Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

11.08.23

11 августа, пятница. (6:00) -0.5 кг. +14 +7 +1 +2 +5 мин. +712 ккал

Сон 21:11-4:56=7:40 (89 баллов) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 3326 шагов. На завтрак (5:40) творог, сметана, черника, яйцо, икра, оладьи, кофе с молоком. (712 kcal, 731 g) Обед (12:20) огурцы, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 712 ккал. жиры: 33 г. белки: 45 г. углеводы: 62 г. +14 +7 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
10.08.23

10 августа, четверг. (6:14) +0.6 кг. +15 +10 +5 +3 +5 мин. +319 ккал

Сон 22:08-5:15=7:06 (94 балла) Вес 102,2 кг. Вчера сделала 6930 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (6:00) творог, сметана, черника, яйцо, икра, кофе со сливками. (319 kcal, 609 g) Обед (11:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 319 ккал. жиры: 17 г. белки: 32 г. углеводы: 10 г. +15 +10 +3 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
09.08.23

09 августа, среда. (5:50) -0.1 кг. +13 +7 +3 +8 +5 мин. +278 ккал

Сон 21:27-22:21=54 мин. 23:41-4:41=5:00 (82 баллов) В итоге сон: 5:54. Вес 101,6 кг. Вчера сделала 6194 шага. Плавала в пруду. На завтрак (5:40) творог, сметана, черника, яйцо, икра, кофе со подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 278 ккал. жиры: 14 г. белки: 30 г. углеводы: 9 г. +13 +7 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
08.08.23

08 августа, вторник. (7:02) -0.5 кг. +21 +7 +4 +3 +5 мин. +270 ккал

Сон 22:24-5:42=7:17 (95 баллов) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 8622 шага. Плавала в пруду. На завтрак (6:20) творог, сметана, черника, яйцо, икра, кофе со сливками. (270 kcal, 507 g) Обед (11:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 270 ккал. жиры: 13 г. белки: 29 г. углеводы: 9 г. +21 +7 +3 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
07.08.23

07 августа, понедельник. (5:15) +0.7 кг. +13 +8 +1 +7 +5 мин. +295 ккал

Сон 20:38-3:41=7:02 (91 балл) Вес 102,2 кг. Вчера сделала 6205 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (4:50) творог, сметана, арахис, черника, яичный желток, кофе со сливками. (295 kcal, 565 g) Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 295 ккал. жиры: 15 г. белки: 31 г. углеводы: 10 г. +13 +8 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
06.08.23

06 августа, воскресенье. (5:25) -0.2 кг. +6 +3 +1 +1 +5 мин. +353 ккал

Сон 23:34-4:23=4:48 (79 баллов) Вес 101,5 кг. Вчера сделала 8707 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (5:10) творог, сметана, кедровые орешки, черника, яйцо, кофе со сливками. (353 kcal, 600 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 353 ккал. жиры: 20 г. белки: 34 г. углеводы: 10 г. +6 +3 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.