Что я сегодня выяснила: что у меня чаще плохое настроение, чем хорошее и, для того, чтобы повысить его до хорошего, мне требуется лёгкая группа углеводов, или сладкое. Вот +2

Что я сегодня выяснила: что у меня чаще плохое настроение, чем хорошее и, для того, чтобы повысить его до хорошего, мне требуется лёгкая группа углеводов, или сладкое. Вот такая я стрессонеустойчивая, подробнее

Сдала гликогемоглобин. Сегодня. Сегодня пришёл. 6.62 при норме в 6 макс. Рада, естественно, что я об этом узнала. Спасибо Заболотному. Недешёвый анализ, Заболотный говорил +7 +4 +2

Сдала гликогемоглобин. Сегодня. Сегодня пришёл. 6.62 при норме в 6 макс. Рада, естественно, что я об этом узнала. Спасибо Заболотному. Недешёвый анализ, Заболотный говорил о 250 ре, а этот порядка 500 подробнее

С утра постный борщ, хлеб с маслом. Калорий мало, а белка ноль. Надо хоть рыбу запечь в мульте... И творог попозже поесть, в твороге тоже много белка, как и в рыбе.Приходила +1 +2

С утра постный борщ, хлеб с маслом. Калорий мало, а белка ноль. Надо хоть рыбу запечь в мульте... И творог попозже поесть, в твороге тоже много белка, как и в рыбе. Приходила подружка, ели салат гранатовый подробнее

Сегодня белка нужное кол-во не набрала. В поздний обед как наела ок 1000 ккал, так вечером лишь яблоко и морковь. Вниманивания на себя не хватило. Нужно было дочке его уделять...Пришли +8 +3 +1

Сегодня белка нужное кол-во не набрала. В поздний обед как наела ок 1000 ккал, так вечером лишь яблоко и морковь. Вниманивания на себя не хватило. Нужно было дочке его уделять... Пришли с беру альгинатная подробнее

Как-то средненько с утра(((. Поздно легла спать (плохая привычка уже), приходилось ещё и ночью вставать... В-общем, наутро наклоняюсь вперёд, а в глазах темнеет и голова +1.5 кг. +1 +1 +3 +1

Как-то средненько с утра(((. Поздно легла спать (плохая привычка уже), приходилось ещё и ночью вставать... В-общем, наутро наклоняюсь вперёд, а в глазах темнеет и голова кружится((((. -------- норм подробнее

Так, вчера 1600 ккал набрала все же. На ночь съела большое яблоко. И памело ела. Как ни странно, зверского аппетита вечером не было. Итак, что имею - жиров перебор, белков -1.5 кг. +4 +8 +1 +2

Так, вчера 1600 ккал набрала все же. На ночь съела большое яблоко. И памело ела. Как ни странно, зверского аппетита вечером не было. Итак, что имею - жиров перебор, белков недобор. За сырую морковку и подробнее

Планирую питание на завтра. +1

Планирую питание на завтра. подробнее

25.12.2019. +1

- подробнее

Вчерашнее питание было на 5. Хвалю себя за 4 сырых морковки и 1 яблоко. На ночь без переедания. Сыта весь день. Быстрых углеводов и тяги к сладкому 0. Сегодня утром лицо +3 +6 +4 +2 +40 мин.

Вчерашнее питание было на 5. Хвалю себя за 4 сырых морковки и 1 яблоко. На ночь без переедания. Сыта весь день. Быстрых углеводов и тяги к сладкому 0. Сегодня утром лицо свежее, без отёков, овал даже подробнее

буря эмоций с утра. нет, совсем не позитивных. надо думать, как разрешать назревшие вопросы...с утра вода, яблоко. каша овсяная будет без соли и мясная закрутка,в ней соли +3 +4 +1 +2 +35 мин.

буря эмоций с утра. нет, совсем не позитивных. надо думать, как разрешать назревшие вопросы... с утра вода, яблоко. каша овсяная будет без соли и мясная закрутка,в ней соли с лихвой. 1 ст л масла добавлю подробнее