Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

14.03.23

14 марта, вторник. (6:24) Евдокия. +0.1 кг. +17 +11 +1 +10 +5 мин. +266 ккал

Сон 22:24-4:32=6:08 (89 баллов) Вес 103 кг. Вчера сделала 6080 шагов. На завтрак (5:40) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (266 kcal) Вчера приготовила свиную вырезку, печенку куриную подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 266 ккал. жиры: 16 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +17 +11 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
13.03.23

13 марта, понедельник. (6:54) +0.3 кг. +22 +9 +1 +7 +5 мин. +228 ккал

Сон 21:49-5:31=7:37 (96 балл) Вес 102,9 кг. Вчера сделала 7311 шагов. На завтрак (6:30) творог, яйцо, клюква, кофе, сливки. (228 kcal) Восход солнца 06:52:59 Астрономический полдень 12:40:34 Заход подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 228 ккал. жиры: 12 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +22 +9 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
12.03.23

12 марта, воскресенье. (9:36) -0.9 кг. +10 +1 +1 +5 +5 мин. +223 ккал

Сон 23:38-7:50=8:10 (91 балл) Вес 102,6 кг. Минус 0,9 кг! Вчера сделала 1194 шага. На завтрак (9:15) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (225 kcal) Вчера была стирка и смена постельного подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 223 ккал. жиры: 11 г. белки: 25 г. углеводы: 6 г. +10 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.9 кг.
11.03.23

11 марта, суббота. (5:55) -0.1 кг. +43 +2 +2 +9 +5 мин. +225 ккал

Сон 22:47-4:33=5:45 (91 балл) Вес 103,5 кг. Вчера сделала 9243 шага. На завтрак (5:43) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (225 kcal) Второй завтрак (9:30) плов, огурец. Вчера вспомнила, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 225 ккал. жиры: 11 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +43 +2 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
10.03.23

10 марта, пятница. (5:10) +0.2 кг. +22 +2 +1 +6 +5 мин. +225 ккал

Сон 21:35-3:38=6:03 (92 балла) Вес 103,6 кг. Вчера сделала 1206 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (225 kcal) Второй завтрак (8:30) гречка, котлета, баклажан. Мандарины, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 225 ккал. жиры: 11 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +22 +2 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
09.03.23

09 марта, четверг. (7:40) +11 +2 +2 +7 +5 мин. +119 ккал

Сон 21:25-4:22=6:56 (83 балла) Вес 103,4 кг. Вчера сделала 6410 шагов. На завтрак (6:30) творог, кофе, сливки. (119 kcal) Восход солнца 07:03:21 Астрономический полдень 12:41:39 Заход солнца подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 119 ккал. жиры: 4 г. белки: 18 г. углеводы: 4 г. +11 +2 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)