Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

03.04.23

03 апреля, понедельник (4:54) -0.2 кг. +16 +4 +2 +7 +5 мин. +2160 ккал

Сон 21:11-4:41=7:10 (88 баллов) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 2545 шагов. На завтрак (5:50) яйцо, салат, кофе, сливки. (164 kcal) Яблоко, котлеты, филе бёдер куриное, рахат лукум нуга с медалем, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2160 ккал. жиры: 41 г. белки: 144 г. углеводы: 304 г. +16 +4 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
02.04.23

02 апреля, воскресенье. (6:17) +0.5 кг. +12 +4 +1 +7 +5 мин. +1063 ккал

Сон 21:38-4:36=6:54 (95 баллов) Вес 100,1 кг. Вчера сделала 1846 шагов. На завтрак (5:42) творог, сметана, брусника, кофе, сливки. (233 kcal) Перекус (9:20) яблоко. (75 kcal) Обед (14:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1063 ккал. жиры: 36 г. белки: 69 г. углеводы: 104 г. +12 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
01.04.23

01 апреля, суббота. (3:15) -0.15 кг. +13 +7 +1 +5 +5 мин. +3147 ккал

Сон 18:48-1:47=6:46 (77 баллов) Вырубилась в семь вечера. Попытки борьбы со сном были бесполезны, всё равно отключалась. Вес 99,6 кг. 1 марта вес был 102,1 кг. Значит -2,5 кг. https://www.galya.ru... подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3147 ккал. жиры: 189 г. белки: 96 г. углеводы: 281 г. +13 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
31.03.23

31 марта, пятница. (4:20) -0.35 кг. +20 +4 +2 +8 +5 мин. +1018 ккал

Сон 20:55-3:46=6:51 (96 баллов) Вес 99,75 кг. Ура! Вчера сделала 5194 шага. На завтрак (5:25) творог, сметана, брусника, кофе, сливки. (252 kcal) Перекус (9:15) яблоко. (69 kcal) Обед (12:40) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1018 ккал. жиры: 61 г. белки: 67 г. углеводы: 53 г. +20 +4 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
30.03.23

30 марта, четверг. (5:54) +21 +4 +2 +6 +5 мин. +1127 ккал

Сон 22:57-4:29=5:28 (87 баллов) Вес 100,1 кг. Вчера сделала 6275 шагов. На завтрак (5:50) яйцо, салат, огурец, кофе, сливки. (165 kcal) Чай. Второй завтрак (9:00) каша пшенная на молоке с подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1127 ккал. жиры: 47 г. белки: 80 г. углеводы: 105 г. +21 +4 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
29.03.23

29 марта, среда. (5:22) -0.1 кг. +26 +11 +1 +12 +5 мин. +984 ккал

Сон 22:15-5:09=6:54 (98 баллов) Вес 100,1 кг. Вчера сделала 6109 шагов. На завтрак (6:15) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal) Чай. Второй завтрак (10:20) каша пшенная на молоке с тыквой. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 984 ккал. жиры: 37 г. белки: 73 г. углеводы: 95 г. +26 +11 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.