Всем хорошего настроения! Что-то эта неделя на работе очень активная и суетная. Очень устаю к вечеру. Вчера вечером даже не захотела есть и не было у меня никакого ужина. +4 +12 +1 +14 +30 мин. +57 ккал

Всем хорошего настроения! Что-то эта неделя на работе очень активная и суетная. Очень устаю к вечеру. Вчера вечером даже не захотела есть и не было у меня никакого ужина. Сегодня вообще тоже хочу подробнее

Сегодня в обед вышли снова прогуляться и хотя солнышка не было, и как-то холодать начало у нас. Сейчас у меня уже есть 6 тыс шагов и не знаю сколько ещё до вечера смогу находить +2 +2 +2 +30 мин. +146 ккал

Сегодня в обед вышли снова прогуляться и хотя солнышка не было, и как-то холодать начало у нас. Сейчас у меня уже есть 6 тыс шагов и не знаю сколько ещё до вечера смогу находить я. Но у нас дождь подробнее

Вчера по шагам у меня снова получилось среднее мое значение и 7800 шагов.Хотя в обед мы выходили с девочками на прогулку, но из-за отсутствия времени меньше прошли, чем обычно +8 +11 +7 +6 +30 мин. +230 ккал

Вчера по шагам у меня снова получилось среднее мое значение и 7800 шагов. Хотя в обед мы выходили с девочками на прогулку, но из-за отсутствия времени меньше прошли, чем обычно гуляем. подробнее

Сегодня у меня что-то вообще настроения нет ни на что. Может от того, что погода мрачная, а может от того, что не выспалась я вообще.Эх и буду настраивать себя на позитив. +8 +5 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Сегодня у меня что-то вообще настроения нет ни на что. Может от того, что погода мрачная, а может от того, что не выспалась я вообще. Эх и буду настраивать себя на позитив. подробнее

Всем доброе утро! Вот время летит и уже середина недели.Сегодня я очень плохо спала и не могла что-то крепко уснуть. Все время просыпалась и ужасы какие-то снились.Короче +7 +10 +4 +8 +30 мин. +164 ккал

Всем доброе утро! Вот время летит и уже середина недели. Сегодня я очень плохо спала и не могла что-то крепко уснуть. Все время просыпалась и ужасы какие-то снились. Короче буду сонная на работе. подробнее

Всем ещё раз привет! Скоро обед у нас и я прям проголодалась очень. Но у меня вкусно будет сегодня. И вроде солнышко вышло. Поэтому мы пойдём на прогулку и 3 тыс шагов точно +5 +3 +1 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Скоро обед у нас и я прям проголодалась очень. Но у меня вкусно будет сегодня. И вроде солнышко вышло. Поэтому мы пойдём на прогулку и 3 тыс шагов точно нагуляем хоть. Всем подробнее

На обед сегодня у меня вкусно очень будет. У меня люля куриное, потом лобио по грузински, чуток шпината, болгарского перца и сельдерея. По объёму всё соответствует сбалансированному +9 +12 +1 +6 +30 мин. +68 ккал

На обед сегодня у меня вкусно очень будет. У меня люля куриное, потом лобио по грузински, чуток шпината, болгарского перца и сельдерея. По объёму всё соответствует сбалансированному питанию и не больше подробнее

Сегодня на завтрак что-то снова не хотелось мне кушать, но я решила, что надо приготовить. Сделала себе омлет со шпинатом и помидорами из 2 яиц. А вот каша в меня не поместилась +11 +4 +1 +30 мин. +164 ккал

Сегодня на завтрак что-то снова не хотелось мне кушать, но я решила, что надо приготовить. Сделала себе омлет со шпинатом и помидорами из 2 яиц. А вот каша в меня не поместилась сегодня. Гречку на работу подробнее

Вообще такая погода переменчивая у нас и не поймешь как одеваться.Вчера даже вечером замерзла в курточке кожаной.А к четвергу вообще снег нам обещают с дождем. Уже думали, +10 +8 +4 +5 +30 мин. +241 ккал

Вообще такая погода переменчивая у нас и не поймешь как одеваться. Вчера даже вечером замерзла в курточке кожаной. А к четвергу вообще снег нам обещают с дождем. Уже думали, что снега не будет в этом подробнее

Всем доброе утро! Вчера я очень рано легла спать и прям устала на работе нереально. Зато сегодня проснулась раньше будильника и бодренько прям.Вчера даже забыла про дневнички +7 +12 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вчера я очень рано легла спать и прям устала на работе нереально. Зато сегодня проснулась раньше будильника и бодренько прям. Вчера даже забыла про дневнички и не было времени даже подробнее

Сегодня конечно денёк на работе и прям вот понедельник настоящий. Вообще времени не было даже заглянуть. Так я даже сегодня без обеда осталась. Буду до вечера худеть))))) +2 +4 +3 +30 мин. +62 ккал

Сегодня конечно денёк на работе и прям вот понедельник настоящий. Вообще времени не было даже заглянуть. Так я даже сегодня без обеда осталась. Буду до вечера худеть))))) подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели!Я что-то не выспалась вообще и сериал засмотрелась вчера до часа ночи.Ну буду бодриться и никуда не деться мне от работы +11 +24 +6 +25 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Я что-то не выспалась вообще и сериал засмотрелась вчера до часа ночи. Ну буду бодриться и никуда не деться мне от работы подробнее

Всем хорошего воскресного денька!У меня сегодня с утра эпиляция и реснички.Потом уже прибегу домой и нужно будет убраться, постирать и что-то себе наготовить на пару дней +11 +18 +1 +10 +30 мин. +68 ккал

Всем хорошего воскресного денька! У меня сегодня с утра эпиляция и реснички. Потом уже прибегу домой и нужно будет убраться, постирать и что-то себе наготовить на пару дней сбалансированного питания. подробнее

Вчера тоже неплохо находила и получилось 8400 шагов. А могло быть и больше 10 тыс.Но после шашлыка и коньяка мне стало лень пешком идти домой и я вызвала такси Ну хоть прогулялась +12 +4 +1 +30 мин. +113 ккал

Вчера тоже неплохо находила и получилось 8400 шагов. А могло быть и больше 10 тыс. Но после шашлыка и коньяка мне стало лень пешком идти домой и я вызвала такси Ну хоть прогулялась до шашлыков пешком подробнее

Вчера так хорошо провели время и открыли шашлычный сезон. Ходила я к невестке и там гостей собралось и деток. Праздновали ДР племяшки моей.Ну конечно мне не удалось сбалансировать +14 +1 +30 мин. +22 ккал

Вчера так хорошо провели время и открыли шашлычный сезон. Ходила я к невестке и там гостей собралось и деток. Праздновали ДР племяшки моей. Ну конечно мне не удалось сбалансировать питание свое и я подробнее

На завтрак я конечно ничего не хотела, но решила, что надо приготовить, а то потом только смогу поесть около 15 час и то не факт.Сделала себе омлетик из шпината, помидор +11 +4 +1 +5 +30 мин. +241 ккал

На завтрак я конечно ничего не хотела, но решила, что надо приготовить, а то потом только смогу поесть около 15 час и то не факт. Сделала себе омлетик из шпината, помидор черри и 2 яиц. И еще 2 клубники подробнее

Всем доброе воскресное утро! Сегодня я не много поспала и нужно было мне по будильнику вставать. Просто чтоб все успеть и надо снова мне с утра бежать на другие процедуры +7 +10 +1 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Сегодня я не много поспала и нужно было мне по будильнику вставать. Просто чтоб все успеть и надо снова мне с утра бежать на другие процедуры и прям все выпало мне на подробнее

Всем хорошего субботнего денька! У меня активный денек сегодня предстоит. Сейчас уже скоро буду собираться и побегу на маникюр, педикюр до обеда. Потом прибегу и надо хоть +9 +10 +1 +5 +30 мин. +68 ккал

Всем хорошего субботнего денька! У меня активный денек сегодня предстоит. Сейчас уже скоро буду собираться и побегу на маникюр, педикюр до обеда. Потом прибегу и надо хоть немного прибраться. А уже подробнее

Вчера себя прям плохо так чувствовала и голова просто раскалывалась. Не помогали таблетки даже. Думала, что на погоду. А на работе померили мне давление, а у меня 155 на +8 +2 +1 +30 мин. +146 ккал

Вчера себя прям плохо так чувствовала и голова просто раскалывалась. Не помогали таблетки даже. Думала, что на погоду. А на работе померили мне давление, а у меня 155 на 90 Таблеток мне дали и вроде подробнее

Вчера тоже неплохо получилось мне пройти и вышло 8400 шагов. И все из-за прогулки в обед.Зато я себе в овощном нашем купила шпинат (в городе у меня не найдешь его), черри +6 +1 +2 +30 мин. +466 ккал

Вчера тоже неплохо получилось мне пройти и вышло 8400 шагов. И все из-за прогулки в обед. Зато я себе в овощном нашем купила шпинат (в городе у меня не найдешь его), черри прям вкуснячие и клубнику. Буду подробнее

Сейчас хорошо, что вспомнила про счетчики и прям с утра подала показания в личном кабинете.А то я была же в командировке и расход у меня в 2 раза меньше.Хоть меньше будет +5 +2 +30 мин. +170 ккал

Сейчас хорошо, что вспомнила про счетчики и прям с утра подала показания в личном кабинете. А то я была же в командировке и расход у меня в 2 раза меньше. Хоть меньше будет коммуналка, а то цены прям подробнее

Всем доброе утро! В выходные утро особенно доброе Я уже кофе себе сварила, но завтрак еще не готовила и пока не хочу что-то я кушать.Но вчера купила клубнику обалденную +5 +4 +2 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! В выходные утро особенно доброе Я уже кофе себе сварила, но завтрак еще не готовила и пока не хочу что-то я кушать. Но вчера купила клубнику обалденную и добавлю ее в кашу. подробнее

Кстати и я обратила внимание на то, что организм всё таки реагирует на то, что я стала по другому питаться. То я питалась по кето и не было в рационе углеводов, каш, бобовых. +7 +13 +1 +11 +30 мин. +160 ккал

Кстати и я обратила внимание на то, что организм всё таки реагирует на то, что я стала по другому питаться. То я питалась по кето и не было в рационе углеводов, каш, бобовых. А теперь добавила в рацион подробнее

Вчера получилось неплохо походить и вышло 8800 шагов. Но всё равно надо наращивать обороты и больше ходить. Сегодня снова в обед пойдём на прогулку в питомник и ещё вечером +6 +8 +4 +7 +30 мин. +146 ккал

Вчера получилось неплохо походить и вышло 8800 шагов. Но всё равно надо наращивать обороты и больше ходить. Сегодня снова в обед пойдём на прогулку в питомник и ещё вечером постараюсь прогулятся. подробнее

Завтрак у меня снова был сбалансированный и даже меньше по граммам. Доедала овсяную крупу и там всего 50 гр осталось. 2 яйца, 2 черри, сыр домашний 40гр и киви. Уже прям +5 +7 +3 +1 +31 мин. +62 ккал

Завтрак у меня снова был сбалансированный и даже меньше по граммам. Доедала овсяную крупу и там всего 50 гр осталось. 2 яйца, 2 черри, сыр домашний 40гр и киви. Уже прям привыкаю утром хорошо кушать. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Урааа и вот пятница наступила Сегодня хорошо я выспалась и легла вчера около 22 часов. Но правда рано проснулась и еще до будильника вылеживалась +5 +9 +3 +12 +30 мин. +50 ккал

Всем доброе пятничное утро! Урааа и вот пятница наступила Сегодня хорошо я выспалась и легла вчера около 22 часов. Но правда рано проснулась и еще до будильника вылеживалась и дремала подробнее