Тепло, пчёлки летают, синички поют, скворцы уже прилетели, на улице весна, так хорошо сегодня!! Жду время чтобы можно было кушать обедать, завтракать и ужинать на улице во +1 +4 +3 +10 +15 мин. +65 ккал

Тепло, пчёлки летают, синички поют, скворцы уже прилетели, на улице весна, так хорошо сегодня!! Жду время чтобы можно было кушать обедать, завтракать и ужинать на улице во дворе в беседке. подробнее

Надо сейчас в душ сгонять, детей уложили, муж киношечку ищет для вечернего просмотра, и надо ещё чашечку латте приготовить, и отдыхать, отдыхать, отдыхать! +4 +6 +2 +20 +15 мин. +65 ккал

Надо сейчас в душ сгонять, детей уложили, муж киношечку ищет для вечернего просмотра, и надо ещё чашечку латте приготовить, и отдыхать, отдыхать, отдыхать! подробнее

завтра хочу себе приготовить смузи, протеиновый, белковый, и будет утром у меня такой завтрак. надо менять мне питание, утренним латте сильно себя разбаловала. +4 +6 +1 +15 мин. +65 ккал

завтра хочу себе приготовить смузи, протеиновый, белковый, и будет утром у меня такой завтрак. надо менять мне питание, утренним латте сильно себя разбаловала. подробнее

Была у меня коробка мармелада, и самое ключевое слово “была“, потому что сегодня съели всё. Было вкусно, но я поделилась с детьми и с мужем. +4 +6 +1 +15 мин. +65 ккал

Была у меня коробка мармелада, и самое ключевое слово “была“, потому что сегодня съели всё. Было вкусно, но я поделилась с детьми и с мужем. подробнее

Сегодня я тоже думала что пройду 15 тысяч шагов как вчера, но когда показал мой шагомер 10 тысяч, я прям как расслабилась. но десять есть за сегодня. +4 +4 +2 +15 мин. +65 ккал

Сегодня я тоже думала что пройду 15 тысяч шагов как вчера, но когда показал мой шагомер 10 тысяч, я прям как расслабилась. но десять есть за сегодня. подробнее

Вчера мой план был 15 тысяч шагов, сегодня я такие подвиги не буду ставить, цель 8 тысяч и отдыхать, суббота же! Сегодня ещё посею укроп в огороде. Тепло очень. +8 +20 +1 +15 +15 мин. +235 ккал

Вчера мой план был 15 тысяч шагов, сегодня я такие подвиги не буду ставить, цель 8 тысяч и отдыхать, суббота же! Сегодня ещё посею укроп в огороде. Тепло очень. подробнее

наела за сегодня 1600 калорий, учитывая мою активность такой калораж для меня сейчас нормальный. Но при нём вес не уходит, что трачу то и кушаю. +4 +11 +7 +15 +15 мин. +235 ккал

наела за сегодня 1600 калорий, учитывая мою активность такой калораж для меня сейчас нормальный. Но при нём вес не уходит, что трачу то и кушаю. подробнее

Цель на сегодня у меня 15 тысяч шагов, уже десять тысяч шагов уже есть, остальное буду дохаживать на беговой дорожке вечером, как своих спать уложу. +4 +6 +1 +15 мин. +235 ккал

Цель на сегодня у меня 15 тысяч шагов, уже десять тысяч шагов уже есть, остальное буду дохаживать на беговой дорожке вечером, как своих спать уложу. подробнее

Выспалась так хорошо сегодня, встала в 7-30, и завертелся у меня домашний круговорот. Сейчас присела на минут 15 заполнить дневники и топаю влажную уборку делать. +4 +7 +1 +15 мин. +235 ккал

Выспалась так хорошо сегодня, встала в 7-30, и завертелся у меня домашний круговорот. Сейчас присела на минут 15 заполнить дневники и топаю влажную уборку делать. подробнее

На улице сегодня очень классная погода! Сейчас у нас градусник в тени на улице показывает плюс 18 градусов. Дети часа 3 уже на улице играются, то на качелях катались, в мяч +5 +16 +3 +5 +15 мин. +130 ккал

На улице сегодня очень классная погода! Сейчас у нас градусник в тени на улице показывает плюс 18 градусов. Дети часа 3 уже на улице играются, то на качелях катались, в мяч играли, теперь уже добрались подробнее

С утра потратила 2 часа времени на себя любимую, сделала маску для волос на основе коньяка, маску держала на голове, за это время сделала маникюр. Вечно я забываю делать +4 +7 +3 +15 мин. +65 ккал

С утра потратила 2 часа времени на себя любимую, сделала маску для волос на основе коньяка, маску держала на голове, за это время сделала маникюр. Вечно я забываю делать эту маску хотя бы один раз в неделю, подробнее

Думаю, может завтра мне разгрузочный день устроить себе, я так хорошо вкусно и плотно сегодня день провела, что надо как-то чуток умерить свой пищевой пыл. +4 +4 +2 +15 мин. +65 ккал

Думаю, может завтра мне разгрузочный день устроить себе, я так хорошо вкусно и плотно сегодня день провела, что надо как-то чуток умерить свой пищевой пыл. подробнее

Наверное завтра засяду за маникюр, хочу посвятить себе часика два, муж как раз детьми займётся, а у меня будет время для себя. Всем спокойной ночи. +4 +4 +1 +15 мин. +65 ккал

Наверное завтра засяду за маникюр, хочу посвятить себе часика два, муж как раз детьми займётся, а у меня будет время для себя. Всем спокойной ночи. подробнее

Завтра нужно будет сесть и посмотреть посевной календарь, что и когда лучше садить, потому что планы у меня на огород в этом году большие. +4 +4 +1 +15 мин. +65 ккал

Завтра нужно будет сесть и посмотреть посевной календарь, что и когда лучше садить, потому что планы у меня на огород в этом году большие. подробнее

День сегодня прошёл спокойно, много пересмотрено мультиков и фильмов, вечером я даже позволила себе ванну тёпленькую. Скоро спать уже. +4 +4 +1 +15 мин. +65 ккал

День сегодня прошёл спокойно, много пересмотрено мультиков и фильмов, вечером я даже позволила себе ванну тёпленькую. Скоро спать уже. подробнее

+300 грамм с утра. На весы стала и решила что внесу свой вес так как есть на весах. Сегодня будет загул по питанию, отвесов не жду. А может быть и привес. +0.3 кг. +7 +15 +1 +6 +15 мин. +65 ккал

+300 грамм с утра. На весы стала и решила что внесу свой вес так как есть на весах. Сегодня будет загул по питанию, отвесов не жду. А может быть и привес. подробнее

самым полезным напитком, в котором сохраняются витамины, будет настой шиповника на холодной воде. Делать его очень просто: нужно взять несколько ягод, перемолоть их и залить +5 +5 +1 +15 +15 мин. +65 ккал

самым полезным напитком, в котором сохраняются витамины, будет настой шиповника на холодной воде. Делать его очень просто: нужно взять несколько ягод, перемолоть их и залить на ночь холодной водой. подробнее

Я сегодня ну очень активная, много всего дома переделала, и стирка и готовка, и уборка, вещи перегладила, теперь села чаёвничать с круасаном. +4 +4 +1 +15 мин. +65 ккал

Я сегодня ну очень активная, много всего дома переделала, и стирка и готовка, и уборка, вещи перегладила, теперь села чаёвничать с круасаном. подробнее

Я на завтра себе столько планов понапридумывала, надеюсь везде успею куда хочу. Мне главное рыбу красную купить, хочу стеки запечь. +4 +5 +2 +15 мин. +65 ккал

Я на завтра себе столько планов понапридумывала, надеюсь везде успею куда хочу. Мне главное рыбу красную купить, хочу стеки запечь. подробнее

Завтра надо мне мяса купить, хочу курицу взять, штук пять, я её дома сама на части и по пакетикам в морозилку, так выгоднее покупать чем отдельно бёдрышки или что-то ещё. +4 +4 +3 +15 мин. +65 ккал

Завтра надо мне мяса купить, хочу курицу взять, штук пять, я её дома сама на части и по пакетикам в морозилку, так выгоднее покупать чем отдельно бёдрышки или что-то ещё. подробнее

Сегодня займусь волосами, надо маску сделать для волос, покупная у меня, волосы мажу и потом на 1 час под полотенце, маска на основе масел, волосы после неё такие хорошенькие. +4 +4 +1 +15 мин. +130 ккал

Сегодня займусь волосами, надо маску сделать для волос, покупная у меня, волосы мажу и потом на 1 час под полотенце, маска на основе масел, волосы после неё такие хорошенькие. подробнее

Настроение хорошее, самочувствие прекрасное! Что ещё добавить даже не знаю про дела свои вроде рассказала в прошлых дневниках, хорошо, когда всё хорошо, чего и вам желаю +4 +4 +4 +15 +15 мин. +130 ккал

Настроение хорошее, самочувствие прекрасное! Что ещё добавить даже не знаю про дела свои вроде рассказала в прошлых дневниках, хорошо, когда всё хорошо, чего и вам желаю от души! подробнее

Голова сегодня у меня побаливает, вышла сегодня до обеда на прогулку во двор, поднялся такой ветер сильный, домой пришла и голова разболелась. +4 +4 +1 +15 мин. +130 ккал

Голова сегодня у меня побаливает, вышла сегодня до обеда на прогулку во двор, поднялся такой ветер сильный, домой пришла и голова разболелась. подробнее

У нас сегодня день отдыха и мультиков, скачали Шрека все серии, и Чарли шоколадная фабрика, и на закуску Алиса в стране чудес! Красота, целый день в мультиках) +4 +4 +1 +15 мин. +130 ккал

У нас сегодня день отдыха и мультиков, скачали Шрека все серии, и Чарли шоколадная фабрика, и на закуску Алиса в стране чудес! Красота, целый день в мультиках) подробнее

цель всё та же, 5 километров за сутки , вчера прошла 5 как и планировала, иногда вообще желания ходить нет, но такое чувство в себе надо убирать. +4 +4 +1 +15 мин. +130 ккал

цель всё та же, 5 километров за сутки , вчера прошла 5 как и планировала, иногда вообще желания ходить нет, но такое чувство в себе надо убирать. подробнее

Я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной камере есть кальмары, вот завтра и отварю себе для разгрузочного дня. +4 +4 +1 +15 мин. +29 ккал

Я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной камере есть кальмары, вот завтра и отварю себе для разгрузочного дня. подробнее