Как же хорошо еще и погулять часик перед сном.Сегодня за день находила 9593 шага. Прогулка поставила 1 час 15 минут (5579 шагов) 3.55 км и потрачено 150 ккал за прогулку.   +4 +1 +3 +75 мин. +137 ккал

Как же хорошо еще и погулять часик перед сном. Сегодня за день находила 9593 шага. Прогулка поставила 1 час 15 минут (5579 шагов) 3.55 км и потрачено 150 ккал за прогулку. Всего потрачено за целый день подробнее

11.07.2020-вечер. +8 +1 +1 +120 мин. +459 ккал

Сегодня день вышивки крестом. Думаю что сделать из оставшихся алмазов. подробнее

Девочки, ура я достигла цели в 55 кг.   -0.2 кг. +5 +7 +1 +5 +5 мин. +0 ккал

Девочки, ура я достигла цели в 55 кг. Принимаю поздравления. . Останется теперь добиться хороших достижений в объемах. В кг больше не худею. Кстати про объемы всегда ношу одни и те же шорты, теперь подробнее

Всем привет. У меня радостные новости, каждодневные тренировки с утра по 40 минут не прошли зря   +3 +5 +2 +31 мин. +255 ккал

У меня радостные новости, каждодневные тренировки с утра по 40 минут не прошли зря. Вот какие изменения произошли: Грудь: 83 см, -3 см. Талия: 69 см, - 1 см. Бедра: 91 см, - 1 см. Ягодицы: 94 см, подробнее

Все, сегодня закончила я свою алмазную мозаику.На ужин был йогурт. Никогда не думала что мне будет правиться йогурт без добавок. Завтра с утра измерение параметров, а потом +1 +3 +120 мин. +121 ккал

Все, сегодня закончила я свою алмазную мозаику. На ужин был йогурт. Никогда не думала что мне будет правиться йогурт без добавок. Завтра с утра измерение параметров, а потом взвешивание. Ну и конечно подробнее

На обед готовлю запечённую картошку с овощным салатом, на ужин сделаю тушёную капусту.Сегодня попробую доделать мозаику. +1 +4 +2 +30 мин. +461 ккал

На обед готовлю запечённую картошку с овощным салатом, на ужин сделаю тушёную капусту. Сегодня попробую доделать мозаику. подробнее

Всем доброе утро, сегодня пятница а значит завтра контроль результатов   +1 +3 +5 +8 +40 мин. +516 ккал

Всем доброе утро, сегодня пятница а значит завтра контроль результатов. Надеюсь будут только радостные результаты параметров и веса. Сегодня по плану 40 минут тренировки перед завтракам, потом займусь подробнее

Завтра снова с утра сначала тренировка, потом завтрак, еще нужно включить обруч, а то лежи без дела.   +2

Завтра снова с утра сначала тренировка, потом завтрак, еще нужно включить обруч, а то лежит без дела. На выходных снова измерение параметров и веса. А пока всем спокойной ночи, до завтра подробнее

решила посмотреть крема для подтягивания кожи... +2 +60 мин. +4 ккал

Решила посмотреть средства для подтягивая кожи, короче посмотрела и закрыла, ну нафиг все эти крема разогревающие, а то сожгу себе кожу мало не покажется. Пока спортом и питанием обойдусь. Вот правда подробнее

Сегодня написала одну статью где то на 2000 символов и занялась мозаикой. Сегодня попробую 2 обширных цвета сделать, и останется мне 3 цвета с маленькими участками. Потом +2 +135 мин. +162 ккал

Сегодня написала одну статью где то на 2000 символов и занялась мозаикой. Сегодня попробую 2 обширных цвета сделать, и останется мне 3 цвета с маленькими участками. Потом вторую начну. На ужин наверное подробнее

Решила начать писать статьи для блога про рукоделие. +1 +3 +2 +1 +60 мин. +38 ккал

Решила начать писать статьи для блога про рукоделие. Пока начала с истории вышивки. Осталось картинки подобрать. Может быть что-то и получится. подробнее

Всем доброе утро. +7 +11 +1 +9 +37 мин. +266 ккал

Вчера у меня был перерыв в занятиях, сегодня с утра нужно снова заниматься. Но пока пытаюсь дозвониться в ЦЗ, что тоже не просто. Всем хорошего дня подробнее

Завтра опять рано вставать, в ЦЗ нужно отметиться звонком и уточнить два вопроса, когда начнут продлевать пособия и про карту мир, слышала теперь она обязательна для начисления. +1 +15 мин. +0 ккал

Завтра опять рано вставать, в ЦЗ нужно отметиться звонком и уточнить два вопроса, когда начнут продлевать пособия и про карту мир, слышала теперь она обязательна для начисления. Уже не знают куда ее впихнуть подробнее

Эх все таки сорвалась... +3 +1 +1 +5 +15 мин. +486 ккал

ну тяжело правильно питаться когда нет дома поддержки, в итоге вместе с салатом чуть чуть положила жареной картошки и охотничьих колбасок. Но оставленной на столе шоколадке, которая манила меня “ну съешь подробнее

Сходила в магазин, кстати, а кто набирает наклейки с миньонами?   +6 +2 +1 +4 +30 мин. +124 ккал

Сходила в магазин, купила последнюю бутылку кваса для окрошки, сегодня попробую сделать. Также 2 штуки мороженного. Кстати, а кто набирает наклейки с миньонами, получается электронные 50 штук набрать? У подробнее

Всем доброе утро и хорошего дня.   +2 +2 +3 +1 +30 мин. +757 ккал

Сегодня опять жара. Проснулись в 8 часов. Сегодня хотела еще посмотреть наборы вышивки небольшие и заказать. подробнее

Всем спокойной ночи!   +1 +1 +1 +60 мин. +55 ккал

Всем спокойной ночи! Так быстро день пролетел, сейчас пойду спать. подробнее

07.07.2020- немного поспала вечером. +2 +7 +1 +5 мин. +236 ккал

День прошел как обычно, особо ничего не делала. Сегодня видела как соседский кот забрался на соседскую машину, пришлось его согнать а то бы получил по голове подробнее

Сегодня такое пекло что не знаешь куда деваться. Еще сегодня первый раз приготовила котлеты по рецепту. Ну вроде норм получились .Хотела фруктовый лед купить, но ничего   +2 +4 +6 +110 мин. +412 ккал

Сегодня такое пекло что не знаешь куда деваться. Еще сегодня первый раз приготовила котлеты по рецепту. Ну вроде норм получились . Хотела фруктовый лед купить, но ничего хорошего в магазине не нашла. подробнее

Вчера посмотрела есть ли курсы дизайна в нашем городе, вроде есть три направления, ландшафтный дизайн, дизайн интерьера и веб дизайн. Обучение 3 месяца. Вот думаю а есть   +1 +2 +4 +163 ккал

Вчера посмотрела есть ли курсы дизайна в нашем городе, вроде есть три направления, ландшафтный дизайн, дизайн интерьера и веб дизайн. Обучение 3 месяца. Вот думаю а есть ли смысл на них тратиться, сейчас подробнее

Всем доброе утро!!!   +4 +6 +4 +5 +28 мин. +537 ккал

Сегодня проснула спала мало 6 часов 56 минут. Опять долго не могла заснуть. На диване спать не очень удобно. Сегодня в планах: первым делом тренировка, потом завтрак. А потом что нибудь придумаем. На подробнее

Всем спокойной ночи, до завтра. +1 +2 +60 мин. +0 ккал

Сегодня придется спать на диване, у моего нос не дышит сапит, рядом спать не смогу. подробнее

Вот наготовила всего и ребрышки и пиццу. Очень рада что мой уже дома.   +8 +2 +5 +90 мин. +222 ккал

Вот наготовила всего и ребрышки и пиццу. Очень рада что мой уже дома. Ребра правда острые, покупала уже готовые в упаковке, пойдут только под пиво . подробнее

Ура, моего из больницы выписывают, счастья нет предела   +7 +13 +1 +15 +20 мин. +89 ккал

Ура, моего из больницы выписывают, счастью нет предела . Также я сегодня позанималась 30 минут, сделала 10 упражнений по 3 подхода. Сожгла 224 ккал. подробнее

Всем доброго утречка. +5 +2 +1 +1 +27 мин. +727 ккал

Сон составил 10 часов 16 минут, хотела проснуться раньше но не получилось. Сейчас немного полежу, потом пойду сделаю упражнения и завтрак. Сегодня опять адская жара до 34 градусов. В планах еще сегодня подробнее