Онлайн дневник участницы: olik989

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

olik989

вес: 61.10 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 95.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 94.00 см.

-3.9 кг всего

имт: 22.17

17.04.10

Интернет постоянно вырубается, достал уже! Решила заполнить дневничек с утр... +4 +1360 мин. +1140 ккал

Интернет постоянно вырубается, достал уже! Решила заполнить дневничек с утра , а то инета может не быть до завтра! Планирую сегодня посидеть практически на фруктах и молочки, мяса что-то мне не подробнее

ИТОГ: 1784 ккал. 1140 ккал. жиры: 34 г. белки: 57 г. углеводы: 178 г. +4 1360 мин (спорт. 60 мин.)
16.04.10

Сегодня буду есть рыбку варенную, рыбный день у меня, так сказать! А ещё мн... +6 +1410 мин. +569 ккал

Сегодня буду есть рыбку варенную, рыбный день у меня, так сказать! А ещё мне приспичило купить себе кофточку на лето! Подружка тут прикупила очень красивую блузку, мне тоже захотелось сделать себе подробнее

ИТОГ: 1944 ккал. 569 ккал. жиры: 5 г. белки: 130 г. +6 1410 мин (спорт. 80 мин.)
15.04.10

Эх, хотела устроить сегодня белковый день, да не получилось! Наелась всякой... +3 +1340 мин. +1414 ккал

Эх, хотела устроить сегодня белковый день, да не получилось! Наелась всякой всячины! подробнее

ИТОГ: 1761 ккал. 1414 ккал. жиры: 52 г. белки: 91 г. углеводы: 156 г. +3 1340 мин (спорт. 70 мин.)
14.04.10

Сегодня нконец-то выспалась за последние 4 дня, а то, только часа по 2-3 сп... +5 +1295 мин. +1138 ккал

Сегодня наконец-то выспалась за последние 4 дня, а то, только часа по 2-3 спалось мне ночью, больше не хотелось! Рациончик мой состоит сегодня из овощей/фруктов и молочки, а вот завтра подумываю посидеть подробнее

ИТОГ: 1657 ккал. 1138 ккал. жиры: 39 г. белки: 107 г. углеводы: 102 г. +5 1295 мин (спорт. 70 мин.)
13.04.10

На сегодня в планах у меня - успеть сбегать на рынок и в магазин, приготови... +5 +1885 мин. +792 ккал

На сегодня в планах у меня - успеть сбегать на рынок и в магазин, приготовить обед/ужин, сделать наконец-то маникюр и хорошо позаниматься спортом! Отец заболел, вот уже как 3-ий день, сильный кашель, подробнее

ИТОГ: 3019 ккал. 792 ккал. жиры: 16 г. белки: 92 г. углеводы: 93 г. +5 1885 мин (спорт. 80 мин.)
12.04.10

Сегодня опять забыла завесить свою тушку , а вот муж стал взвешиваться кажд... +10 +1090 мин. +539 ккал

Сегодня опять забыла завесить свою тушку , а вот муж стал взвешиваться каждое утро и хоть он и ест практически всё подряд, а похудел за последний месяц на 3кг! А тут диетничаешь всё, а результата почти подробнее

ИТОГ: 1267 ккал. 539 ккал. жиры: 23 г. белки: 13 г. углеводы: 78 г. +10 1090 мин (спорт. 60 мин.)