Онлайн дневник участницы: совушка дв

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Совушка ДВ

вес: 117.90 кг.
был вес: 122.00 кг.
рост: 1.60 м.

грудь: 129.00 см. талия: 113.00 см. бедра: 134.00 см.

-4.1 кг всего

имт: 46.05

18.04.22

18.04.2022 Дневник № 3 Погода в Находке +39 +22 +1 +15 +90 мин. +503 ккал

Солнечно. Будет продолжаться сухая погода. Температура утром: 5 градусов тепа. Температура днём: до 11 градусов тепла Температура воды:6 градусов. Влажность : 20% Ветер: Западный 5 подробнее

18.04.2022 Дневник № 1 Моя ходьба +82 +22 +3 +7 +15 мин. +543 ккал

Вчера находила неторопливо 9100. Даже не поняла, как время пролетело.Вчера был просто замечательный день. подробнее

18.04.2022 Дневник № 1 Мой вес. +0.2 кг. +49 +15 +3 +6 +15 мин. +311 ккал

Вчера так получилось, что переела 200 ккал за день. Весы меня сразу поставили на место. Плюс 200 гр. Внесу в дневник, так будет нагляднее для меня. Сработает лишний подробнее

ИТОГ: 517 ккал. 1358 ккал. жиры: 65 г. белки: 122 г. углеводы: 56 г. +170 +59 +28 +7 120 мин (спорт. 30 мин.) +0.2 кг.
17.04.22

17.04.2022Дневник № 3 С праздником!! +28 +19 +3 +22 +120 мин. +457 ккал

Поздравляю с Вербным воскресеньем! Пусть вербовая ветка принесет Вам здоровье, бодрость, долголетие и благополучие. Пусть дом покинет все плохое, а мир и любовь будут всегда с Вами! подробнее

17.04.2022Дневник № 2 Мой обед +30 +18 +1 +1 +15 мин. +702 ккал

Сегодня на обед доедаю щи зелёные на бульоне говядины.Порция гречки отварной и минтай тушёный с морковью и луком. Подгарнировка: Запечённый в духовке в специях ,кабачок и перчик подробнее

17.04.2022Дневник № 1 Мой вес. +29 +13 +4 +6 +15 мин. +407 ккал

Вес соответствует линеечке. Отвесиков, даже маленьких нет. Видимо на самом деле, пришло время для закрепления. Наберёмся терпения и будем ждать!! подробнее

ИТОГ: 606 ккал. 1566 ккал. жиры: 60 г. белки: 100 г. углеводы: 114 г. +87 +50 +29 +8 150 мин (спорт. 30 мин.)
16.04.22

16.04.2022Дневник № 3 Ходьба +27 +6 +1 +120 мин. +351 ккал

Сегодня прошла за день 9500.Ну 500 шагов по дому в любом случае дошагаю)) Всем активного и насыщенного дня. подробнее

16.04.2022 Дневник № 2 Морская соль +14 +12 +2 +1 +15 мин. +560 ккал

Несмотря на то что морская соль позиционируется как более здоровая и полезная, по своему составу она ничем не отличается от обычной пищевой соли - в ней столько же питательных веществ и натрия. В поваренную подробнее

16.04.2022 Дневник № 1 Мой вес. -0.1 кг. +19 +15 +1 +9 +15 мин. +368 ккал

Сегодня подвинула линейку на 100 гр. Вернее получился минус 300, но ведь 200 гр. я так и не внесла.Анализирую своё питание. Думаю, что мне ниже 1300-1400 спускаться ну никак подробнее

ИТОГ: 606 ккал. 1279 ккал. жиры: 50 г. белки: 130 г. углеводы: 70 г. +60 +33 +10 +4 150 мин (спорт. 30 мин.) -0.1 кг.
15.04.22

15.04.2022 Дневник № 3 Ходьба +23 +25 +2 +10 +120 мин. +125 ккал

Сегодня я вообще прошла очень хорошо.Сейчас на браслете 10400. Всем активного и насыщенного дня!! подробнее

15.04.2022 Дневник № 2 Погода в Находке. +35 +21 +1 +3 +15 мин. +597 ккал

Находка. Переменная облачность. Будет продолжаться сухая погода. Температура утром : минус 1 Температура днём: до плюс 7 градусов. Температура воды: 5 градусов. Влажность: 54% Ветер: подробнее

15.04.2022 Дневник № 1 Мой вес +44 +13 +1 +7 +15 мин. +309 ккал

Сегодня ещё плюсануло 100 гр. Итого в плюсе 200 гр. Посмотрим, что будет дальше. Линейку не меняю пока. подробнее

ИТОГ: 607 ккал. 1031 ккал. жиры: 46 г. белки: 63 г. углеводы: 95 г. +102 +59 +20 +4 150 мин (спорт. 30 мин.)
14.04.22

14.04.2022Дневник № 3 Моя активность. +60 +32 +2 +11 +120 мин. +480 ккал

Сегодня прошла 9800. Ну ещё немного по дому дохожу. Время уже для ужина. Особенно ходить уже и не буду. подробнее

14.04.2022 Дневник № 2 Что влияет на метаболизм +39 +23 +2 +3 +15 мин. +428 ккал

С годами уровень метаболизма снижается. Поэтому чем старше вы становитесь, тем сложнее будет сбросить лишние килограммы. С возрастом необходимо еще более внимательно относиться к своему образу жизни, подробнее

14.04.2022Дневник № 1 Мой вес. +49 +21 +2 +7 +15 мин. +244 ккал

Сегодня , к сожалению, хвастаться нечем. Плюсануло 100 гр. КонечноЮ это не привес, это обычные колебания организма.. подробнее

ИТОГ: 607 ккал. 1151 ккал. жиры: 44 г. белки: 117 г. углеводы: 54 г. +148 +76 +21 +6 150 мин (спорт. 30 мин.)
13.04.22

13.04.2022 Дневник № 4 Миф связанный с обменом веществ +18 +18 +2 +10 +60 мин. +374 ккал

Бытует мнение, что есть продукты (например, грейпфрут, сельдерей, ананас), которые сжигают жир. Это миф. На самом деле, существует лишь высокий термический эффект пищи. Это когда организм затрачивает подробнее

13.04.2022 Дневник № 3 Мой сон +40 +20 +1 +10 +120 мин. +422 ккал

Оценка сна:94 Время в постели : 7 часов 57 минут Медленный сон: 3 часа 02 минуты Быстрый сон: 4 часа 55 минут подробнее

13.04.2022 Дневник № 2 Погода в Находке +29 +14 +1 +5 +5 мин. +0 ккал

Находка. Переменная облачность. Будет продолжаться сухая погода. Температура утром : 3 градуса теплаю Температура днём:до 10 градусов тепла. Температура воды: 5 градусов. Ветер: Северо-восточный, подробнее

13.04.2022 Дневник № 1 Мой вес -0.5 кг. +39 +7 +1 +15 мин. +437 ккал

Сегодня утром меня весы порадовали. Минус 500 гр. С удовольствием поменяю на сайте линеечку! Всем доброго утра и хороших похуделок!! подробнее

ИТОГ: 682 ккал. 1233 ккал. жиры: 50 г. белки: 98 г. углеводы: 79 г. +126 +59 +25 +5 200 мин (спорт. 20 мин.) -0.5 кг.