Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

11.12.22

11 декабря, воскресенье. (5:10) -0.2 кг. +5 +11 +1 +1 +5 мин. +294 ккал

Сон 21:25-3:56=6:29 (92 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 11344 шага. На завтрак (4:45) творожная масса, яйцо, кальмар, кофе, сливки. (294 kcal, 455 g) Вчера съездила в Ашан. Сериал “Штрафник“. Восход подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 294 ккал. жиры: 20 г. белки: 16 г. углеводы: 12 г. +5 +11 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
10.12.22

10 декабря, суббота. (4:08) +0.2 кг. +13 +9 +2 +5 мин. +294 ккал

Сон 21:19-2:50=5:31 (89 баллов) Вес 101,2 кг. Вчера сделала 6596 шагов. На завтрак (4:00) творожная масса, яйцо, кальмар, кофе, сливки. (294 kcal, 455 g) Плов с бараниной, докторская колбаса, хлеб, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 294 ккал. жиры: 20 г. белки: 16 г. углеводы: 12 г. +13 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
09.12.22

09 декабря, пятница. (4:47) +0.3 кг. +26 +9 +1 +5 +5 мин. +294 ккал

Сон 21:28-3:34=6:06 (94 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 8145 шагов. На завтрак (4:25) творожная масса, яйцо, кальмар, кофе, сливки. (294 kcal, 455 g) Шампиньоны в сметане, филе куриных бедер, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 294 ккал. жиры: 20 г. белки: 16 г. углеводы: 12 г. +26 +9 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
08.12.22

08 декабря, четверг. (6:00) -0.2 кг. +35 +11 +2 +6 +5 мин. +308 ккал

Сон 22:04-3:30=5:22 (86 баллов) Вес 100,7 кг. Вчера сделала 8125 шагов. На завтрак (4:40) творожная масса, яйцо, кальмар, кофе, сливки. (308 kcal, 468 g) Второй завтрак (8:10) котлета, тушеная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 308 ккал. жиры: 21 г. белки: 17 г. углеводы: 13 г. +35 +11 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
07.12.22

07 декабря, среда. (3:45) +0.1 кг. +21 +2 +1 +8 +5 мин. +694 ккал

Сон 19:15-3:22=8:02 (87 баллов) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 7300 шагов. На завтрак(4:30) творожная масса, кофе, сливки. (396 kcal, 450 g) Второй завтрак (8:05) тушеная капуста, котлета, шарлотка. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 694 ккал. жиры: 37 г. белки: 27 г. углеводы: 63 г. +21 +2 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
06.12.22

06 декабря, вторник. (3:50) +0.2 кг. +17 +2 +3 +6 +5 мин. +1387 ккал

Сон 21:31-3:35=5:03 (85 баллов) Вес 100,8 кг. Вчера браслет насчитал 614 шагов. На завтрак (3:40) творожная масса с изюмом, кофе со сливками. (396 kcal, 450 g) Второй завтрак (8:00) рис, котлеты. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1387 ккал. жиры: 49 г. белки: 84 г. углеводы: 161 г. +17 +2 +6 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.