +1 +1 +60 мин. +329 ккал

Привет, привет, мои дорогие! Сегодня ночью шел снег, и на утро тоже обещали, но я вчера специально не пошла в магазин, чтобы сегодня выйти обязательно прогуляться, и зайти за куриными бедрами, муж в духовке подробнее

09.02.2025 Дневничок номер два, эх сегодня небольшой привесик. +7 +1 +1 +5 +120 мин. +221 ккал

Эх вставать не хотела на весы, как знала, что будет привес, я прям интуитивно это чувствую, расстроилась, конечно, но думаю за сегодня и завтра я его уничтожу, ну а питание свое продолжаю,на завтрак вот подробнее

09.02.2025 Дневничок номер один, отлично выспалась. +6 +1 +1 +25 мин. +18 ккал

Доброе придоброе утро, мои хорошие! Выспаалсь сегодня на “ура“, но проснулась еще пяти часов не было, ну и ладно, на работу так же встаю, и ничего, высыпаюсь, общего сна немного недотянула до восьми часов, подробнее

08.02.2025 Дневничок номарпять, получила результаты анализов. +28 +1 +3 +5 +240 мин. +485 ккал

Привет, привет всем, девчоночки! Сейчас получила результаты анализов на почту, очень переживала за онкомаркеры, а они как раз оказались очень даже ничего, а вот почему-то мочевая кислота и мочевина повышены, подробнее

08.02.2025 Дневничок номер четыре про праздники на сегодня. +4 +1 +5 +5 +60 мин. +340 ккал

День российской науки Интересные факты Русская ученая Софья Ковалевская (1850-1891) стала первой в мире женщиной-профессором математики. Американский физик Д. Нельсон из Университета штата Аризона подробнее

08.02.2025 Дневничок номер три про погодку и шаги. +5 +1 +4 +5 +60 мин. +340 ккал

Вчера нашагала аж пять с половиной тысяч шагов, но большую часть по кухне вечером находила, правда зашла на Вайлдберриз, забрала шортики, купила на даче ходить, хорошенькие они, померила уже, погодка подробнее

08.02.2025 Дневничок номер два про мое питание. +9 +1 +3 +5 +240 мин. +125 ккал

Сегодня есть отвесик в 100 граммов, ура, не ожидала прям, вчера вечером все же сьела пирожок с капустой прям с пылу с жару, сегодня они уже не такие будут. Муж сейчас готовит мне горбушу в духовке под подробнее

08.02.2025 Дневничок номер один про мой отличный сон. -0.1 кг. +7 +1 +25 мин. +18 ккал

Доброе придоброе утро, мои хорошие! Сегодня спала просто отлично, проспала, как всегда, немногим больше восьми часов, но вообще не просыпалась, правда легла немного попозже в десять часов, а встала в подробнее

07.02.2025 Дневничок номер пять опять нервы . +43 +3 +1 +13 +150 мин. +3 ккал

Ни дня без сюрпризов, сегодня разругались с напарницей, сделала ошибку в новой программе и все свалила на меня перед заведующей, зашла заведующая и давай на меня наезжать. а я вообще не пойму в чем дело, подробнее

07.02.2025 Дневничок номер четыре про праздники на сегодня. +2 +4 +480 мин. +122 ккал

День рождения огнетушителя История февраля 1863 года американский инженер Алан Крей запатентовал устройство для тушения пожаров. В xvii веке «прототипами» огнетушителей были стеклянные колбы с водой. подробнее

07.02.2025 Дневничок номер три про мои шаги и погодку. +7 +3 +60 мин. +640 ккал

Погодка сегодня отличная, днем обещают всего -11 градусов и солнышко, с утра, правда прохладно, но не -30 же, но днем пройдусь только по магазинам, а потом готовить, весь вечер будем с пирожками возится. Нашагала подробнее

07.02.2025 Дневничок номер два про мое питание сегодня +13 +1 +120 мин. +125 ккал

Сегодня пятница, наверное немного расслаблюсь вечером, сьем наверное пирожок небольшой с капустой, решили сегодня вечером пирожки постряпать с картошкой и капустой, я хотела еще беляши, но что-то муж подробнее

07.02.2025 дневничок номер один мой отличнейший сон. +31 +1 +5 +5 +25 мин. +18 ккал

Доброе придоброе утро пятницы, девчулечки! Девочки, я выспалась просто от души, встала вся в отличном настроении, договорились вчера с мужем, что о его сестре больше ни слова, ни думки, и оба спали подробнее

06.02.2025 Дневничок номер пять, я вся в гневе .. +79 +2 +2 +20 +30 мин. +3 ккал

Добрый день, девчоночки. Стараюсь сдерживаться, но гнев так и прёт из меня, мужу позвонила золовка и требует, чтобы он приехал( она в поселке живёт) и дал согласие на прописку ее очередного хахаля ( у подробнее

06.02.2025 Дневничок номер четыре про погодку и шаги за вчера. +20 +2 +6 +480 мин. +0 ккал

Погодка пока классная у нас стоит, с утра, правда, холодно, около двадцати градусов на градуснике, зато днем всего минус двенадцать, и солнышко светит прям как весной, после работы обязательная прогулка. Шагов подробнее

06.02.2025 дневнрчок номер три про праздники на сегодня. +4 +3 +60 мин. +662 ккал

Международный день бармена Тосты «Дорогие наши бармены! Поздравляю вас с вашим профессиональным праздником! Спасибо вам наши дорогие, за ваш труд и терпение, и за то, что делаете нашу жизнь насыщенней подробнее

06.02.2025 Дневничок номер два про мое питание сегодня. +6 +1 +4 +5 +120 мин. +316 ккал

Сегодня отвесика нет, я вчера накосячила сьела 210 граммов шаурмы вечером, из курицы, помидорка небольшая, кусочек огурчика, и морковь корейская, совсем чуть- чуть, делала мужу, вот расслабилась на подробнее

06.02.2025 Доброе утро, мои хорошие девчоночки! +13 +1 +6 +25 мин. +18 ккал

Спала сегодня, прямо признаюсь не очень, ночью прям что-то накатило, проснулась посреди ночи, и полчаса не спала, все думала как жизнь все-таки несправедлива, я понимаю, вы меня сейчас будите ругать, подробнее

05.02.2025 дневничок номер пять об всем что испортило мне настроение! +10 +1 +1 +30 мин. +798 ккал

Девочки, вот почему в медицине нельзя работать удаленно, вот сидела бы никого не трогала, ну согласна, раз в неделю в офис приходить, и все, вот просто все достало уже в этом коллективе, при таком начальнике, подробнее

05.02.2025 дневничок номер четыре о погодке и шагах. +10 +2 +2 +15 +480 мин. +183 ккал

Вчера, с учетом того, что ходила в лабораторию получилось уже к 10 часам утра 5000 шагов, а вообще всего вышло 7079 шагов за весь день, для меня это уже подвиг, сами знаете. Погодка у нас сегодня супер подробнее

05.02.2025 дневничок номер три праздники на сегодня. +5 +1 +5 +60 мин. +604 ккал

Всемирный день Нутеллы История и традиции Впервые событие отпраздновали в 2007 году в Италии. Начинающему кондитеру Пьетро Ферреро из итальянского города Альба перешла в наследство от отца маленькая подробнее

05.02.2025 дневничок номер два о моем питании сегодня. +15 +2 +2 +50 мин. +1000 ккал

Девочки, стабильность мне не изменяет, отвесик опять 100 граммов, но питание свое продолжаю, вот спасибо нашей Свете, что начала нашу диетку сразу после Нового года, с 13 января мы начали чиститься, и подробнее

05.02.2025 дневничок номер один про мой наилучший сон за последнее время. -0.1 кг. +15 +1 +1 +35 мин. +18 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие! Спала сегодня прям отлично, подскочила сделала зарядку и пошла на кухню заварила кофе и давай себе сырники готовить, творог стоит, никто не ест, и я до него так и не подробнее

04.02.2025 Дневничок номер пять про мой поход в лабораторию +68 +3 +1 +20 +60 мин. +0 ккал

Девочки, вот как приятно всё - таки в частных медицинских центрах, кроме того что там деньги большие надо платить, но я нашла лабораторию где анализы мне предложили сдать с 50% скидкой, это просто супер, подробнее

04.02.2025 Дневничок номер четыре про праздники на сегодня. +6 +2 +480 мин. +183 ккал

Праздник хорошего настроения Как отпраздновать Проведите день в приподнятом настроении. Хорошее настроение улучшает здоровье. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Включите зажигательную музыку и потанцуйте. Побалуйте подробнее

04.02.2025 Дневничок номер три про прогулочку, и шаги за вчера. +13 +2 +120 мин. +231 ккал

Привет, приветик! Вчера немного прошлась, но все равно получилось шагов мало, четыре тысячи с небольшим. Сегодня с утра иду в лабораторию, а это около одного километра в одну сторону, вот и получится подробнее

04.02.2025 Дневничок номер два про питание на сегодня. +5 +3 +120 мин. +640 ккал

По питанию, конечно же, не нарушаю, но вот вчера выпила просто целую большую бутылку йогурта “Актибио“ со злаками, 1,5% жирности, но вот просто захотелось мне, а вот сегодня с утра все питание сдвигается: на подробнее

04.02.2025 Дневничок номер один, мой хороший сон! -0.1 кг. +7 +1 +1 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня отлично, как обычно восемь часов, и глубокого сна вышло почти два часа, супер, браслет показал какое-то просыпание, но честно, я даже такого не помню, хотя я не подробнее