Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

25.05.23

25 мая, четверг. (4:51) +0.1 кг. +19 +15 +1 +12 +5 мин. +993 ккал

Сон 20:43-3:34=6:45 (84 баллов) Вес 101,1 кг. Вчера сделала 6496 шагов. Завтрак (4:40) творог, сметана, голубника, яйцо, икра, кофе, сливки. (299 kcal, 550 g) Обед (13:00) суп грибной, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 993 ккал. жиры: 41 г. белки: 80 г. углеводы: 65 г. +19 +15 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
24.05.23

24 мая, среда. (4:34) +0.7 кг. +44 +7 +4 +8 +5 мин. +2684 ккал

Сон 22:17-3:17=4:53 (83 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 3845 шагов. Завтрак (4:20) творог, сметана, банан, яйцо, кофе, сливки. (447 kcal, 720 g) Второй завтрак (8:30) гречка, печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2684 ккал. жиры: 101 г. белки: 138 г. углеводы: 307 г. +44 +7 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
23.05.23

23 мая, вторник. (4:44) -0.1 кг. +15 +7 +3 +8 +5 мин. +2356 ккал

Сон 21:08-3:37=6:26 (87 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 4929 шагов. Завтрак (4:25) творог, сметана, голубника, яйцо, кофе, сливки. (296 kcal, 574 g) Обед (12:15) суп грибной, филе бедра подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2356 ккал. жиры: 73 г. белки: 144 г. углеводы: 263 г. +15 +7 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
22.05.23

22 мая, понедельник. (4:33) Никола летний. +0.45 кг. +17 +8 +4 +9 +5 мин. +2488 ккал

Сон 21:32-3:39=6:05 (91 балл) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 8323 шага. Завтрак (4:15) творог, сметана, клубника, яйцо, кофе, сливки. (334 kcal, 622 g) Второй завтрак (8:45) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2488 ккал. жиры: 62 г. белки: 111 г. углеводы: 366 г. +17 +8 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
21.05.23

21 мая, воскресенье. (4:52) -0.25 кг. +17 +2 +4 +7 +5 мин. +1954 ккал

Сон 22:47-4:09=5:20 (85 баллов) Вес 99,95 кг. Вчера сделала 7193 шага. Завтрак (5:30) творог, сметана, клубника, яйцо, кофе, сливки. (330 kcal, 657 g) Обед (13:00) филе бедра кур, шейка, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1954 ккал. жиры: 37 г. белки: 127 г. углеводы: 283 г. +17 +2 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
20.05.23

20 мая, суббота. (4:09) +0.2 кг. +18 +1 +1 +5 +5 мин. +2361 ккал

Сон 21:20-2:40=5:19 (84 балла) Вес 100,2 кг. Вчера сделала 9304 шага. Завтрак (3:40) творог, сметана, клубника, яйцо, кофе, сливки. (333 kcal, 659 g) Второй завтрак (9:00) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2361 ккал. жиры: 95 г. белки: 152 г. углеводы: 240 г. +18 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.