Вчера дали гуманитарку польскую, там типа тушёнки, ну думаю открою... я её выкинула, вообще непонятно что там внутри. Точнее не выкинула а отдала уличным котам, они кушали +6 +6 +2 +20 +45 мин. +682 ккал

Вчера дали гуманитарку польскую, там типа тушёнки, ну думаю открою... я её выкинула, вообще непонятно что там внутри. Точнее не выкинула а отдала уличным котам, они кушали хорошо. Я понюхала, подробнее

Ещё немного и декабрь будет, а там и новый год!!подарки ещё никому не покупала, в этом году они у нас будут очень скромные, вот чисто символические. К сожалению пока так, +5 +5 +4 +1 +45 мин. +682 ккал

Ещё немного и декабрь будет, а там и новый год!! подарки ещё никому не покупала, в этом году они у нас будут очень скромные, вот чисто символические. К сожалению пока так, но главное же не подарок, подробнее

У нас сейчас ноль градусов и идёт мокрый снег, конечно красиво, но сразу тает. Хорошо было бы если бы хоть немного минуса было. Хоть пару градусов, жалко что сейчас лужи +7 +17 +8 +21 +45 мин. +682 ккал

У нас сейчас ноль градусов и идёт мокрый снег, конечно красиво, но сразу тает. Хорошо было бы если бы хоть немного минуса было. Хоть пару градусов, жалко что сейчас лужи просто снег сделает и красоты подробнее

Хочется мен так грибного супа, вчера подумала, что я его давно не готовила. Вот может на выходных и сварю. Есть у меня сушёные белые и подосиновики, и немного подберёзовиков. +6 +5 +4 +1 +45 мин. +682 ккал

Хочется мен так грибного супа, вчера подумала, что я его давно не готовила. Вот может на выходных и сварю. Есть у меня сушёные белые и подосиновики, и немного подберёзовиков. подробнее

Собираюсь на работу, сказали что позвонят в 9 ровно и скажут работаем мы или нет, какие-то проблемы с генератором, если его нет, то и работы нет.. Зависимы мы от электричества +5 +4 +3 +45 мин. +682 ккал

Собираюсь на работу, сказали что позвонят в 9 ровно и скажут работаем мы или нет, какие-то проблемы с генератором, если его нет, то и работы нет.. Зависимы мы от электричества сейчас. подробнее

Сохраняйте позитивный настрой духа и не грузитесь на тему медленного прогресса похудения. Запомните, плавное снижение веса является естественным, а от быстрых изменений потом +1 +2 +5 +15 мин. +60 ккал

Сохраняйте позитивный настрой духа и не грузитесь на тему медленного прогресса похудения. Запомните, плавное снижение веса является естественным, а от быстрых изменений потом могут появиться серьёзные подробнее

Сегодня я какая-то вялая, совсем не хочется ничего по дому делать, хорошо что у меня было наготовлено на сегодня, не пришлось на кухне возиться. +15 мин. +63 ккал

Сегодня я какая-то вялая, совсем не хочется ничего по дому делать, хорошо что у меня было наготовлено на сегодня, не пришлось на кухне возиться. подробнее

Не откладывайте ничего на завтра. Если вы не последуете этому совету, и все же будете постоянно откладывать все на «потом», то ваше «завтра» станет самым загруженным днем +4 +10 +4 +1 +15 мин. +200 ккал

Не откладывайте ничего на завтра. Если вы не последуете этому совету, и все же будете постоянно откладывать все на «потом», то ваше «завтра» станет самым загруженным днем недели. И так всегда. подробнее

На ужин сегодня у меня капуста тушёная, а своим ещё плов приготовила, но я капусту кушаю, рис на завтра оставлю себе на обед порцию. +3 +8 +4 +1 +15 мин. +147 ккал

На ужин сегодня у меня капуста тушёная, а своим ещё плов приготовила, но я капусту кушаю, рис на завтра оставлю себе на обед порцию. подробнее

Утром отвес такой же как и сейчас в дневнике. Пока без изменений, я и не рассчитывала на отвес, вчера был, порадовалась и хватит) +9 +12 +4 +4 +15 мин. +50 ккал

Утром отвес такой же как и сейчас в дневнике. Пока без изменений, я и не рассчитывала на отвес, вчера был, порадовалась и хватит) подробнее

На низком старте, сейчас буду домой идти. Надо пешком пройтись, чтобы больше шагов было, пока что на шагомере всего 7 тысяч, дойду до дома будет около десяти тысяч. +2 +4 +4 +16 +45 мин. +126 ккал

На низком старте, сейчас буду домой идти. Надо пешком пройтись, чтобы больше шагов было, пока что на шагомере всего 7 тысяч, дойду до дома будет около десяти тысяч. подробнее

Через минуток сорок, буду выходить на работу, иду пешком, специально не подъезжаю, чтобы к концу дня было больше шагов. Примерно будет тысяч 10, если пешком туда и обратно +5 +4 +6 +15 +45 мин. +126 ккал

Через минуток сорок, буду выходить на работу, иду пешком, специально не подъезжаю, чтобы к концу дня было больше шагов. Примерно будет тысяч 10, если пешком туда и обратно за сутки в общем. подробнее

Утром думала сделать зарядку, но мне было очень лень, поэтому пока что эту идею с утренней активностью, я отложила до завтра. +5 +4 +2 +45 мин. +126 ккал

Утром думала сделать зарядку, но мне было очень лень, поэтому пока что эту идею с утренней активностью, я отложила до завтра. подробнее

Вчера на ужин у меня был стакан кефира. Но хочу сказать, что перед тем, как ложиться спать, чувствовала что хочется кушать, вовремя легла и не сорвалась. +5 +4 +2 +45 мин. +126 ккал

Вчера на ужин у меня был стакан кефира. Но хочу сказать, что перед тем, как ложиться спать, чувствовала что хочется кушать, вовремя легла и не сорвалась. подробнее

Доброго утра всем!Второй рабочий день.Настроение хорошее, вроде бы как выспалась, ещё даже не поняла, пью кофе заварной, собираюсь с мыслями. -0.2 кг. +9 +19 +4 +1 +45 мин. +126 ккал

Доброго утра всем! Второй рабочий день. Настроение хорошее, вроде бы как выспалась, ещё даже не поняла, пью кофе заварной, собираюсь с мыслями. подробнее

Через час хочу уже лечь спать, сейчас в душ схожу, сделаю все свои косметические дела и лягу. надо в рабочую неделю высыпаться хорошо. +1 +1 +5 +15 мин. +98 ккал

Через час хочу уже лечь спать, сейчас в душ схожу, сделаю все свои косметические дела и лягу. надо в рабочую неделю высыпаться хорошо. подробнее

На ужин был у меня только кефир, выпила чашку. Хотелось именно чего-то такого лёгкого. Завтра утром скорее всего отвесит немного. Днём без нарушений, ничего лишнего не кушала. +75 мин. +98 ккал

На ужин был у меня только кефир, выпила чашку. Хотелось именно чего-то такого лёгкого. Завтра утром скорее всего отвесит немного. Днём без нарушений, ничего лишнего не кушала. подробнее

Никаких перекусов сегодня в промежутках между основными приёмами пищи делать не буду, просто буду пить кофе чёрный без сахара. Посмотрим что завтра по весу будет. +6 +8 +2 +1 +55 мин. +21 ккал

Никаких перекусов сегодня в промежутках между основными приёмами пищи делать не буду, просто буду пить кофе чёрный без сахара. Посмотрим что завтра по весу будет. подробнее

Как и планировала утро начала с правильного питания. Приготовила себе овсяную кашу на молоке с изюмом. на обед взяла с собой немного голубцов. +4 +6 +2 +1 +15 мин. +735 ккал

Как и планировала утро начала с правильного питания. Приготовила себе овсяную кашу на молоке с изюмом. на обед взяла с собой немного голубцов. подробнее

Собираюсь на работу, через минут 40 надо будет уже выходить. Выспалась хорошо, легла вовремя, теперь на протяжении всей недели надо вовремя спать укладываться, и не засиживаться. +6 +18 +5 +1 +15 мин. +126 ккал

Собираюсь на работу, через минут 40 надо будет уже выходить. Выспалась хорошо, легла вовремя, теперь на протяжении всей недели надо вовремя спать укладываться, и не засиживаться. подробнее

Надо мне завтра утро своё начать с правильного питания, на обед овсянка с фруктами, на обед буду кушать голубцы, порция небольшая, а на ужин скорее всего отварю себе пшеничной +1 +2 +5 +25 +15 мин. +126 ккал

Надо мне завтра утро своё начать с правильного питания, на обед овсянка с фруктами, на обед буду кушать голубцы, порция небольшая, а на ужин скорее всего отварю себе пшеничной каши с салатом поем. подробнее

Мне завтра на работку, так хорошо недельку отдохнула дома. Единственное омрачал мой отдых это перебои с электричеством, но уже приноровилась, живём сейчас от выключения света +4 +4 +1 +15 мин. +126 ккал

Мне завтра на работку, так хорошо недельку отдохнула дома. Единственное омрачал мой отдых это перебои с электричеством, но уже приноровилась, живём сейчас от выключения света до выключения. подробнее

До нового года 1,5 месяца, а про подарочки на праздник нужно уже продумать. Мы в этом году не будем дарить ничего такого особенного, но что-то всё равно дарить нужно. +4 +6 +2 +15 мин. +126 ккал

До нового года 1,5 месяца, а про подарочки на праздник нужно уже продумать. Мы в этом году не будем дарить ничего такого особенного, но что-то всё равно дарить нужно. подробнее

Сегодня на вечер у меня запланировала ванна с эфирными маслами, залягу, буду греться. Сегодня я что-то дома замёрзла. На днях новых эфирных масел купила и бомбочки для ванны. +4 +3 +2 +15 мин. +126 ккал

Сегодня на вечер у меня запланировала ванна с эфирными маслами, залягу, буду греться. Сегодня я что-то дома замёрзла. На днях новых эфирных масел купила и бомбочки для ванны. подробнее

Сегодня целый день занималась готовкой, сварила борщ, накрутила голубцы, потом блинов нажарила, подливку приготовила и винегрет. Думаю дня на два еды хватит, но не факт. +4 +11 +1 +45 мин. +45 ккал

Сегодня целый день занималась готовкой, сварила борщ, накрутила голубцы, потом блинов нажарила, подливку приготовила и винегрет. Думаю дня на два еды хватит, но не факт. подробнее

В понедельник на работу, хочу завтра приготовить голубцы и борща наварить пятилитровую кастрюльку. Борща дня на 3-4 хватит, голубцов дня на 2. +3 +15 +45 мин. +45 ккал

В понедельник на работу, хочу завтра приготовить голубцы и борща наварить пятилитровую кастрюльку. Борща дня на 3-4 хватит, голубцов дня на 2. подробнее

сейчас пойду в душ, надо мне поскрабиться кофейным скрабом. В начале недели я делала медовый массаж, хорошие ощущения после массажа. +45 мин. +45 ккал

сейчас пойду в душ, надо мне поскрабиться кофейным скрабом. В начале недели я делала медовый массаж, хорошие ощущения после массажа. подробнее

Утром была в магазине, купила вроде что надо. а потом вспомнила что у нас дома нет ни единого фруктика. Пришлось идти снова на рынок, купила 5 кг яблок, взяла 6 штук хурмы, +45 мин. +45 ккал

Утром была в магазине, купила вроде что надо. а потом вспомнила что у нас дома нет ни единого фруктика. Пришлось идти снова на рынок, купила 5 кг яблок, взяла 6 штук хурмы, дети хурму есть не стали, не подробнее

За эту неделю и за прошлую столько фильмов пересмотрела, что надо сделать, перерыв от них, и начинать смотреть какие-то передачи. +2 +1 +4 +4 +15 мин. +63 ккал

За эту неделю и за прошлую столько фильмов пересмотрела, что надо сделать, перерыв от них, и начинать смотреть какие-то передачи. подробнее

Вчера в магазин так и не поехала, такой сильный ливень у нас начался, что я не рискнула. зато сегодня утром поехала и купила всё что мне надо было. +2 +1 +1 +45 мин. +355 ккал

Вчера в магазин так и не поехала, такой сильный ливень у нас начался, что я не рискнула. зато сегодня утром поехала и купила всё что мне надо было. подробнее