День 35 (ужин) +2 +5 +3 +541 ккал

Обед благополучно заменила на перекус из сыра 30 гр и кофе с молоком, а вот на ужин уже побаловала себя вкусняшкой в виде куриной печени в томатном соусе и овощного салатика, на ночь сегодня киви опять, подробнее

День 35 +1 +11 +5 +7 +840 мин. +330 ккал

Отказ от сахара помогает избавиться от сладкой зависимости и намного снизить риск опасных для жизни заболеваний. На «сладкой игле» Многие понимают, что чрезмерное увлечение сахаром до добра не доводит. подробнее

День 34 наконец начинается работа +1 +197 ккал

Может хоть теперь буду ложиться вовремя спать, то есть до 24, заодно и проверю, как помогает худеть яичный белок перед сном)))) подробнее

День 34 (ужин) +2 +4 +379 ккал

Очень жалко тех, кто так радовался, что открыли Турцию и Танзанию и бегом ринулись покупать путевки на майские. И вот итог, закрывают эти страны с 15 апреля, как хорошо, что мы запланировали отпуск опять подробнее

День 34 +5 +15 +1 +5 +60 мин. +310 ккал

Прикупила метр, теперь наконец начну измерять свои объёмы для большей мотивации. В Москве сегодня + 24, ну наконец пришло тепло, хотя в конце недели опять дожди и +13. Но зато сейчас можно гулять в свое подробнее

День 33 (перекус) +2 +3 +90 мин. +72 ккал

Весь день сплю, просыпаюсь и снова спать хочу, что это? Еле заставила покушать оладьи кабачково-морковные. Наверное из-за отсутствия углеводов все, но дальше продолжаю отказываться от них, пусть организм подробнее

День 33 +1 +5 +4 +5 +65 мин. +198 ккал

Всем желаю отличных похуделок и не зажорной недели, чтобы отвесы радовали, а привесы не прилипали подробнее

День 32 ужин +3 +9 +2 +8 +410 ккал

подробнее

День 32 разгрузочный +1 +6 +5 +2 +29 ккал

Все идет замурчательно, разгрузка идет хорошо, не голодно на твороге и киви, организм чистится, если кушать захочется, скушаю яйцо, а пока не хочется, сытно поела, прекрасно погуляла, правда мокрая пришла, подробнее

День 32 +2 +6 +4 +138 мин. +419 ккал

На весы боюсь вставать, в пятницу шашлычили, вчера отходила, много воды пила, сегодня только начала выходить лишняя жидкость, по этому два дня ра разгрузке буду и на весы уже встану в среду, так как выходные подробнее

День 31 +2 +3 +72 ккал

подробнее

День 31 (обед) +2 +2 +438 ккал

подробнее

День 31 подводим итоги -0.26 кг. +3 +4 +123 мин. +428 ккал

И так, вчера пропала-загуляла забыла про дневничок, сегодня подвожу итоги за месяц - в итоге, минус 4 кг за месяц, тут конечно 3 кг 240 гр, но я изначально выставила вес меньше, чем был. Продолжаем подробнее

День 29 (перекус) +4 +2 +101 ккал

Опять благополучно был пропущен обед, а заменен на завтрак и перекус, теперь поужинать только и перекус перед сном за 2 часа. Хотя я так понимаю, что не доберу по Ккал, но буду считать, что сегодня разгрузочный подробнее

День 29 (релакс) +2 +7 +3 +5

Ох, как же это кайфово взять и посреди дня поваляться в ванной с пенкой, солью вкуснючей и арома маслами, потом поскрабиться и выпить чашечку кофе кайфуй, Наташенька, пока кайфуется скоро подробнее

День 29 моего похудения   -0.51 кг. +5 +6 +1 +10 +343 мин. +335 ккал

И так, все мои принципы работают, вес потихоньку идет вниз. Эх, если бы я только начала худеть хотя бы с февраля, а не с марта, то к отпуску была бы стройняшкой уже, ну ничего, главное вовремя взять себя подробнее