| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
18.09.22
18.09.2022 Какой ужин поможет похудеть?
+77 
+25 
+1
+28
+75 мин. 
+1164 ккал
ГЛАВНЫЙ УЧАСТНИК НАШЕГО УЖИНА, необходимый гормональному фону- это КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК – рыба, курица, яйца, грибы и тд. Однако, белок- это тяжело-переваривариваемый продукт, который в чистом виде переварить подробнее
ИТОГ:
255 ккал.
1164 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 103 г.
углеводы: 113 г.
+77 +25 +28
+1
75 мин (спорт. 15 мин.)
-
17.09.22
17.09.2022 Дневник № 1 Чем полезна клетчатка для снижения веса.
+58 +14 +1
+23
+75 мин. +1485 ккал
КЛЕТЧАТКА ЗАМЕДЛЯЕТ УСВОЕНИЕ САХАРОВ При добавлении клетчатки в пищу клетчатка работает как мягкий сорбент, то есть частично «вытягивает» на себя усвояемые углеводы, а значит, замедляет усвояемость подробнее
ИТОГ:
255 ккал.
1485 ккал.
жиры: 92 г.
белки: 101 г.
углеводы: 57 г.
+58 +14 +23
+1
75 мин (спорт. 15 мин.)
-
16.09.22
16.09.2022 Помидор
-0.2 кг.
+57 +26 +1
+20
+5 мин. +204 ккал
Помидор имеет в своем составе набор элементов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и помогают очистить организм. Помидор – важный источник ликопина (мощный антиоксидант, который подробнее
ИТОГ:
20 ккал.
204 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 12 г.
углеводы: 19 г.
+57 +26 +20
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.2 кг.
-
15.09.22
15.09.2022 Дневник № 1 .С моим возвращением. -114.4 кг.
+39 +30 +1
+21
+60 мин. +810 ккал
Немного не хватает пока на всё время, но я вернулась и пытаюсь взять себя в руки. подробнее
-
13.06.22
13.06.2022 Дневник № 1
+11 кг.
+20 +31 +1
+25
+15 мин. +314 ккал
Сегодня последний день дома...Сегодня солнечный денёк, но температура не больше 16 градусов. подробнее
ИТОГ:
202 ккал.
314 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 21 г.
углеводы: 17 г.
+20 +31 +25
+1
15 мин (спорт. 15 мин.)
+11 кг.
-
12.06.22
12.06.2022 Бутерброд.
+11 +34 +1
+11
+80 мин. +280 ккал
Попробовала приготовить. Наверное это отлично на завтрак. подробнее
12.06.2022 Дневник №1
+15 +16 +1
+8
+15 мин. +341 ккал
Оценка сна 82 Итого времени в постели: 7 часов 17 минут Медленный сон: 59 минут Быстрый сон: 6 часов 18 минут. подробнее
ИТОГ:
420 ккал.
620 ккал.
жиры: 30 г.
белки: 46 г.
углеводы: 36 г.
+26 +50 +19
+2
95 мин (спорт. 15 мин.)
+77
+25
+1
+28
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вам нравится такая фигура?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- сколько вы можете работать без отпуска?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- какой это тип фигуры на фото?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|