10 причин застоя веса: +29

Нашла в недрах интернета, многим это известно, но иногда это и забывается, вот решила напомнить 1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; 2. Долгое время занимаетесь по одной подробнее

Танцы во славу пятницы:-) +8

Привет-привет Всех с пятницей!!! Ночка выдалась бессонная, но ничего как говорится: отоспимся на том свете Утро принесло отвес Это не может не радовать А вот лень меня побеждает подробнее

Обед: 4 шт креветки, мясо мааааааааленький кусочек, чай с лимономУжин: рис с овощами, перец сладкий 1 шт, чай с лимоном +22 +30 мин. +434 ккал

Обед: 4 шт креветки, мясо мааааааааленький кусочек, чай с лимоном Ужин: рис с овощами, перец сладкий 1 шт, чай с лимоном подробнее

Сегодня тренировка была днем, правда не вся, только прошла 2 милю с Лесли. Находились по магазинам.. что еле сижу в общем не будет сегодня больше упражнений, да и скрабиться +13 +150 мин.

Сегодня тренировка была днем, правда не вся, только прошла 2 милю с Лесли. Находились по магазинам.. что еле сижу в общем не будет сегодня больше упражнений, да и скрабиться я не в силах... подробнее

Четверг лучше чем воскресенье:-) +21

Всем приветик!!! Снова весы порадовали меня Но тут приближаются выходные... а у меня с ними беда Завтра др у крестной, что-то надо делать, чтобы не наесть всё обратно Планы на выходные подробнее

Обед: суп с пшеном и курицей без картошки, свинина запеченная в духовке, куриная грудка, соленые огурцы 4 шт.Ужин: киви, зеленый чай +23 +58 мин. +427 ккал

Обед: суп с пшеном и курицей без картошки, свинина запеченная в духовке, куриная грудка, соленые огурцы 4 шт. Ужин: киви, зеленый чай подробнее

Скраб и тренировка +10

Не скрабтлась, но тренировка была.. На скраб не было времени Мои мужчины не смогли мне выделить дополнительных 20 минут Тренировка всё та же упражнения по Миримановой и 1 миля с Лесли подробнее

Среда пришла - неделя прошла!!! +16

Отвесик порадовал с утра!! Ночь была весела малой не захотел спать в своей кроватке в итоге до трех утра с ним веселились а потом проснулись в шесть и снова веселье так что покой мне только подробнее

Рацион 03.02.2015 +39 +183 мин. +604 ккал

Обед: суп с пшеном и курицей, салат “щетка“, куриная грудка Ужин: рис, томатный сок, свекла свежая подробнее

Скраб и тренировка +11

Итак, поскрабилась и потренировалась Упражнения всё те же: по Миримановой и 1 миля с Лесли Вместо гантелей утяжелителем мне служил пупс , не захотел он лежать в кроватке и смотреть подробнее

Вторник пришел - радость принес!!! +21

Есть отвес 500гр Я рада и счастлива, продолжаем снижать массу Вчера было мало ккал, сегодня увеличиваем, дабы не замедлить метаболизм Выучила новые слова Всем удачного денечка и хорошего подробнее

Обед: салат “щетка“, куриная грудка запеченная в духовкеУжин: салат “щетка“, творог, активия с черносливом +11 +63 мин. +256 ккал

Обед: салат “щетка“, куриная грудка запеченная в духовке Ужин: салат “щетка“, творог, активия с черносливом подробнее

Скраб и тренировка +6

Итак, вечерком позанималась Делала упражнения по Миримановой и прошла 1 милю с Лесли. Потом натерлась скрабиком и баиньки пошла. Правда мой пупсик решил поболтать, в итоге до часу ночи слушала сказки подробнее

С понедельником!!! +27

Итак, объемы без изменений, вес на 100 гр меньше С сегодняшнего дня берусь плотненько за себя, весна не за горами, а я расслабилась как-то... Участвую в марафоне -10 за февраль это по 2,5кг в неделю, подробнее

Иду на др +12

Была на др у крестницы.. Наелась всяких вкусняшек Себя не ограничивала, т.к. купила новые весы, а на них я не поправилась разница со старыми весами 1кг 700гр - вот они меня подстегивали подробнее