Онлайн дневник участницы: lagerta

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Lagerta

вес: 70.90 кг.
был вес: 72.00 кг.
рост: 1.65 м.

грудь: 90.00 см. талия: 78.00 см. бедра: 100.00 см.

-1.1 кг всего

имт: 26.04

22.11.19

Пятница, ура. Устала я как-то 22.11.2019 -0.1 кг. +29 +17 +2 +10 +656 мин. +256 ккал

Вчера вечером сделала запеканку творожную с яблоками и корицей, взяла на работу. Вечером иду на свидание, 3 недели морозилась от чувака....... пойду.... а то я в свои 33 года один совсем один..... подробнее

ИТОГ: 542 ккал. 256 ккал. жиры: 6 г. белки: 6 г. углеводы: 48 г. +29 +17 +10 +2 656 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
21.11.19

немного откорректировала разгрузку 21.11.2019 +11 +15 +3 +2 мин. +11 ккал

решила пообедать нормально, в кафе в нашем бизнес-центре поела суп скандинавский рыбный+салат из морской капусты. И до конца дня литр кефира. подробнее

Сегодня пока собиралась на работу вдруг решила сделать разгрузку21.11.2019 -0.1 кг. +14 +21 +1 +1 +649 мин. +703 ккал

Сегодня пока собиралась на работу вдруг решила сделать разгрузку. Я разгрузку не делала года 3 сегодня отвес 500 грамм, но я внесла 100 грамм. Хочу закрепить результат))) А вот талия зараза стоит подробнее

ИТОГ: 549 ккал. 713 ккал. жиры: 27 г. белки: 75 г. углеводы: 53 г. +25 +36 +1 +4 651 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
20.11.19

Сегодня у начальницы день рождения 20.11.2019 -0.1 кг. +3 +1 +1 +652 мин. +656 ккал

С утра купила цветы и упаковку раффаэлок + шкатулка для украшений. Все отморозились и я как новенькая взяла организацию на себя))))))))))) в обед поздравим + будут вкусняшки Всем шикарного дня подробнее

ИТОГ: 551 ккал. 656 ккал. жиры: 19 г. белки: 6 г. углеводы: 48 г. +3 +1 +1 652 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.11.19

На обед был гороховый суп с курицей 19.11.2019 +3 +3 +3 +663 мин. +318 ккал

Сейчас на работе поужинаю: отбивная + салат из капусты+ рис нешлифованный. Чтобы дома не кушать) Дома помыть полы, закинуть стирку + маникюр. подробнее

Работы куча кучная, почти тут не появляюсь.19.11.2019 +10 +2 +1 +682 мин. +160 ккал

В конце следующей недели у меня заканчивается испытательный срок и как-то ссыкотно мне...... Даже если не пройду, это огромнейший опыт с супер профессионалами. Всем отличного вторника. подробнее

ИТОГ: 1082 ккал. 479 ккал. жиры: 9 г. белки: 9 г. углеводы: 96 г. +13 +5 +4 1345 мин (спорт. 10 мин.)
18.11.19

Выходные прошли смутно и не результативно(((18.11.2019 +12 +3 +4 +663 мин. +192 ккал

Всю субботу хотелось спать, днем несколько раз выключалась. Отдыхала, тупо смотрела сериальчики и грызла яблоки. У начальницы ДР в среду, я ответственная за подарок. Купили шкатулку для украшений (моя подробнее

ИТОГ: 546 ккал. 192 ккал. жиры: 5 г. белки: 4 г. углеводы: 36 г. +12 +3 +4 663 мин (спорт. 5 мин.)
17.11.19

Кручу орбитрек 17.11.2019 -0.1 кг. +20 +1 +1 +1 +126 ккал

смотрю сериал под орбитрек подробнее

Воскресенье, сонный день 17.11.2019 -0.1 кг. +5 +2 +663 мин. +192 ккал

хочется спать, немного убралась и книгу читаю подробнее

ИТОГ: 546 ккал. 318 ккал. жиры: 6 г. белки: 5 г. углеводы: 66 г. +25 +1 +1 +3 663 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.