Всем еще раз приветик! Притопала я домой и пока везде понаходила и еще по магазинам шарилась и к маме забегала. Потом с этими мешками пока дошла домой и вся взмокла. У нас +1 +2 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем еще раз приветик! Притопала я домой и пока везде понаходила и еще по магазинам шарилась и к маме забегала. Потом с этими мешками пока дошла домой и вся взмокла. У нас сегодня +18. Зато 6 тыс шагов подробнее

Вчера мне племянница накидала ссылок и какие конфеты она хочет. Молодежь ест какие-то корейские и азиатские сладости Ну пришлось мне набор заказать ей на НГ в подарок. +6 +2 +5 +10 +30 мин. +146 ккал

Вчера мне племянница накидала ссылок и какие конфеты она хочет. Молодежь ест какие-то корейские и азиатские сладости Ну пришлось мне набор заказать ей на НГ в подарок. И пока искала наткнулась подробнее

Скоро мне надо бежать на коррекцию и еще не придумала, какие ногти сделать. Хотя мне мой мастер сказала уже, что я у нее буду 31-ого с утра и одна последняя клиентка в этом +5 +4 +2 +30 мин. +277 ккал

Скоро мне надо бежать на коррекцию и еще не придумала, какие ногти сделать. Хотя мне мой мастер сказала уже, что я у нее буду 31-ого с утра и одна последняя клиентка в этом году Поэтому праздничные подробнее

Вчера прошла больше чем неделю ходила. Вышло у меня 8500 шагов. Это потому, что утром пробежалась отлично и потом вечером я хорошо прогулялась. Сегодня у нас классная погодка +8 +10 +2 +30 мин. +160 ккал

Вчера прошла больше чем неделю ходила. Вышло у меня 8500 шагов. Это потому, что утром пробежалась отлично и потом вечером я хорошо прогулялась. Сегодня у нас классная погодка и снова скоро пойду по подробнее

Всем доброе субботнее утро! Как хорошо в выходной просыпаться и еле ходить по дому. Отлично выспалась я сегодня и сейчас сварю себе ароматный кофе и окончательно проснусь +4 +5 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Как хорошо в выходной просыпаться и еле ходить по дому. Отлично выспалась я сегодня и сейчас сварю себе ароматный кофе и окончательно проснусь Всем отличного настроения подробнее

Всем отличного пятничного настроения! Осталось поработать усиленно пол денька рабочего и поскорее ехать домой и отдыхать! Сегодня в планах вечером не кушать, но это не точно) +6 +5 +1 +30 мин. +28 ккал

Всем отличного пятничного настроения! Осталось поработать усиленно пол денька рабочего и поскорее ехать домой и отдыхать! Сегодня в планах вечером не кушать, но это не точно) Блин у нас столько подробнее

Скоро обед у нас будет. Я уже сильно проголодалась и прям голодная сижу. Хотя утром позавтракала сыром и кофе выпила. На обед у меня снова тушеная капуста и печень в сметане +5 +7 +4 +30 мин. +20 ккал

Скоро обед у нас будет. Я уже сильно проголодалась и прям голодная сижу. Хотя утром позавтракала сыром и кофе выпила. На обед у меня снова тушеная капуста и печень в сметане + помидор 1 штука. подробнее

Вчера я после работы зашла в Валберес и прям ждала эти кроссовки. Они в корзине долго были и я их заказала по хорошей скидке. Поэтому я довольна и на следующий летний сезон +8 +4 +1 +5 +30 мин. +26 ккал

Вчера я после работы зашла в Валберес и прям ждала эти кроссовки. Они в корзине долго были и я их заказала по хорошей скидке. Поэтому я довольна и на следующий летний сезон уже обувка есть для прогулок. подробнее

Сегодня мне пришлось немного раньше выйти из дома и ехала с другими девочками я. Ну заодно хоть прогулялась с утра на 3 тыс шагов. А то я в последние дни очень мало хожу +7 +9 +3 +30 мин. +98 ккал

Сегодня мне пришлось немного раньше выйти из дома и ехала с другими девочками я. Ну заодно хоть прогулялась с утра на 3 тыс шагов. А то я в последние дни очень мало хожу и выходит у меня чуть больше подробнее

Всем доброе пятничное утро! Прям с утра самого настроение отличное и пятница наконец-то. А то конец года очень тяжкий и хочется отдохнуть в выходные. Сегодня отлично выспалась +9 +13 +3 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Прям с утра самого настроение отличное и пятница наконец-то. А то конец года очень тяжкий и хочется отдохнуть в выходные. Сегодня отлично выспалась и на бодряках собираюсь подробнее

Всем ещё раз привет! Погода у нас тоскливая какая-то и всё мрачно, влажно, моросня постоянно. От этого хочется вредности пожрать)))) Но я держусь и режиме кето и пока без +6 +13 +2 +19 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Погода у нас тоскливая какая-то и всё мрачно, влажно, моросня постоянно. От этого хочется вредности пожрать)))) Но я держусь и режиме кето и пока без нарушений. Сегодня вечером подробнее

Скорее бы уже обед, а то мне прям хочется кушать сегодня очень. На обед я себе взяла капусту тушенную и + печень куриную в сметанке приготовленную (вчера вечером печенку +6 +6 +5 +30 мин. +62 ккал

Скорее бы уже обед, а то мне прям хочется кушать сегодня очень. На обед я себе взяла капусту тушенную и + печень куриную в сметанке приготовленную (вчера вечером печенку наготовила). А ещё огурчик свежий подробнее

Сегодня после работы надо будет заскочить в Валберес. А то уже мои вещички там лежат несколько дней. Я себе заказала кроссовки на лето уже и скидка прям классная на них была. +5 +11 +6 +30 мин. +61 ккал

Сегодня после работы надо будет заскочить в Валберес. А то уже мои вещички там лежат несколько дней. Я себе заказала кроссовки на лето уже и скидка прям классная на них была. И ещё там кофточка и юбка подробнее

Сегодня я что-то не решилась идти на весы и думаю там привесит. Вчера вечером на меня напал жорик и я налопалась орехов, сыра и потом еще печени куриной в сметане. Набила +6 +5 +7 +20 +30 мин. +62 ккал

Сегодня я что-то не решилась идти на весы и думаю там привесит. Вчера вечером на меня напал жорик и я налопалась орехов, сыра и потом еще печени куриной в сметане. Набила себе живот от души подробнее

Всем доброе утро! Никак не проснусь и хожу зеваю Спала отлично, но хочется еще поваляться да и вообще не идти на работу хочется Но надо собираться. Пошла пить кофе +4 +11 +4 +5 +30 мин. +160 ккал

Всем доброе утро! Никак не проснусь и хожу зеваю Спала отлично, но хочется еще поваляться да и вообще не идти на работу хочется Но надо собираться. Пошла пить кофе подробнее

Всем ещё раз приветик! Сегодня какое-то настроение снова не очень и видимо сказывается отсутствие солнышка. На обед у меня сегодня будет капуста тушеная и рыбка жареная (минтай). +10 +11 +2 +1 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз приветик! Сегодня какое-то настроение снова не очень и видимо сказывается отсутствие солнышка. На обед у меня сегодня будет капуста тушеная и рыбка жареная (минтай). А вот вечером снова подробнее

Вчера снова я прошла не очень и вышло 6400 шагов у меня. Вообще я мало хожу на этой неделе, но зато много работаю.Уже пора выбегать мне на улицу и там туманище жуткий и ничего +7 +11 +5 +11 +30 мин. +208 ккал

Вчера снова я прошла не очень и вышло 6400 шагов у меня. Вообще я мало хожу на этой неделе, но зато много работаю. Уже пора выбегать мне на улицу и там туманище жуткий и ничего не видно аж. подробнее

Сегодня у меня есть отвесик, но какой-то совсем никакой и всего 200 гр. Уж и не знаю какое-то чудо Не буду его вносить и такие отвесы могут быстро и в привесы превратиться +7 +5 +4 +1 +30 мин. +61 ккал

Сегодня у меня есть отвесик, но какой-то совсем никакой и всего 200 гр. Уж и не знаю какое-то чудо Не буду его вносить и такие отвесы могут быстро и в привесы превратиться подробнее

Подсела я с утра на куриные жаренные яйца и прям лопаю их с начала недели. Видимо что-то не хватает организму и раз мне яиц хочется. Такими темпами я скоро закукарекаю +7 +11 +4 +6 +30 мин. +241 ккал

Подсела я с утра на куриные жаренные яйца и прям лопаю их с начала недели. Видимо что-то не хватает организму и раз мне яиц хочется. Такими темпами я скоро закукарекаю подробнее

Всем доброе утро! Очень хотелось конечно подольше поспать, но будильник вернул в реальность. Пора просыпаться, пить кофе и собираться на работу. Уже серединка недели и уже +9 +12 +3 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Очень хотелось конечно подольше поспать, но будильник вернул в реальность. Пора просыпаться, пить кофе и собираться на работу. Уже серединка недели и уже попроще подробнее

Всем ещё раз приветик! Я пообедала и прям аж хорошо так мне стало и захотелось спать))))) Вчера вечером я ничего не ела, но поняла что не смогу уснуть и выпила кефира стаканчик. +3 +12 +1 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз приветик! Я пообедала и прям аж хорошо так мне стало и захотелось спать))))) Вчера вечером я ничего не ела, но поняла что не смогу уснуть и выпила кефира стаканчик. Сегодня в планах такая подробнее

Что-то я уже сильно проголодалась и хотя утром позавтракала жаренными яйцами из 3 штук и закусила сыром. На обед у меня снова индейка запечённая в духовке и овощи. Надеюсь +6 +7 +5 +30 мин. +15 ккал

Что-то я уже сильно проголодалась и хотя утром позавтракала жаренными яйцами из 3 штук и закусила сыром. На обед у меня снова индейка запечённая в духовке и овощи. Надеюсь наемся и кусочек мяса маленький. подробнее

Вчера я что-то совсем мало находила. У меня получилось всего 5 тыс шагов. Ну сейчас конец года и больше приходится около компа проводить время. Вот и мне знаю может вечером +5 +8 +4 +30 мин. +140 ккал

Вчера я что-то совсем мало находила. У меня получилось всего 5 тыс шагов. Ну сейчас конец года и больше приходится около компа проводить время. Вот и мне знаю может вечером по подъезду начать гулять подробнее

Сегодня у меня какое-то настроение не очень. Девочка с которой я еду на работу внезапно заболела и еще рассказывала, что в выходные общалась с больной подругой. А у нас тут +7 +11 +8 +10 +30 мин. +241 ккал

Сегодня у меня какое-то настроение не очень. Девочка с которой я еду на работу внезапно заболела и еще рассказывала, что в выходные общалась с больной подругой. А у нас тут грипп свиной бушует. Теперь подробнее

Всем доброе утро! Отлично сегодня я выспалась и хоть не улеглась спать пораньше как планировала. Уселась фильм посмотреть и повязать. И фильм хороший был и связала так прилично. +13 +23 +7 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Отлично сегодня я выспалась и хоть не улеглась спать пораньше как планировала. Уселась фильм посмотреть и повязать. И фильм хороший был и связала так прилично. И в итоге очень хорошо подробнее

Всем ещё раз привет! Уже пообедала и прям очень вкусная у меня получилась индейка запеченая. Ещё и на завтрашний обед мне хватит. А вот вечером планирую сегодня поинтервалить +12 +19 +2 +20 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Уже пообедала и прям очень вкусная у меня получилась индейка запеченая. Ещё и на завтрашний обед мне хватит. А вот вечером планирую сегодня поинтервалить и ничего не кушать. Надеюсь подробнее

Вчера купила себе индейку духовую и замариновала её в чесноке, специях. Потом поставила запекаться в духовку. И получился у меня такой хороший и сочный кусок буженины. Сегодня +8 +5 +4 +10 +30 мин. +15 ккал

Вчера купила себе индейку духовую и замариновала её в чесноке, специях. Потом поставила запекаться в духовку. И получился у меня такой хороший и сочный кусок буженины. Сегодня себе нарезала его и овощей подробнее

Запланировала на эту неделю я сбросить еще 1 кг. А то при кето вес долго стоит на месте и прям держит жиры свои любимые Поэтому постараюсь на этой неделе уменьшить калораж, +7 +5 +4 +30 мин. +140 ккал

Запланировала на эту неделю я сбросить еще 1 кг. А то при кето вес долго стоит на месте и прям держит жиры свои любимые Поэтому постараюсь на этой неделе уменьшить калораж, но кушать по кето. А возможно подробнее

Вчера вообще почти не находила. К 17 час вечера у меня было всего 4 тыс шагов и я вообще сняла часы и смысл там уже считать шаги. Выходила только в магазин рядом за продуктами +4 +5 +4 +30 мин. +241 ккал

Вчера вообще почти не находила. К 17 час вечера у меня было всего 4 тыс шагов и я вообще сняла часы и смысл там уже считать шаги. Выходила только в магазин рядом за продуктами и вот вся моя ходьба была подробнее

Всем бодрого утричка! С началом новой недели! До НГ осталось 20 дней!Спала сегодня я не очень. Вроде уснула рано, но кое-кто решил мне позвонить и разбудить, а потом у меня +4 +4 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем бодрого утричка! С началом новой недели! До НГ осталось 20 дней! Спала сегодня я не очень. Вроде уснула рано, но кое-кто решил мне позвонить и разбудить, а потом у меня сон был тревожный и все время подробнее