Онлайн дневник участницы: ринуся

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ринуся

вес: 83.80 кг.
был вес: 84.00 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см.

-0.2 кг всего

имт: 33.57

07.04.21

Сегодня есть отвес -100 -0.2 кг. +10 +15 +1 +1 +60 мин. +28 ккал

Всем привет! Сегодня забегалась, работы полно. Отвесик есть. Ползем тихонько вниз. Завтра на работу поеду и за второй прививкой. подробнее

ИТОГ: 274 ккал. 28 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +10 +15 +1 +1 60 мин (спорт. 20 мин.) -0.2 кг.
06.04.21

Гречка и кефир +0.1 кг. +4 +14 +1 +1 +98 ккал

Как-то сидела три дня на гречке и кефире. И результат был отличный. Вот думаю повторить, но никак не решусь в какие дни устроить. Но скорее всего через пару дней после того, как прививку сделаю. подробнее

Есть отвесик :) -0.1 кг. +3 +1 +30 мин. +52 ккал

Дождалась отвес Продолжаем снижение. Хочу устроить разгрузку на гречке и кефире. Раньше делала и отвесы были отличные. Вот думаю завтра организую. подробнее

ИТОГ: 137 ккал. 150 ккал. жиры: 7 г. белки: 10 г. углеводы: 14 г. +4 +17 +1 +2 30 мин (спорт. 10 мин.)
05.04.21

На удивление вес пришел в норму :) +2 +8 +1 +30 мин. +241 ккал

На удивление вес пришел в норму :) Даже не ожидала, думала, что будет привес. Так что я снова 91,7. Продолжаем снижение подробнее

ИТОГ: 137 ккал. 241 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 1 г. +2 +8 +1 30 мин (спорт. 10 мин.)
04.04.21

Накидалась семечками +8 +14 +1 +1 +289 ккал

Накидалась семечками! Надеюсь, что сильного привеса от них не будет. Интервалку нарушила. Выжатая как лимон за эту неделю. Но уже лучше чем вчера....Надо восстанавливаться, но пока не знаю как. подробнее

Всем доброе утро! +2 +7 +4 +1 +60 мин. +134 ккал

Вчера была хандра! Но сегодня всё пришло в норму и я готова к новым целям! Привезли новый диван. Сейчас будем наводить красоту в гостиной подробнее

ИТОГ: 274 ккал. 423 ккал. жиры: 29 г. белки: 34 г. углеводы: 7 г. +10 +21 +2 +5 60 мин (спорт. 20 мин.)
03.04.21

Сегодня небольшой привес +4 +7 +2 +40 мин. +277 ккал

Сегодня опять небольшой привес. Настроение упало. Спать хочу целый день. Всё лень делать, даже рисовать. Надо прогуляться, но никак себя не заставлю подробнее

ИТОГ: 154 ккал. 277 ккал. жиры: 25 г. белки: 12 г. +4 +7 +2 40 мин (спорт. 10 мин.)
02.04.21

Всех с пятницей! +1 +11 +4 +1 +56 ккал

Нам продлили удаленку, что не может не радовать. Пока до мая. А я уже морально подготовилась к выходу в офис. Сварила компотик из смородины. Пора уже заморозку подъедать, а то скоро новый урожай морозить подробнее

Ура! Пришла в норму :) -0.1 кг. +3 +3 +40 мин. +381 ккал

Вес пришел норму и даже - 100 отвес Я рада, продолжаем сбрасывать. Погода испортилась, но все равно уже хочется на дачу подробнее

ИТОГ: 154 ккал. 437 ккал. жиры: 25 г. белки: 20 г. углеводы: 26 г. +1 +14 +1 +7 40 мин (спорт. 10 мин.) -0.1 кг.