вход
anew писал(а): Не знаю пока, надо с сестрой консультироваться, она у меня вроде как спец по этому вопросу. В нете указано 1.5 г на 1 кг веса. Если взять на 50 кг, получается мин 75 г. А попробуй столько съешь... Ну, посмотрю, сколько я, вообще, способна белка съесть. К тому же доп. белок - нагрузка на почки, если не ошибаюсь... |
| ||||||
| ||||||
|
Jlooo
25.12.19
|
||||||
| ||||||
| Вчерашнее питание было на 5. Хвалю себя за 4 сырых морковки и 1 яблоко. На ночь без переедания. Сыта весь день. Быстрых углеводов и тяги к сладкому 0. Сегодня утром лицо свежее, без отёков, овал даже подтянулся и моложе стала выглядеть. Оно но: давл падает. Но у меня уже с неделю как тенденция к этому была, поэтому на питание списывать нельзя. ------ слон))). Привезла весы, начала подсчитывать, что и как ем. Жиров переедаю, как и предполагала. Белка мало. Конечно, не факт, что fat secret все верно считает, но я приспособлюсь :). В-общем, катастрофическа нехватка белка у меня. Съела 2 яйца, а это всего-то 11-12 грамм белка. А надо 80-100г белка ежедневно. А я ещё вдобавок к этому и зарядку делаю - расходую и без того недостающий белок. Пока никаких зарядок, но хорошее питание. --- анализы дочкины. Есть проблемка. Или проблема. Заела бананом пока что. Господи, как тяжело это - растить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
| комментарии: +3, просмотры: +32 |
начало
-
ответ для: Jlooo
Ага, нагрузка. -
А не много для твоего веса 100 г белка?
вход
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|