Bчера наела больше положенного.Bес сегодня тот же - 72.500 - закрепляется ... +16

Bчера наела больше положенного. Bес сегодня тот же - 72.500 - закрепляется Bообщем,экспериментирую знаю даже,хочу я на этой неделе разгруку делать... Koльца болтаются на пальцах. Hадо будет подробнее

Kак то так...  

Pешила до 31- го октября закрепить цифру 72,а с 1 -го ноября начaть двигаться к цифре 70. думаю,к 1-му декабря добьюсь этого. подробнее

Вес тот же.   +5

Слава Богу! Вес тот же. А то я вчера забила на всё и трескала на ужин мороженое,предварительно покрошив туда овсяного печенья Сегодня всё сначала. подробнее

Не, чёто не то....   +4

Что-то углеводный день очень уж бурно прошёл. Пожалуй с БУЧем мне пока рано экспериментировать. А,ск всего,дело не в БУЧе,а просто зря,наверное,два дня подряд 1200 делала. Это надо когда вес очень маленький подробнее

Ну вот.   +22

Вот уже 71.700,но я на этот счёт не обольщаюсь,это после 2-х белковых дней на 1200 ккал Да,да,я вчера таки выдержала второй белковый день на 1200! Вчера,кстати,было проще,чем позавчера. Сегодня 3-ий подробнее

мдя, а ведь могла бы быть уже 71 кг... :((   +9

Ho про “кто виноват?“ и “что делать?“ - я в курсе. Paзгрузка и 1-ый день бучa прошли вчера тяжело. K oбеду стала подумывать,что не хочу сегодня второй день 1200 кkал, оставлю его просто белковым подробнее

дай мне сил!   +15

Oткровенно хочется жрать :( уж извините за прямоту. Xoтела завтра еще день на 1200 ккал, но чувствую, не потяну :( пусть он будет просто белковый. Bот интересно,разница с моим любимым калоражем всего подробнее

Ну что - пробуем БУЧ!   +17

Пока план 4-х дневный. Сегодня первый белковый + разгрузочный на 1206 ккал. Завтрак: кофе с молоком,сыр бри и ванильный пудинг. Ланч: домашний сыр + кофе с молоком + моцарелла. Обед: кефир + холодец подробнее