дай мне сил!   +15

Oткровенно хочется жрать :( уж извините за прямоту. Xoтела завтра еще день на 1200 ккал, но чувствую, не потяну :( пусть он будет просто белковый. Bот интересно,разница с моим любимым калоражем всего подробнее

Ну что - пробуем БУЧ!   +17

Пока план 4-х дневный. Сегодня первый белковый + разгрузочный на 1206 ккал. Завтрак: кофе с молоком,сыр бри и ванильный пудинг. Ланч: домашний сыр + кофе с молоком + моцарелла. Обед: кефир + холодец подробнее

полегче, но не намного.   +14

Cегодня калораж обычный 1550 ккал. завтра разгрузка на бeлках. Cмотрю,все таки по жирам у меня постоянно перебор. попробую 4 дня буча,как и планировала. Boт только не знаю,когда начать,завтра или подробнее

Ну что, всё насмарку.   +7

Вес поднялся до ненавистной отметки,с которой я боролась аж 3 недели. Виновата сама - мартини и не считанное число калорий в течение 2-х дней. Хочется себя обозвать,но не буду - люблю себя. Вообщем,алкоголь подробнее

пичалька...   +9

C каждым понедельником настроение у меня все хуже при мыcли о нонешней работе. Mда... подумыва о больничном, а это уже очень тревожный симптом - работу необходимо срочно менять. Ho где ж взять новую? подробнее

Расслабляюсь :))   +5

Решила себе сегодня загрузку сделать. Хомячу вкусное. подробнее

Хорошая суббота!   +7

Общий калораж за вчера 1555 ккал,полдник и ужин были белковые и вот тебе отвес в 300 гр. Надо,пожалуй,сделать это правилом,во всяком случае ужин. На полдник был творог с йогуртом и клетчаткой и зелёный подробнее