Магги - день девятый (-400/-1900) +53 +46 +1 +28 +175 мин. +27 ккал

Всем привет! Сегодня ушли мои 400 грамм, в итоге вес как в субботу. Очень болят мышцы спины, наверно переусердствовала Всех с последним месяцем зимы - это значит, что скоро весна!! По питанию: Завтрвк: подробнее

Травяной сбор “Омолаживающий“ +7 +10 +1 +6 +135 мин. +250 ккал

Травяной сбор “Омолаживающий“ или Тиб эликсир молодости. Когда человек хочет стать боле здоровым, похудеть, пройти курс омоложения, то вначале он вспоминает про различные народные рецепты и нетрадиционную подробнее

Что может лечить лист лавровый. +3 +12 +3 +1 +155 мин. +404 ккал

Что может лечить лист лавровый. Ангина. Изм 5 листьев и залейте 0,5 л воды. Поставьте на огонь, слегка прокипятите 3 минуты. Отвар остудите, процедите и используйте для полосканий. Псори 5 измельченных подробнее

7 сладких способов лечения простуды +6 +8 +3 +1 +210 мин. +27 ккал

7 сладких способов лечения простуды Инжир вернет голос Сушеный инжир славится не только приятным вкусом и богатым запасом питательных веществ. Он обладает мощными жаропонижающим и отхаркивающим подробнее

Побеждаем болезни медом! +3 +11 +1 +145 мин. +226 ккал

Побеждаем болезни медом! - Гастрит с повышенной кислотностью. 1 ст. ложку мёда растворить в стакане свежего картофельного сока. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса-час до еды. Курс лечения подробнее

Магги - день восьмой (+400/-1500) +57 +28 +4 +16 +110 мин. +250 ккал

Всем привет! Сегодня жутко плюсануло.. очень расстроилась. Решила измерить объемы, сделать фото - нужна была мотивация... ну и... похудел только живот - все остальное на месте и по фото разницы не видно.. сижу подробнее

aпитки для oчищeния oт шлaкoв +6 +8 +4 +1 +225 мин. +27 ккал

Нaпитки для oчищeния oт шлaкoв Гидpoмeль. Гoтoвитcя пpocтo: нa cтaкaн тeплoй (дo 40o) вoды 1 ч. л. мeдa и 2 cт. л. лимoннoгo coкa. Пpинимaть тpижды в дeнь пepeд eдoй. Сoдepжaниe в нaпиткe витaминa подробнее

Чудодейственный коктейль! +7 +10 +6 +6 +210 мин. +193 ккал

Чудодейственный коктейль! Плавит жир, улучшает память, зрение и слух. Близится зима, и многие задумываются об укреплении своего иммунитета перед сезоном холодов и больничных. Можно ли это сделать подробнее

НАТУРАЛЬНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА +4 +8 +3 +1 +120 мин. +27 ккал

НАТУРАЛЬНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА Как приготовить? Самые простые ингредиенты могут стать прекрасными составляющими для косметического средства (скраба) по уходу за кожей. Предлагаем вашему вниманию пять подробнее

Маска из куркумы +2 +7 +2 +1 +190 мин. +367 ккал

Маска из куркумы — секретное оружие красоты. Мало того, что эта специя обладает удивительными целебными свойствами, но это также отличный продукт красоты. Оказывается индийские невесты уже давно подробнее

Магги - день седьмой (-700/-1900) +40 +22 +1 +13 +250 мин. +27 ккал

Всем привет! Вес сдвинулся!! Вчера вечер прошел на кровати перед телеком - сегодня по плану кухня. Надо еще съездить в магазин за продуктами. По питанию: Завтрак:творожо суп-пюре+курочка Ужин: подробнее

7 причин, по которым вы до сих пор “держитесь“ за лишний вес. +2 +1 +2 +210 мин. +228 ккал

7 причин, по которым вы до сих пор “держитесь“ за лишний вес. Приветствую вас, друзья! Почему вы до сих пор не сбросили вес? Вы худеете на несколько килограмм и снова поправляетесь? Предлаг рассмотреть подробнее

8 УПРАЖНЕНИЙ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА +1 +210 мин. +402 ккал

8 УПРАЖНЕНИЙ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо подробнее

Срочная реанимация увядающей кожи +1 +1 +265 мин. +27 ккал

Срочная реанимация увядающей кожи Каждая женщина хочет дольше оставаться молодой и иметь ухоженный внешний вид. Рецепты масок для увядающей кожи помогут в этом. Такими косметическими смесями пользуются подробнее

Как перестать много есть -0.7 кг. +3 +1 +130 мин. +72 ккал

Как перестать много есть: психологический голод Как справиться с эмоциональными причинами, симулирующими чувство физического голода? Выявить причину неудовлетворенности, вызывающей чувство голода и подробнее

Магги - день шестой (0/-1200) +59 +34 +2 +19 +165 мин. +27 ккал

Всем привет! Вес снова стоит прям обидно становится... Уговариваю себя, что это мышцы, надо устроить перерыв от спорта наверно. На яичной диете вес уходил быстрее... По питанию: Завтрак: творожок+груша Обед: подробнее

Салат“Анастасия“! +3 +6 +2 +1 +165 мин. +217 ккал

Салат“Анастасия“! Итого на 100 грамм 80 ккал Б/Ж/У 13 / 2 / 2.1 Ингредиенты: Филе курин.-1 шт.(отварить). Яйца-2 шт.(отварить). Пекинская капуста-200 гр. Морковь по-корейски-100 гр.(с подробнее

Салат с тунцом. +2 +6 +2 +1 +165 мин. +165 ккал

Салат с тунцом. Итого на 100 грамм 54 ккал Б/Ж/У 6.7 / 0.6 / 5.6 консервы тунец в собственном соку, 1 баночка 3 помидора 1 сладкая салатная луковица кукуруза консервированная, 1 небольшая подробнее

Салат с куриной грудкой и фасолью +4 +7 +2 +1 +265 мин. +27 ккал

Салат с куриной грудкой и фасолью Ингредиенты (на 3 порции) куриная грудка - 130 г 1 огурец 1 помидор 2-3 яйца красная фасоль (пол-банки) сметана сол перец, специи Приготовление: отварить, подробнее

50 - 55% твоего рациона +8 +8 +4 +6 +235 мин. +766 ккал

50 - 55% твоего рациона должны составлять углеводы. Существует миф о том, что нужно попытаться избегать углеводов, когда ты худеешь. Скорее наоборот, углеводы являются готовым источником энергии необходимой подробнее

Магги - день пятый (0/-1200) +27 +32 +2 +27 +165 мин. +27 ккал

Всем привет! За вчерашний день вес не изменился. Спорт был, питание не нарушала Ладно - идем дальше. Сегодня возвращаюсь на свой стул методолога и сдаю склад По питанию: завтрак: творожок+грейп обед:стру подробнее

Поздно спать ложится вредно +3 +6 +4 +1 +135 мин. +197 ккал

1) Умственное истощение Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, подробнее

“Cыpный гратен с креветками“ +5 +3 +2 +1 +135 мин. +261 ккал

“Cыpный гратен с креветками“ Ингредиент теpтый сыр – 50 г - очищенные крeвeтки – 100 г - рaснaя лукoвица – 1 шт. - маслo оливковоe – 1 ст. л. - чеснoк – 1 зубчик - coль – по вкусу - сок подробнее

САЛАТ С KАЛЬMАРАMИ И ШАMПИHЬОHАMИ +4 +4 +3 +210 мин. +27 ккал

САЛАТ С KАЛЬMАРАMИ И ШАMПИHЬОHАMИ кальмары - 250 гр шампиньoны- 200 гр лук - 1 шт сыр твёрдый - 50 гр oрехи грецкие - 50 гр йогурт гречеcкий-100 гр 2 зубчика чеснокa соль, перец маcлo раcтительнoе подробнее

Кypиная зaпeканкa ! +5 +3 +1 +5 +220 мин. +329 ккал

Кypиная зaпeканкa ! На 100 гр - 82,8 ккал белки - 12,8 жиры - 2,62 углеводы - 1,56 Ингpeдиeнты кypи филe 500 гр. помидopы 2 шт. твepдый сыр 150 гр. сметана 15-20% 200 гр. шaмпиньoны 300 подробнее

Магги - день четвертый (-300/-1200) +16 +17 +1 +7 +180 мин. +27 ккал

Всем привет! Прям загадочная цифра 300... Но если так будет продолжаться я согласна. Сегодня последний день совмещения. Очень устала морально за эти дни... По питанию: Завтрак: творожок+грейпфрут Обед: подробнее

Что делать, чтобы все исправить +1 +6 +3 +1 +150 мин. +197 ккал

Что делать, чтобы все исправить 1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит — делай то, подробнее

10 книг, которые определенно вдохновят на создание своего бизнеса +4 +1 +1 +150 мин. +174 ккал

10 книг, которые определенно вдохновят на создание своего бизнеса 1. “Стартап без бюджета“, Майк Микаловиц. В оригинале название книги звучит как The Toilet Paper Entrepreneur — разумеется, отнюдь подробнее

Законы Жизни. +2 +6 +4 +5 +220 мин. +27 ккал

Законы Жизни. 1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. 2. Закон подробнее

Хотите мыслить шире -0.3 кг. +4 +14 +3 +5 +185 мин. +327 ккал

Хотите мыслить шире, читайте? 58 книг, которые научат вас такому 1. Данте Алигьери — Божественная комедия 2. Аристотель — Политика 3. Александр Афанасьев — Русские заветные сказки 4. Ричард Бах подробнее