Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

27.05.23

27 мая, суббота. (4:36) -0.4 кг. +13 +5 +2 +5 +5 мин. +1119 ккал

Сон 20:55-3:31=6:33 (86 баллов) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 5261 шаг. Завтрак (4:20) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (327 kcal, 595 g) Обед (13:15) холодец из индейки, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1119 ккал. жиры: 41 г. белки: 84 г. углеводы: 96 г. +13 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
26.05.23

26 мая, пятница. (4:02) -0.8 кг. +18 +6 +4 +8 +5 мин. +1120 ккал

Сон 22:29-3:39=5:10 (88 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 5474 шага. Завтрак (4:40) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (301 kcal, 586 g) Обед (13:15) суп грибной, говяжья подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1120 ккал. жиры: 42 г. белки: 89 г. углеводы: 81 г. +18 +6 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
25.05.23

25 мая, четверг. (4:51) +0.1 кг. +19 +15 +1 +12 +5 мин. +993 ккал

Сон 20:43-3:34=6:45 (84 баллов) Вес 101,1 кг. Вчера сделала 6496 шагов. Завтрак (4:40) творог, сметана, голубника, яйцо, икра, кофе, сливки. (299 kcal, 550 g) Обед (13:00) суп грибной, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 993 ккал. жиры: 41 г. белки: 80 г. углеводы: 65 г. +19 +15 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
24.05.23

24 мая, среда. (4:34) +0.7 кг. +44 +7 +4 +8 +5 мин. +2684 ккал

Сон 22:17-3:17=4:53 (83 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 3845 шагов. Завтрак (4:20) творог, сметана, банан, яйцо, кофе, сливки. (447 kcal, 720 g) Второй завтрак (8:30) гречка, печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2684 ккал. жиры: 101 г. белки: 138 г. углеводы: 307 г. +44 +7 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
23.05.23

23 мая, вторник. (4:44) -0.1 кг. +15 +7 +3 +8 +5 мин. +2356 ккал

Сон 21:08-3:37=6:26 (87 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 4929 шагов. Завтрак (4:25) творог, сметана, голубника, яйцо, кофе, сливки. (296 kcal, 574 g) Обед (12:15) суп грибной, филе бедра подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2356 ккал. жиры: 73 г. белки: 144 г. углеводы: 263 г. +15 +7 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
22.05.23

22 мая, понедельник. (4:33) Никола летний. +0.45 кг. +17 +8 +4 +9 +5 мин. +2488 ккал

Сон 21:32-3:39=6:05 (91 балл) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 8323 шага. Завтрак (4:15) творог, сметана, клубника, яйцо, кофе, сливки. (334 kcal, 622 g) Второй завтрак (8:45) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2488 ккал. жиры: 62 г. белки: 111 г. углеводы: 366 г. +17 +8 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.