Открыла для себя средство для умывание и скраб одновременно +3 +360 мин. +21 ккал

Классное средство для умывания зеленый чай. Листочками протираю лицо идет как мягкий скраб,потом чаем умываюсь чаем и красивый цвет лица получается. Люблю все натуральные средства сделанные дома из природных подробнее

Погрешнось большая в питании +1 +60 мин. +524 ккал

Самочувствие не самое лучшее: внизу живота болит,тошнит. Нужно сжигать калории,больше активности,чтоб забыть и отвлечься от боли,а там и тошнота пройдет. Взбесилась после обеда,вес не увеличился,дальше подробнее

Такое чувство будто вода вся в лице собралась +3 +60 мин. +14 ккал

Сегодня нет смысла замерять объемы:кд и отеки. Замеры будут в субботу. Понравилась мне идея контроля веса. Это дисциплинирует в питании,чтоб не есть часто. Весы показывают разницу съеденого и потраченного подробнее

Две недели не делала замеры +2 +1 +30 мин. +21 ккал

Сегодня снова ставлю задачу на похудение. К вечеру вес не должен увеличиться больше как на 300 грамм,постоянный контроль веса и объема еды. Помнить о главной цели-похудеть,больше дел и активности подробнее

Всего 300 грамм отвеса +1 +120 мин. +43 ккал

Маленький отвес. Нужно больше усилий прилагать и меньше есть. Больше калорий тратить ,чем употреблять. Наела до 58 килограмм. Это ужасно! подробнее

Еще один мотиватор придумала себе +7 +1 +180 мин. +14 ккал

Буду постоянно взвешиваться. До еды,после еды. Вечером перед сном,чтоб знать какой вес ожидать утром,а днем взвешиваться,чтоб не сильно увеличивался вес за день. Постоянный контроль веса и аппетита подробнее

Худеть! Срочно! Критичная цифра на весах +1 +360 мин. +197 ккал

Держи цель в голове и ни на минуту не забывать о похудении. Особенно когда захочется есть-держать себя в руках и не съесть много и калорийного и порции маленькие! Попробую часто есть,но маленькими порциями. подробнее

В планах дальше уборка +1 +180 мин. +21 ккал

Правда когда в доме ребенок идеальная чистота на долго не задерживается. Зато чаще убираю и больше калорий сжигаю. Весь день помни,что завтра должен быть отвес. Большой отвес. А для этого меньше есть! подробнее

Сегодня много дел по дому +2 +60 мин. +21 ккал

Такая пробежка за собакой. Почти утренний спорт. Дождь начинается мелкий. Зарядила себя вчера боевым настроем на похудение. Буду держать его максимально долго. Без нужного настроя похудения не будет. подробнее

Капец 800 грамм привес +4 +1 +80 мин. +21 ккал

Это уже перебор. Сегодня много пить зеленого чая,меньше есть,больше двигаться,поменьше соли,хлеба и остальных плохих углеводов. 58,3 это очень много. Вчера вечером с семьей играли в футбол,думала будет подробнее

Худеть,только худеть. Не запускать себя не в коем случае. И так до 57,5 кг нажрала,а это совсем никуда не годится. Так и 60 скоро. Не довольна своей фигурой. Я слишком себя +1 +1 +180 мин. +214 ккал

Худеть,только худеть. Не запускать себя не в коем случае. И так до 57,5 кг нажрала,а это совсем никуда не годится. Так и 60 скоро. Не довольна своей фигурой. Я слишком себя люблю,чтоб уродовать себя лишним подробнее

Планы на завтра составлены,но сегодня тоже упускать день не буду +1 +120 мин. +191 ккал

Сегодня буду максимально меньше есть во второй половине дня. Не хочу утром привес увидеть за 57,5 кг поднадоели уже. Хватит планов,пришло время худеть. Поскорей,пока хандра не унесла к 60. подробнее

Опять боевой настрой на завтра +180 мин. +435 ккал

Засиделась я в планах спорта и похудения. Пора действовать. Время реальных дел,для снижения веса. Завтра утром никакого доспать,а сразу в 6:15 спорт и побольше дел и активности,чтоб есть не хотелось. подробнее

Сильно расслабилась я где-то с июля +180 мин. +407 ккал

Сегодня еще один день на полном расслаблении и последний. Сама вижу как набрала вес,но родненькие мышцы еще держаться и прячутся под жиром. Нужно завязывать этот беспредел подробнее

Стою на месте третий день +60 мин. +0 ккал

Сегодня почти выспалась. У мужа выходной,ребенок проснулся в 8:30. Дальше по плану три дня подъем в 5:30 и спорт сколько успею. Сегодня никакого похудения не намечается,все завтра подробнее

Вот буду долго стоять на одном месте,пока не появится сильная мотивация и огромное желание похудеть. И тогда за месяц все сброшу. Я себя знаю,если не худею,значит не достаточно +60 мин. +3 ккал

Вот буду долго стоять на одном месте,пока не появится сильная мотивация и огромное желание похудеть. И тогда за месяц все сброшу. Я себя знаю,если не худею,значит не достаточно для этого сделала. Лентяйка подробнее

Уверена на все сто,что я сова +5 +120 мин. +377 ккал

Только подходит время к 17:00 появляется бодрость,хорошее настроение,активность,хоч что-то делать. А с самого утра и до вечера как сонная муха. Просто по инерции существую,все через силу делаю. подробнее

Ох уж этот пмс. Не лучшие дни месяца +4 +240 мин. +487 ккал

Этот пмс:живот надулся как воздушный шарик и болит,настроение никакое,делать все лень,слабость,апатия. Не люблю эти дни праздничные. Вообще не люблю такое состояние. Люблю себя веселой и активной. Угнетает подробнее

Нужна жесткая мотивация +8 +1 +60 мин. +228 ккал

Оптимизм это замечательно,но нужны конкретные действия:спорт и рот на замок. Нужна очень жесткая мотивация. Наверное не очень то я хочу похудеть,если не держу себя в руках и за все лето не сбросила даже подробнее

Понедельник с еще одним привесом +4 +1 +180 мин. +43 ккал

Проводила мужа на работу и пошла спать,но не выспалась,через пол часика проснулся ребенок. И без спорта и не выспалась,завтра ложиться не буду. Муж уже с утра определяет,если я не сделала себе кофе-спорта подробнее

Снова в привесах +4 +1 +360 мин.

Привес ну и ладно. Не так много лета осталось,гуляем по полной музка погромче,курочка на мангале,оливье и плов с бутербродами на столе и красное полусладкое. подробнее

За последние месяца три не выиграла ни одной дуэли +1 +1 +120 мин. +14 ккал

Нужно рот на замок,больше пить,двигаться,быть занятой постоянно,чтоб не было времени есть.хочу побыстрее похудеть. подробнее

Уборка сегодня обязательно! +1 +60 мин. +21 ккал

Не знаю у кого как,но мне кофе помогает побороть чувство голода. Люблю его аромат и вкус. Пью его без сахара. С сахаром и прочими добаками мне не нравится да и калорий так меньше. подробнее

Хочу еще кофе! +1 +211 ккал

Пока идут любимые мультики сынули я читаю. Кофе хочется,но и так с утра много выпила. Еще одну чашечку и все на сегодня,дальше только зеленый чай. Не буду есть яблок,после них у меня страшный жор начинается. подробнее

Булочка с медом на второй завтрак,ай-ай-ай +1 +180 мин. +230 ккал

Второй завтрак не очень полезный. Так сладкого хотелось. Утешает,что это было до двенадцати. Теперь не накосячить бы до ночи. Пора давно уже сбросить лишние килограммы. подробнее

Утром была одна мысль,провожу мужа на роботу и спать. Муж перед выходом:“Пойдешь спать,тренироваться не будешь?“ Ответила,что нет,буду заниматься,а желание было одно-побыстрей +2 +1 +75 мин. +64 ккал

Утром была одна мысль,провожу мужа на роботу и спать. Муж перед выходом:“Пойдешь спать,тренироваться не будешь?“ Ответила,что нет,буду заниматься,а желание было одно-побыстрей на подушку и под одеяло,но подробнее