Вчера так торопилась на работу что ехала на общественном транспорте, сегодня вышло немножко раньше и прошлась пешком. Мне надо больше ходить чем ездить, чтобы к концу дня +1 +3 +15 мин. +113 ккал

Вчера так торопилась на работу что ехала на общественном транспорте, сегодня вышло немножко раньше и прошлась пешком. Мне надо больше ходить чем ездить, чтобы к концу дня было нормально шагов. подробнее

Сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё будет очень хорошо. Пока что всё идёт по плану, очень хочется выдержать. +1 +1 +1 +15 мин. +126 ккал

Сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё будет очень хорошо. Пока что всё идёт по плану, очень хочется выдержать. подробнее

Пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже... двадцать минут решают многое в городе.желаю хорошего вам настроения, удачки во всех делах! +5 +1 +15 мин. +179 ккал

Пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже... двадцать минут решают многое в городе. желаю хорошего вам настроения, удачки во всех делах! подробнее

уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. Приготовила сладкую, захотелось с ягодами. Хорошего настроения! +1 +1 +15 мин. +192 ккал

уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. Приготовила сладкую, захотелось с ягодами. Хорошего настроения! подробнее

Надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. Надо удовлетворить свои потребности.Вчера осилила 1,5 литра воды, продолжаю в том же духе. +1 +1 +15 мин. +130 ккал

Надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. Надо удовлетворить свои потребности. Вчера осилила 1,5 литра воды, продолжаю в том же духе. подробнее

Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий +15 мин. +512 ккал

Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий подробнее

Вечер, время для фильма!Но пока ещё не решила какой буду смотреть. Завтра понедельник, работа-дом-работа, как и у многих. +5 +4 +3 +15 мин. +512 ккал

Вечер, время для фильма! Но пока ещё не решила какой буду смотреть. Завтра понедельник, работа-дом-работа, как и у многих. подробнее

Завтракала сладким чаем и свежей булочкой. Это вкусно. Очень.Завтра такого кайфа не будет, надо не увлекаться мучным и выпечкой и сладким. +4 +6 +2 +15 мин. +512 ккал

Завтракала сладким чаем и свежей булочкой. Это вкусно. Очень. Завтра такого кайфа не будет, надо не увлекаться мучным и выпечкой и сладким. подробнее

Вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. Немного витаминок не помешает. +4 +6 +1 +15 мин. +512 ккал

Вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. Немного витаминок не помешает. подробнее

Завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится, вообще буду стараться. +4 +3 +1 +15 мин. +512 ккал

Завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится, вообще буду стараться. подробнее

Всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная программа. +4 +5 +1 +15 мин. +512 ккал

Всем привет! что-то мне сегодня всё лень 10 минут утром зарядки - это обязательная программа. подробнее

сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая была, просто банальная лень выходного дня. +15 мин. +276 ккал

сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая была, просто банальная лень выходного дня. подробнее

Погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. Можно было бы и ещё погулять, но честно, захотелось кушать, пошла домой обедать. +1 +15 мин. +307 ккал

Погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. Можно было бы и ещё погулять, но честно, захотелось кушать, пошла домой обедать. подробнее

Желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленных целей и исполнения самых заветных мечт! +4 +3 +1 +15 мин. +307 ккал

Желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленных целей и исполнения самых заветных мечт! подробнее

Физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вообще ничего не сделала для себя и для здоровья, даже пятиминутную зарядку. +4 +3 +1 +15 мин. +307 ккал

Физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вообще ничего не сделала для себя и для здоровья, даже пятиминутную зарядку. подробнее

Впереди выходные дни, а у меня уже зреет план что бы такого приготовить, чтобы и вкусно и разнообразно, не то что в будни и плюс ко всему более-менее полезно. +4 +3 +1 +15 мин. +307 ккал

Впереди выходные дни, а у меня уже зреет план что бы такого приготовить, чтобы и вкусно и разнообразно, не то что в будни и плюс ко всему более-менее полезно. подробнее

По весу ничего интересного, спасибо Господи что без привесов обходится, потому что могло привесить на этой неделе ого-го как. Отёчность вроде сошла по ощущениям, но по весу +4 +3 +1 +15 мин. +307 ккал

По весу ничего интересного, спасибо Господи что без привесов обходится, потому что могло привесить на этой неделе ого-го как. Отёчность вроде сошла по ощущениям, но по весу это не видно. подробнее

На работе настроение было не очень, как-то не хотелось вообще что-то делать. Бывают и такие дни, что хочется домой под пледик и вкусняшку. +4 +3 +1 +15 мин. +150 ккал

На работе настроение было не очень, как-то не хотелось вообще что-то делать. Бывают и такие дни, что хочется домой под пледик и вкусняшку. подробнее

Вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли КД с ними лишняя вода и конечно жор долбаный. Ане буду пару дней так точно взвешиваться. +4 +4 +2 +15 мин. +150 ккал

Вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли КД с ними лишняя вода и конечно жор долбаный. Ане буду пару дней так точно взвешиваться. подробнее

Мотивации ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и худеть уже некуда, но я то знаю что есть куда худеть! Наоборот поправилась. +4 +7 +2 +15 мин. +150 ккал

Мотивации ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и худеть уже некуда, но я то знаю что есть куда худеть! Наоборот поправилась. подробнее

Не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому что я ничего не продвигаю, все стоит на месте, а я понимаю умом, что надо действовать. +4 +3 +2 +15 мин. +150 ккал

Не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому что я ничего не продвигаю, все стоит на месте, а я понимаю умом, что надо действовать. подробнее

Три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда, слегка ноет спина, но это давняя проблема, когда ей заняться, ума не приложу. +4 +3 +2 +15 мин. +150 ккал

Три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда, слегка ноет спина, но это давняя проблема, когда ей заняться, ума не приложу. подробнее

Завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись к себе, поняла, что ни творога, ни каких-то иных продуктов не хочется, только вот +4 +3 +2 +15 мин. +285 ккал

Завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись к себе, поняла, что ни творога, ни каких-то иных продуктов не хочется, только вот суп. подробнее