Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

17.12.22

17 декабря, суббота! (6:54) +3 +2 +1 +5 мин. +297 ккал

Сон 21:41-5:44=7:58 (87 баллов) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 10119 шагов. На завтрак (6:35) яйцо, икра, сырник, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (297 kcal, 505 g) Суп, хлеб, котлета, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 297 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +3 +1 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.12.22

16 декабря, пятница. (5:48) -0.3 кг. +11 +10 +4 +3 +5 мин. +302 ккал

Сон 22:49-4:33=5:39 (83 балла) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 10967 шагов. На завтрак (5:25) яйцо, сырник, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (302 kcal, 480 g) Восход солнца 08:55:17 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 302 ккал. жиры: 19 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +11 +10 +3 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
15.12.22

15 декабря, четверг. (5:38) -0.4 кг. +8 +2 +1 +8 +5 мин. +278 ккал

Сон 20:57-4:10=7:06 (93 балла) Вес 101,2 кг. Вчера сделала 10591 шаг. На завтрак (5:10) творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (278 kcal, 440 g) Второй завтрак (8:45) суп. Вчера побывала в подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 278 ккал. жиры: 20 г. белки: 12 г. углеводы: 13 г. +8 +2 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
14.12.22

14 декабря, среда. (5:33) -0.1 кг. +21 +9 +2 +8 +5 мин. +278 ккал

Сон 21:17-4:08=6:44 (89 баллов) Вес 101,6 кг. Вчера сделала 9634 шага. На завтрак (5:05) творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (278 kcal, 440 g) Сериал “Хиромант“. Восход солнца 08:53:25 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 278 ккал. жиры: 20 г. белки: 12 г. углеводы: 13 г. +21 +9 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
13.12.22

13 декабря, вторник. (4:35) +0.8 кг. +24 +19 +1 +15 +5 мин. +278 ккал

Сон 21:47-3:20=5:32 (89 баллов) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 12181 шаг. На завтрак (4:20) творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (278 kcal, 440 g) Сериалы: “Спящие“, “Хиромант“. Восход солнца подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 278 ккал. жиры: 20 г. белки: 12 г. углеводы: 13 г. +24 +19 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
12.12.22

12 декабря, понедельник. (4:55) -0.1 кг. +14 +2 +1 +9 +5 мин. +294 ккал

Сон 22:41-3:57=4:17 (82 балла) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 9854 шага. На завтрак (4:15) творожная масса, яйцо, кальмар, кофе, сливки. (294 kcal, 455 g) Вчера выходила на улицу, прошлась до Пятерочки. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 294 ккал. жиры: 20 г. белки: 16 г. углеводы: 12 г. +14 +2 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.