Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

15.05.23

15 мая, понедельник. (5:00) +0.1 кг. +35 +8 +2 +11 +5 мин. +1165 ккал

Сон 22:31-3:27=4:52(82 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 6312 шагов. Завтрак (4:40) творог, сметана, желе, яйцо, икра, кофе, сливки. (361 kcal, 634 g) Обед (14:05) филе грудки куриной, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1165 ккал. жиры: 32 г. белки: 80 г. углеводы: 112 г. +35 +8 +11 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
14.05.23

14 мая, воскресенье. (5:48) +0.4 кг. +15 +4 +1 +8 +5 мин. +2088 ккал

Сон 21:08-4:39=7:28 (93 балла) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 6357 шагов. Завтрак (5:30) творог, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. (324 kcal, 511 g) Второй завтрак (9:05) гречка, печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2088 ккал. жиры: 74 г. белки: 130 г. углеводы: 212 г. +15 +4 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
13.05.23

13 мая, суббота. (6:06) -0.2 кг. +10 +3 +2 +5 +5 мин. +3354 ккал

Сон 21:35-4:53=7:15 (89 баллов) Вес 100,5 кг. Вчера сделала 5325 шагов. Завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, клюква, кофе, сливки. (305 kcal, 500 g) Второй завтрак (9:10) гречка, печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3354 ккал. жиры: 155 г. белки: 150 г. углеводы: 330 г. +10 +3 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
12.05.23

12 мая, пятница. (5:30) -0.7 кг. +58 +9 +1 +8 +5 мин. +2341 ккал

Сон 22:06-4:25=6:17 (87 баллов) Вес 100,7 кг. Вчера сделала 5496 шагов. Завтрак (5:15) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (344 kcal, 540 g) Обед (12:50) суп грибной, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2341 ккал. жиры: 110 г. белки: 132 г. углеводы: 199 г. +58 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
11.05.23

11 мая, четверг. (5:55) +0.3 кг. +22 +6 +4 +9 +5 мин. +2252 ккал

Сон 21:40-4:18=7:05 (95 баллов) Вес 101,4 кг. Вчера сделала 5656 шагов. Завтрак (5:15) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (337 kcal, 580 g) Второй завтрак (9:00) гречка, сарделька, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2252 ккал. жиры: 99 г. белки: 102 г. углеводы: 229 г. +22 +6 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
10.05.23

10 мая, среда. (6:20) +0.5 кг. +25 +8 +1 +8 +5 мин. +2596 ккал

Сон 0:45-5:21=4:27 (62 балла) Вес 101,1 кг. Сделала 3890 шагов. Завтрак (6:00) творог, сметана, кофе, сливки. (207 kcal, 425 g) Второй завтрак (9:30) гречка, печенка куриная, огурец. (351 kcal, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2596 ккал. жиры: 133 г. белки: 153 г. углеводы: 176 г. +25 +8 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.