вы пропускаете ужин +3 +10 +1 +7 мин. +75 ккал

вы пропускаете ужин Во время праздников вы поздно и неправильно питались и думаете, что отказ от ужина поможет быстро прийти в форму? Виной этому заблуждению старые мифы про еду после шести или просто подробнее

вы садитесь на монодиету +2 +3 +7 мин. +75 ккал

вы садитесь на монодиету Девушки часто садятся на монодиеты (едят, например, только гречку или овощи), чтобы быстро похудеть после праздников и бесконечного застолья. Но во-первых, такое питание нельзя подробнее

вы надеетесь только на диету +3 +10 +4 +7 мин. +75 ккал

вы надеетесь только на диету Конечно, похудеть благодаря правильному сбалансированному питанию можно, но если речь идет о качестве тела, должна быть и физическая активность. подробнее

вы злоупотребляете тренировками +3 +9 +3 +7 мин. +75 ккал

вы злоупотребляете тренировками Распростран ошибка новичков в спортзале – усиленно тренировать мышцы. Чтобы организм успел восстановиться, в самом начале достаточно 3-4 тренировок в неделю. И важно разумно подробнее

вы полностью отказываетесь от кофе и чая +3 +9 +3 +7 мин. +75 ккал

вы полностью отказываетесь от кофе и чая После праздников многие отказывают себе в удовольствии выпить чашку чая или кофе, опасаясь мочегонного эффекта и обезвоживания. На самом деле этот миф развеяли подробнее

есть овтесик у меня , но он малюсенький. -0.1 кг. +5 +12 +1 +40 мин. +336 ккал

есть овтесик у меня , но он малюсенький. подробнее

10 минут утром зарядки а могла бы и больше. +4 +12 +3 +40 мин. +336 ккал

10 минут утром зарядки а могла бы и больше. подробнее

Конец месяца, скоро май. +5 +12 +3 +40 мин. +336 ккал

Конец месяца, скоро май. подробнее

Сегодня уже день без телека, отдыха и дивана. +4 +11 +3 +40 мин. +336 ккал

Сегодня уже день без телека, отдыха и дивана. подробнее

Всем добрый понедельник! +4 +11 +3 +40 мин. +336 ккал

Всем добрый понедельник! подробнее

В планах больше двигаться чем вчера +3 +19 +3 +10 +2 мин. +215 ккал

В планах больше двигаться чем вчера подробнее

Скоро спать, а пока сериальчик. Бразильский. +3 +19 +2 +2 мин. +215 ккал

Скоро спать, а пока сериальчик. Бразильский. подробнее

Настроение сегодня очень хорошее +3 +19 +2 +2 мин. +215 ккал

Настроение сегодня очень хорошее подробнее

Воскресенье: отдых, телек, диван, еда. +3 +19 +2 +2 мин. +215 ккал

Воскресенье: отдых, телек, диван, еда. подробнее

Всем привет! +3 +11 +2 +2 мин. +215 ккал

Всем привет! подробнее

Суббота: отдых, телек, диван, еда. +3 +18 +2 +10 мин. +105 ккал

Суббота: отдых, телек, диван, еда. подробнее

На вечер маска для лица из сока алоэ. +4 +19 +4 +3 +10 мин. +105 ккал

На вечер маска для лица из сока алоэ. подробнее

10 минут утром зарядки +3 +18 +2 +2 +10 мин. +105 ккал

10 минут утром зарядки подробнее

нужно съездить в супермаркет, часов в девять, чтобы народу было поменьше. +3 +18 +2 +10 мин. +105 ккал

нужно съездить в супермаркет, часов в девять, чтобы народу было поменьше. подробнее

Всем привет! +4 +15 +2 +10 мин. +105 ккал

Всем привет! подробнее

Сегодня небольшую загрузку сделаю на 2200 калорий, а завтра разгрузка. +9 +20 +3 +6 +4 мин. +210 ккал

Сегодня небольшую загрузку сделаю на 2200 калорий, а завтра разгрузка. подробнее

Смотрю Остров ненужных людей, хороший фильм, актёры классные. +6 +20 +3 +1 +4 мин. +210 ккал

Смотрю Остров ненужных людей, хороший фильм, актёры классные. подробнее

Рыбные котлетки сегодня пожарю из хека, должно быть вкусно!!!! +5 +20 +3 +2 +4 мин. +210 ккал

Рыбные котлетки сегодня пожарю из хека, должно быть вкусно!!!! подробнее

на вечер ванна пенная с маслом эфирным, хочу хвойную. +5 +20 +3 +4 мин. +210 ккал

на вечер ванна пенная с маслом эфирным, хочу хвойную. подробнее

Вечером на ужине картошка явно была лишней, одного салата надо было покушать. +4 +20 +3 +4 мин. +210 ккал

Вечером на ужине картошка явно была лишней, одного салата надо было покушать. подробнее

И ещё один выходной день +4 +20 +1 +9 мин. +137 ккал

И ещё один выходной день подробнее

Скоро спать, а пока сериальчик. +5 +20 +3 +1 +9 мин. +137 ккал

Скоро спать, а пока сериальчик. подробнее

вам хорошего настроения! +3 +19 +2 +1 +9 мин. +137 ккал

вам хорошего настроения! подробнее

Всем привет! +4 +19 +2 +1 +9 мин. +137 ккал

Всем привет! подробнее

На вечер отварю картошки и приготовлю салатик из редиски. +4 +19 +2 +1 +9 мин. +137 ккал

На вечер отварю картошки и приготовлю салатик из редиски. подробнее