Вот и закончился мой молокочайный день. Наложился на приход КД из-за этого ещё труднее было. Больше нет желания повторять, в следующий раз попробую что-нибудь другое....например овощные салаты или кефир с гречкой. +2 +1 +50 мин. +100 ккал

Вот и закончился мой молокочайный день. Наложился на приход КД из-за этого ещё труднее было. Больше нет желания повторять, в следующий раз попробую что-нибудь другое....например овощные салаты или кефир подробнее

Пришла из зала еле живая. Пришли КД и теперь сильно болит поясница и низ живота. Зря я сегодня 4- минут на эллипсе ходила. Нужно было на велик пересесть. Глупенькая я. +2 +40 мин. +224 ккал

Пришла из зала еле живая. Пришли КД и теперь сильно болит поясница и низ живота. Зря я сегодня 4- минут на эллипсе ходила. Нужно было на велик пересесть. Глупенькая я. подробнее

Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае. Опять всё стучит в висках. Не буду больше практиковать его. Слишком поднимается давление. На работе осталось дотерпеть до 7 +1 +495 мин. +775 ккал

Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае. Опять всё стучит в висках. Не буду больше практиковать его. Слишком поднимается давление. На работе осталось дотерпеть до 7 вечера и ура выходные. Наконец-то! подробнее

Я себе запретила лететь в Гонконг 5 лет назад. Тогда шла по улица, а передо мной медленно шли 2 китаянки. Такие стройные и так хорошо одетые. Рассматривали в телефоне фотки китайских парней и хихикали на своём языке. Мне тогда очень понравилось то настрое +2 +40 мин. +643 ккал

Я себе запретила лететь в Гонконг 5 лет назад. Тогда шла по улица, а передо мной медленно шли 2 китаянки. Такие стройные и так хорошо одетые. Рассматривали в телефоне фотки китайских парней и хихикали подробнее

Очень хочется сесть в самолёт и выйти из него часов через 9 где-то в Токио или Гонконге. Безумно хочу сменить обстановку вокруг, но пока ни по финансам, ни по времени не получается. В этом году заграницу не поеду и это печально. Я уже настолько привыкла п +2 +480 мин. +582 ккал

Очень хочется сесть в самолёт и выйти из него часов через 9 где-то в Токио или Гонконге. Безумно хочу сменить обстановку вокруг, но пока ни по финансам, ни по времени не получается. В этом году заграницу подробнее

На весах -700 грамм. Класс! Теперь нужно в том же духе продолжать дальше. +5 +25 мин. +451 ккал

На весах -700 грамм. Класс! Теперь нужно в том же духе продолжать дальше. На улице стало очень влажно, если бы было еще и 30 градусов, то были бы тропики. Всем отличных выходных, а мне поработать хорошо подробнее

Дождь! Дождь! Опять дождь! Льёт так как будто дождя не было 3 месяца и всё это время тучи копили влагу. Радуюсь, что мне сейчас не нужно идти на улицу, буду сидеть на работе +1 +40 мин. +484 ккал

Дождь! Дождь! Опять дождь! Льёт так как будто дождя не было 3 месяца и всё это время тучи копили влагу. Радуюсь, что мне сейчас не нужно идти на улицу, буду сидеть на работе до 21:00. Хоть какая-то радость. подробнее

Если не можешь изменить обстоятельства, измени своё отношение к ним. +2 +1 +720 мин. +444 ккал

Если не можешь изменить обстоятельства, измени своё отношение к ним. Пытаюсь честно-честно такому научится. Иногда очень даже получается, а иногда терпения не хватает внушать себе, что всё нормально. подробнее

Я слишком нервная. Просто до невозможности. Как с этим можно бороться без употребления успокоительного? +7 +1 +15 мин. +312 ккал

Я слишком нервная. Просто до невозможности. Как с этим можно бороться без употребления успокоительного? По работе ближайшие 3 дня и 2 на следующей неделе придётся работать бок о бок с человеком, который подробнее

Я сегодня объелась. Так сильно объелась! Но самый прикол в том, что я ничего такого не ела. Может ли это чувство насыщения быть из-за огромного количества употреблённой зелени? Ощущение, что за новогодним столом побывала +2 +15 мин. +635 ккал

Я сегодня объелась. Так сильно объелась! Но самый прикол в том, что я ничего такого не ела. Может ли это чувство насыщения быть из-за огромного количества употреблённой зелени? Ощущение, что за новогодним подробнее

Я пытаюсь разобраться в калориях и бжу и понимаю, что я ничего не понимаю. Во-первых информация везде разница, во-вторых трудно меню составить самостоятельно, много нужно учитывать. Голова скоро треснет, но эту науку я одолею. +2 +40 мин. +514 ккал

Я пытаюсь разобраться в калориях и бжу и понимаю, что я ничего не понимаю. Во-первых информация везде разница, во-вторых трудно меню составить самостоятельно, много нужно учитывать. Голова скоро треснет, подробнее

Ура! Я сегодня победила шайтан-машину эллипсоид. Шагала на нём аж 40 минут без остановок. Футболку потом можно было выжимать. Не понимаю почему сегодня смогла, а в понедельник еле-еле 10 минут выдержала. Может помогла вчерашняя силовая тренировка на ноги. +1 +20 мин. +221 ккал

Ура! Я сегодня победила шайтан-машину эллипсоид. Шагала на нём аж 40 минут без остановок. Футболку потом можно было выжимать. Не понимаю почему сегодня смогла, а в понедельник еле-еле 10 минут выдержала. подробнее

Уснула и проспала всю среду.Засыпала светило солнце и было лето, теперь дождь и осень. Организм взял своё и выспался. Что ж значит ему так надо, значит так должно быть. Пойду до магазина пройдусь что ли. Дома сидеть совсем не хочется. +2 +70 мин. +499 ккал

Уснула и проспала всю среду.Засыпала светило солнце и было лето, теперь дождь и осень. Организм взял своё и выспался. Что ж значит ему так надо, значит так должно быть. Пойду до магазина пройдусь что подробнее

Это была славная тренировка. Ноги офигели от такого прессинга. А вот нефиг жрать было столько и так долго. Чувствую в себе силы, что могла бы ещё разок всю тренировку повторить, +4 +1 +57 мин. +1022 ккал

Это была славная тренировка. Ноги офигели от такого прессинга. А вот нефиг жрать было столько и так долго. Чувствую в себе силы, что могла бы ещё разок всю тренировку повторить, но тренер сказал, что подробнее

Всем доброе утро! Сегодня у меня тренировка ног. Не знаю ещё как меня будут мучить, но надеюсь будет интересно. Нужно быстрее позавтракать и бежать в спортзал. А еще +2 +15 мин. +210 ккал

Всем доброе утро! Сегодня у меня тренировка ног. Не знаю ещё как меня будут мучить, но надеюсь будет интересно. Нужно быстрее позавтракать и бежать в спортзал. А еще у меня на весах -900 подробнее

Как хорошо сегодня стало на улице. Так тепло и пахнет цветущими липами. Очень вкусный запах. Обожаю, когда они цветут. Пойду сегодня до метро под липами пройдусь. Есть совсем +1 +1 +40 мин. +656 ккал

Как хорошо сегодня стало на улице. Так тепло и пахнет цветущими липами. Очень вкусный запах. Обожаю, когда они цветут. Пойду сегодня до метро под липами пройдусь. Есть совсем не хочется последнее дни. подробнее

Люди, которые занимаются на эллипсойде, как вы вообще выдерживаете больше 10 минут? Вчера встала на другой агрегат, он оказался не таким тугим. Но этот шайтан ушатал меня. +5 +15 мин. +238 ккал

Люди, которые занимаются на эллипсойде, как вы вообще выдерживаете больше 10 минут? Вчера встала на другой агрегат, он оказался не таким тугим. Но этот шайтан ушатал меня. Мало того, что за 10 минут с подробнее

Совсем нет времени. На работе сегодня полный завал. +3 +1 +740 мин. +244 ккал

Совсем нет времени. На работе сегодня полный завал. Самое главное, что сами пассажиры тупят. Один под вечер меня решил добить окончательно и приехал в Шереметьево вместо Внуково. Сильно удивился не найдя подробнее