Всем доброго времени суток! Хорошо пообедала я и у меня было чуток капусты, запеканки немного из фарша индейки и маленький огурчик. Сегодня нужно будет снова готовить мне +4 +12 +2 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем доброго времени суток! Хорошо пообедала я и у меня было чуток капусты, запеканки немного из фарша индейки и маленький огурчик. Сегодня нужно будет снова готовить мне по кето и ещё не решила, что подробнее

Вчера у меня в планах было вечером не кусочничать и выпить только кефира стаканчик. Вот в итоге я выпила стаканчик кефира и потом не удержалась и погрызла семечек)))) ну +6 +8 +7 +12 +30 мин. +26 ккал

Вчера у меня в планах было вечером не кусочничать и выпить только кефира стаканчик. Вот в итоге я выпила стаканчик кефира и потом не удержалась и погрызла семечек)))) ну отвесик всё равно есть) Сегодня подробнее

Вчера что-то не получилось у меня натопать норму шагов и хотя я прикидывала, что набегаю. Вышло у меня 8300 и вечером хотела по квартире набегать, но передумала Пожалела +6 +6 +5 +1 +30 мин. +102 ккал

Вчера что-то не получилось у меня натопать норму шагов и хотя я прикидывала, что набегаю. Вышло у меня 8300 и вечером хотела по квартире набегать, но передумала Пожалела соседей своих . Но сегодня подробнее

На завтрак я прям хотела покушать и голодная была с утра. Пожарила себе 2 яйца на сливочном масле и еще пол авокадо съела. Хорошо я себя подпитала с утра правильными жирами +6 +8 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

На завтрак я прям хотела покушать и голодная была с утра. Пожарила себе 2 яйца на сливочном масле и еще пол авокадо съела. Хорошо я себя подпитала с утра правильными жирами и энергии будет много подробнее

Всем доброе утро! Ну вот понедельник тяжелый уже позади. Сегодня тоже очень хорошо спала и легла около 23 час. спаточки. Уснула очень быстро. Вообще сон улучшился у меня -0.5 кг. +5 +7 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот понедельник тяжелый уже позади. Сегодня тоже очень хорошо спала и легла около 23 час. спаточки. Уснула очень быстро. Вообще сон улучшился у меня и возможно от того, что я подробнее

Всем лёгкого понедельника и хорошего начала недели! Вес у меня остановился и хотя я питаюсь правильно, но вчера каши вечером мне захотелось. С сегодняшнего дня хочу поэксперементировать +8 +14 +1 +20 +30 мин. +28 ккал

Всем лёгкого понедельника и хорошего начала недели! Вес у меня остановился и хотя я питаюсь правильно, но вчера каши вечером мне захотелось. С сегодняшнего дня хочу поэксперементировать немного и подробнее

Хорошо я с утра уже пробежалась и стою жду девочку, которая вечный опоздун. Получилось уже у меня 3300 шагов. А за вчерашний день я находила всего 5600 шагов. Теперь на неделе +6 +7 +4 +30 мин. +404 ккал

Хорошо я с утра уже пробежалась и стою жду девочку, которая вечный опоздун. Получилось уже у меня 3300 шагов. А за вчерашний день я находила всего 5600 шагов. Теперь на неделе буду навёрстывать активность подробнее

Я уже собралась и скоро побегу к маме. Нам осталось еще 9 уколов сделать и курс пройдем осенний для того, чтоб суставы у нее не болели. Теперь мне еще раньше надо выбегать +7 +8 +5 +5 +30 мин. +61 ккал

Я уже собралась и скоро побегу к маме. Нам осталось еще 9 уколов сделать и курс пройдем осенний для того, чтоб суставы у нее не болели. Теперь мне еще раньше надо выбегать и моя девочка, которая заезжала подробнее

Вчера вечером мне как захотелось сладкого и просто аж до немогу. Хорошо, что дома сейчас ничего такого и нет. Но я на этом не успокоилась и сварила себе манную кашу на молоке +6 +11 +4 +30 мин. +160 ккал

Вчера вечером мне как захотелось сладкого и просто аж до немогу. Хорошо, что дома сейчас ничего такого и нет. Но я на этом не успокоилась и сварила себе манную кашу на молоке со сливочным маслом и стевией подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели!Не охота было вставать и как закон подлости и не можешь проснуться в будний день.Но я очень хорошо выспалась сегодня и рано легла +8 +14 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Не охота было вставать и как закон подлости и не можешь проснуться в будний день. Но я очень хорошо выспалась сегодня и рано легла - просто уснула под телек подробнее

Всем хорошего воскресного денька! Я сегодня планирую провести весь день дома. Буду отдыхать. Еще в планах приготовить себе еды по кето и что пару, тройку дней не задумываться +4 +7 +1 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего воскресного денька! Я сегодня планирую провести весь день дома. Буду отдыхать. Еще в планах приготовить себе еды по кето и что пару, тройку дней не задумываться что готовить. Из еды подробнее

Ну вот и погода начала сильно портится у нас. Сегодня снова густой туман и холоднее, чем вчера при тумане вчерашнем. А когда шла от мамы и дождь начал моросить. Главное теперь, +4 +6 +3 +30 мин. +160 ккал

Ну вот и погода начала сильно портится у нас. Сегодня снова густой туман и холоднее, чем вчера при тумане вчерашнем. А когда шла от мамы и дождь начал моросить. Главное теперь, чтоб не приморозило подробнее

Вот вчера сходила на Валберес, чтоб вернуть пересортицу и забрать пеленку для кошки старой моей. И меня поблагодарили, что вернула легинсы чужие я, но мою пеленку так и не +7 +14 +5 +30 мин. +61 ккал

Вот вчера сходила на Валберес, чтоб вернуть пересортицу и забрать пеленку для кошки старой моей. И меня поблагодарили, что вернула легинсы чужие я, но мою пеленку так и не нашли там. Сделали мне отказ подробнее

Вчера получилось у меня набегать чуть больше 10 тыс шагов и прям я довольна. Сегодня конечно я столько не нахожу и в планах у меня отдохнуть хорошо. Но с утра по любому у +4 +7 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера получилось у меня набегать чуть больше 10 тыс шагов и прям я довольна. Сегодня конечно я столько не нахожу и в планах у меня отдохнуть хорошо. Но с утра по любому у меня будет хорошая прогулочка подробнее

Всем доброе воскресное утро! Снова пришлось мне рано вставать и по будильнику, но это надо. Кофе себе налила и не могу проснуться все равно еще Надо уже идти одеваться и +6 +7 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Снова пришлось мне рано вставать и по будильнику, но это надо. Кофе себе налила и не могу проснуться все равно еще Надо уже идти одеваться и к маме топать подробнее

Всем замечательного субботнего настроения и хорошего отдыха! У меня состояние сегодня сонное какое-то и может из-за погоды. Туман и большая влажность, но не холодно сегодня. +10 +4 +1 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем замечательного субботнего настроения и хорошего отдыха! У меня состояние сегодня сонное какое-то и может из-за погоды. Туман и большая влажность, но не холодно сегодня. Планы обыкновенные и дела подробнее

Сегодня у меня обычные домашние дела. Надо постирать все, убраться и позаниматься собой. И еще надо мне детские вещи поперегладить и отпарить. Нужно будет все подготовить, +5 +4 +3 +30 мин. +68 ккал

Сегодня у меня обычные домашние дела. Надо постирать все, убраться и позаниматься собой. И еще надо мне детские вещи поперегладить и отпарить. Нужно будет все подготовить, чтоб сестре отвезти. подробнее

Вчера так лоханулась в Валбересе и сама виновата. Пошла забирать пеленки для животных и 2 штуки приехало. Я неглядя забрала - оплатила и побежала. Домой пришла и распаковывать +9 +4 +1 +30 мин. +68 ккал

Вчера так лоханулась в Валбересе и сама виновата. Пошла забирать пеленки для животных и 2 штуки приехало. Я неглядя забрала - оплатила и побежала. Домой пришла и распаковывать начала, а в одном пакете подробнее

Ну вот я уже прибежала домой от мамы. Сделала укольчик. Заодно прогулялась по туману. Уже 3 тыс шагов натопала. Хоть немного, но для утренней прогулки и нормуль. Теперь надо +5 +4 +3 +30 мин. +160 ккал

Ну вот я уже прибежала домой от мамы. Сделала укольчик. Заодно прогулялась по туману. Уже 3 тыс шагов натопала. Хоть немного, но для утренней прогулки и нормуль. Теперь надо заняться делами насущными. подробнее

Всем доброе субботнее утро! Так хорошо спала я, но зазвонил будильник. Конечно мне хочется в выходной поспать, но нужно еще эти и следующие выходные потерпеть.Пошла одеваться +7 +11 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Так хорошо спала я, но зазвонил будильник. Конечно мне хочется в выходной поспать, но нужно еще эти и следующие выходные потерпеть. Пошла одеваться и надо к маме выходить. подробнее

Всем доброго вечера! Как же хорошо вечером дома в пятницу и всё такое тёплое и уютное. Добралась до дома и прошлась немного вечером с Вплбереса. Но думаю всё равно не много +1 +1 +1 +5 +30 мин. +98 ккал

Всем доброго вечера! Как же хорошо вечером дома в пятницу и всё такое тёплое и уютное. Добралась до дома и прошлась немного вечером с Вплбереса. Но думаю всё равно не много натопала за сегодня и подробнее

Ну вот и дождались мы окончания рабочего дня в пятницу. Скоро уже поедем домой и я прям в предвкушении. Ещё не знаю чем занятся вечером и может начну уборку потихоньку делать. +1 +2 +2 +30 мин. +218 ккал

Ну вот и дождались мы окончания рабочего дня в пятницу. Скоро уже поедем домой и я прям в предвкушении. Ещё не знаю чем занятся вечером и может начну уборку потихоньку делать. подробнее

Наши сегодня поназаказывали вкусняшек на обед и пятничный антизож. А я свой зож взяла и отказалась участвовать. А там оказывается и можно было том ям заказать. Ну ничего +6 +7 +1 +30 мин. +68 ккал

Наши сегодня поназаказывали вкусняшек на обед и пятничный антизож. А я свой зож взяла и отказалась участвовать. А там оказывается и можно было том ям заказать. Ну ничего и обойдусь сегодня своим обедом)))))) подробнее

Что-то сегодня я долго собиралась и уже надо к маме бежать делать укол. Уже с ней мы половину курса прошли и еще нам 10 дней проколоть надо препарат для суставов. Ну она +18 +22 +1 +16 +30 мин. +160 ккал

Что-то сегодня я долго собиралась и уже надо к маме бежать делать укол. Уже с ней мы половину курса прошли и еще нам 10 дней проколоть надо препарат для суставов. Ну она уже чувствует себя намного лучше подробнее

Всем доброе пятничное утро! Уф неужели дождались пятницу Сегодня так хорошо спала и не передать, а втавать вообще не хотелось. И мне кажется, что я до сих пор не проснулась. +8 +7 +1 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Уф неужели дождались пятницу Сегодня так хорошо спала и не передать, а втавать вообще не хотелось. И мне кажется, что я до сих пор не проснулась. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня постараюсь снизить потребление ккал и вписаться в 1300. Хочется отвесика ещё. Вчера наготовила себе на обед фарш говяжий с грибами, луком, сыром, +6 +10 +1 +3 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня постараюсь снизить потребление ккал и вписаться в 1300. Хочется отвесика ещё. Вчера наготовила себе на обед фарш говяжий с грибами, луком, сыром, сливками. И ещё салат подробнее

Вчера я не очень много прошла и в норму не уложилась. Получилось у меня пройти 8200 шагов. Сегодня надеюсь в обед получится прогуляться хорошо, если обострения на работе +7 +7 +6 +5 +30 мин. +68 ккал

Вчера я не очень много прошла и в норму не уложилась. Получилось у меня пройти 8200 шагов. Сегодня надеюсь в обед получится прогуляться хорошо, если обострения на работе не случится. подробнее

Сегодня встала и когда солнышко начало выходить прям рассвет такой красивый был и как дома все красные. Сегодня у нас ясно и скорее всего опять будет больше +10. Погодка +9 +16 +5 +10 +30 мин. +218 ккал

Сегодня встала и когда солнышко начало выходить прям рассвет такой красивый был и как дома все красные. Сегодня у нас ясно и скорее всего опять будет больше +10. Погодка классная, но на сосуды конечно подробнее

Есть сегодня небольшой отвесик и сначала думала не вносить, а потом передумала Ведь отвесики так приятно вносить всегда Хотя вечером вчера готовила себе на сегодня и напробовалась -0.4 кг. +13 +7 +5 +30 мин. +83 ккал

Есть сегодня небольшой отвесик и сначала думала не вносить, а потом передумала Ведь отвесики так приятно вносить всегда Хотя вечером вчера готовила себе на сегодня и напробовалась прям хорошо подробнее

Всем доброе утро! И почему сегодня еще не пятница Очень хочется пятницы уже. Выспалась я нормально, но сегодня прям лень было вставать и хотелось подольше поваляться в +13 +16 +5 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! И почему сегодня еще не пятница Очень хочется пятницы уже. Выспалась я нормально, но сегодня прям лень было вставать и хотелось подольше поваляться в кроватке подробнее