Онлайн дневник участницы: elle nina

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Elle Nina

был вес: 77.00 кг.
рост: 1.52 м.

имт: 43.72

08.06.22

Обычное ПП +6 +10 +1 +150 мин. +1200 ккал

Всем привет! Сегодня день беготни, а поскольку завтра на сутки, то как-то всё уж совсем бегом, пора умываться и спать, а то не высплюсь совсем, а у меня тут Галька не сижена))) Беготня номер раз это подробнее

ИТОГ: 2922 ккал. 1200 ккал. жиры: 39 г. белки: 54 г. углеводы: 159 г. +6 +10 +1 150 мин (спорт. 150 мин.)
07.06.22

Первый итог -0.2 кг. +9 +3 +1

Всем привет! Закончила лепестки - итог минус 1 килограмм. не густо, но за неделю сойдёт. Сегодня сдала еще раз пролактин, завтра наконец иду к своей эндокринологу на кафедру эндокринологии моего института. Буду подробнее

ИТОГ: +9 +3 +1 -0.2 кг.
06.06.22

Плодовоягодное первокружье +11 +8 +1 +8

Всем привет. Отвеса нет. Сегодня у меня ягоды с кофием. Наконец то второй круг завтра, сделаю сегодня или рыбное суфле, или куплю морепродуктов, смотря на что упадёт сейчас глаз в рыбном отделе. Склоняюсь подробнее

ИТОГ: +11 +8 +8 +1
05.06.22

Творог-творог-творожок +0.4 кг. +10 +11 +1 +3

Всем привет! После вчерашних каш привес 400 г, что вполне ожидаемо. Никаких особых каш и не ела - полба, овсяные отруби, зелёная гречка. И всё равно привес. Ну что поделаешь. Сегодня: завтрак подробнее

ИТОГ: +10 +11 +3 +1 +0.4 кг.
04.06.22

Каш-малаш -0.4 кг. +4 +6 +5 +5

Всем привет! Что могу сказать - первые три дня лепестков всегда самые отвесные, чего не скажешь о последних трёх привесных днях. Вчера на работе питалась куриным суфле. Если бы я его еще чуток присолила, подробнее

ИТОГ: +4 +6 +5 +5 -0.4 кг.
03.06.22

цыпа цыпа цыпа -0.5 кг. +8 +6 +1 +5

Всем привет. На работе, писать особо некогда. Опять отвалилось 300 г. Ну хоть что то. Сегодня день куриного суфле. подробнее

ИТОГ: +8 +6 +5 +1 -0.5 кг.