Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

23.08.23

23 августа, среда. (5:35) +16 +8 +4 +5 +5 мин. +569 ккал

Сон 22:39-4:26=5:42 (89 баллов) Вес 102,6 кг. Вчера сделала 4202 шага. На завтрак (5:15) сырники, сметана, абрикосовое варенье, кофе с молоком. (569 kcal, 657 g) Чай. Обед (12:15) капуста, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 569 ккал. жиры: 28 г. белки: 39 г. углеводы: 43 г. +16 +8 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
22.08.23

22 августа, вторник. (5:46) -0.3 кг. +18 +8 +1 +3 +5 мин. +1623 ккал

Сон 20:08-4:42=8:32 (83 балла) Вес 102,6 кг. Вчера сделала 4669 шагов. На завтрак (5:35) сырковая масса с изюмом, черника, кофе с молоком. (359 kcal, 516 g) Второй завтрак (8:30) сырники, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1623 ккал. жиры: 66 г. белки: 95 г. углеводы: 129 г. +18 +8 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
21.08.23

21 августа, понедельник. (4:32) +0.9 кг. +17 +6 +3 +3 +5 мин. +1986 ккал

Сон 21:15-3:08=5:47 (80 баллов) Вес 102,9 кг. Вчера сделала 4611 шагов. На завтрак (3:45) сырковая масса с изюмом, черника, кофе с молоком. (384 kcal, 492 g) Второй завтрак (8:20) гречка, свинина, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1986 ккал. жиры: 66 г. белки: 107 г. углеводы: 230 г. +17 +6 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
20.08.23

20 августа, воскресенье. (6:49) -0.1 кг. +6 +1 +1 +3 +5 мин. +2648 ккал

Сон 21:40-5:54=8:12 (94 балла) Вес 102 кг. Вчера сделала 3295 шагов. На завтрак (6:30) творог, сырковая масса с изюмом, черника, кофе с молоком. (277 kcal, 541 g) Обед (12:20) борщ, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2648 ккал. жиры: 80 г. белки: 152 г. углеводы: 328 г. +6 +1 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.08.23

19 августа, суббота. (6:20) Яблочный Спас +0.1 кг. +4 +2 +2 +5 мин. +238 ккал

Сон 21:41-5:19=7:33 (89 баллов) Вес 102,1 кг. Рекорд этого дня. Максимально, что было однажды, так это 107,3 кг в апреле 2021 года. https://www.galya.ru... сделала 3045 шагов. На завтрак (6:06) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 238 ккал. жиры: 10 г. белки: 27 г. углеводы: 11 г. +4 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
18.08.23

18 августа, пятница. (5:13) -1 кг. +7 +1 +1 +2 +5 мин. +279 ккал

Сон 22:49-3:55=4:52 (73 балла) Вес 102 кг. Вчера сделала 3532 шага. На завтрак (4:55) творог, сметана, черника, яйцо, икра, кофе с молоком. (279 kcal, 600 g) Яблоки, мармелад, безе. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 279 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 10 г. +7 +1 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1 кг.