питание   +1 +1

Гормон липаза оказывается есть и при сне 8 часов он вырабатывается в организме и сжигает жиры . С 23 ночи нужно обязательно спать . Я действительно сбрасываю вес при 8 часовом сне. перелимит по ккал,, подробнее

пресс день 3 +1 +1 +1 +1

Скруты и вакуум подробнее

массаж вакуумный день 4   -0.1 кг. +1

Больно вчера весь день было - в маложирных)))) местах водили вакуумными штуками. Больше никогда там! подробнее

процедуры +2 +1 +1 +5

Маска, депиляция, маникюр, педикюр - приятный день подробнее

питание   -0.45 кг. +1

Вчера перелимит белков был Ужинала, чай пила перед сном и кардио было сегодняшнее меню в норме ккал , но жиров нужно меньше делать: подробнее

пресс день2

подробнее

вакуумный массаж день 3

подробнее

анекдот +1

Удалил модератор подробнее

пресс день1

подробнее

вакуумный массаж день 2   +1

пресс качала, а потом измерения делаланаверно все это временно после вакуумного массажа появились снижения сантиметров в талии Сам вакуумный массаж дает покраснения в местах проведения, кожа оттягивается подробнее

Вернулся   -0.35 кг. +6

зачем он мне нужен?? Вес подробнее

вакуумный массаж день1 +0.85 кг. +1 +1

Эффект обещается на 15 процедуре...проверим руки и низживота и талию подробнее

питание -0.3 кг. +1 +2

Под контролем. Порядки наводила на работе. Красиво и все , как надо. Теперь только кофе можно в течение дня. По чуть-чуть На улице потрясающая погода - прогулялась “наедине с собой“ совсем людей не подробнее

ну, вот как-то так -0.4 кг. +3 +1 +4

Снижение скорее за счет того, что белки с жирами сравнялись - это дает белкам усвоиться По питанию - с расчетом бжу подробнее

всю ночь бегала -0.45 кг. +1 +1 +1

кое-куда. Причина явно в повышении количества белка, продуктов с витамином К и отсутствии ужина. Сегодня иной режим дня. План пока отсутствует. Спорт будет и работа в лайт-режиме точно. По меню непонятки. подробнее

роботун   -0.2 кг. +4 +1 +4

Вчера и сегодня - прям вдохновение. Много всего переделала и на работе, и дома Вес сошел уже утренний. Но, конечно, я ожидала снижение с вечера на 400 и 600грамм, но солененькое-то вчера сьела! подробнее

отеки! Или набор веса   +0.05 кг. +2

соленое мясо вчера 30 грамм сьела) Питание на сегодня: подробнее

маска массаж обертывания   +2 +1

Эффект от нее обожаю И утром - массаж) Кожа после обертываний удивительная - сегодня новый вид вечером и тоже массаж подробнее

результат интервального за день   -0.7 кг. +1

Ура!!!!!!! подробнее

питание за день   +2

Выдержала запланированное подробнее

интервальное   -0.3 кг. +1 +2

Нужно попробовать интервальное с учетом обьема и совмещения с ограничением суммы трат за день подробнее