Завтра опять понедельник и снова похудение +1 +1 +2 +10 +245 мин. +504 ккал

Понедельник, очередной понедельник,а похудения стоит на месте. Я уже начинаю думать о таблетках о похудении. Кроме того тренировка в пятницу и два дня крепатуры, хожу как трансформер. На завтра куча дел, подробнее

Вроде год крысы, а не свиньи, что я похудеть не могу +1 +1 +60 мин. +94 ккал

Неделя с учётом КД, вначале сошла вода,которая приходила. Отлично, дальше худела, но первый отвес 300 гр, потом 200, дальше 100 гр, а за вчера привес 1,3кг. Ну где справедливость. И что я съела???? За подробнее

Впервые вишневое вино делаю +1 +1 +185 мин. +330 ккал

Сегодня начистила 8 кг вишни, надавила сок,по рецепту вода к вишне 1:1 , сахар 1,5кг. Первый этап три дня помешивать пока бродить будет. Очень волнуюсь,чтоб пошел процесс брожения, дождь вчера ночью был,чтоб подробнее

У меня вишневый день сегодня +1 +1 +245 мин. +179 ккал

Так как большая часть вишни упала на землю от грозы, утро началось с обрывания вишни. Получилось два споловиной больших ведра вишни. Сделала немного вишнёвого джема,но ещё несколько раз буду приваривать, подробнее

Только до Гали добралась за день +1.2 кг. +1 +1 +175 мин. +43 ккал

У нас вчера ночью гроза была, вечером пропал свет, утром просыпаемся, а большая часть вишни оторвалась и упала на землю. Сегодня выдался вишневый день в самом прямом смысле подробнее

Допиваю кофе и приступаю к тренировке +2 +9 +2 +5 +60 мин. +21 ккал

Начну с комплекса планки,затем ноги, пресс, ягодицы, упражнения с гантелями для мышц рук,груди и спины. Если останется энергия и кардиотренажер на конец минут на 15-20 хотя бы. Уходить жир не хочет категорически. подробнее

Минус 100 грамм всего, вес не хочет уходить -0.1 кг. +3 +2 +60 мин. +21 ккал

Заговор жира против меня. Вес категорически не хочет уходить. Зато привес в полтора два кг за день это легко. Небошая крепатура. Спорт нужно пораньше, чем ближе к вечеру, тем сильнее будет крепатура. подробнее

Планы на сегодня +3 +3 +60 мин. +45 ккал

Тренировка сколько смогу, на вечер внизу живота боль усилила ь, а она мешает делать упражнения планка, пресс и большую часть на ноги. Если будет болеть, тогда упражнения с гантелями и кардиотренировка подробнее

Вес перед сном 69,7кг, значит утром будет 69,1кг +3 +2 +60 мин. +0 ккал

А это отвес 200грамм. Что-то с каждым днем отвес все меньше и меньше становиться. С такими успехами больше 6 кг не сброшу. А я по 2,5кг в неделю планировала. Думала нормально за 4 недели 10кг осилю, красота подробнее

Ой много работы над собой +1 +1 +5 +750 мин. +565 ккал

Ничего месяц можно потерпеть салатную диету и регулярные тренировки. Третий день КД, живот начинает сдуваться, и заметно проблески пресса, а не было бы жира - красивый животик был бы.Сегодня пятый сеанс подробнее

Очень хочу похудеть +2 +6 +5 +1 +60 мин. +21 ккал

Основу питания составляют овощные салаты с подсолнечным маслом, вишня и клубника. Через месяц планируем на море. О нужно сегодня бронировать квартиру . Пока не поздно и есть ещё свободные. А похудения подробнее

Вчера такой ливень был +1 +3 +1 +60 мин. +0 ккал

Но на улице тепло было и тут решила воспользоваться моментом и постирать ковер с веранды. Я быстро вытащила его на улицу под поток воды, взяла порошок и давай ногами, руками его чистить, дождь льет, одела подробнее

Не понятное утро и я не собранная +1 +6 +3 +60 мин. +21 ккал

Обычно просыпаюсь и так, мне сегодня нужно сделать то,то,то, начинаю с этого,дальше то,а сегодня сижу-сижу и никак с мыслями не соберусь. Мне же как обычно нужно что-то сделать, может часик полениться,а подробнее

Доброе утро.Отвес всего 300 грамм -0.3 кг. +2 +5 +4 +6 +60 мин. +21 ккал

Маловато,я ожидала больше,но главное минус и это хорошо. Сегодня нужно спорт добавить. Никак не проснусь .Сонная сижу и никак с мыслями не соберусь. Что делать сегодня,какие планы никак не соберусь подробнее

Вода пришла в норму -1.6 кг. +4 +14 +1 +6 +810 мин. +288 ккал

Следующий шаг - похудение. Решила внести изменения. Я ем в течении дня небольшими порциями. Ужин около 18:00 лёгкий, даже лёгкий перекус его можно назвать. Вишня в рационе и клубника, творог, яйца, овощной подробнее

Что сегодня нужно сделать +4 +13 +1 +5 +60 мин. +43 ккал

Так как вчера пропустила медовый массаж, то сегодня он возглавит список дел четверга. Закончить борьбу с сорняками в луке,ах ещё и свекла... Лёгкая уборка в доме. Спорт минимум 30 минут. Нужно с чего подробнее

Буду делать вишневое вино и варенье +7 +18 +1 +5 +65 мин. +243 ккал

Впервые одно и другое делать буду.Люблю эксперименты. Помню в детстве бабушка, папина мама, вишневое варенье варила. Такое вкусное было, густое, немного кисловатой,ела его с молоком и батоном. Сейчас подробнее

Ленюсь заниматься спортом +3 +9 +1 +60 мин. +128 ккал

Активность это хорошо,но спорт нужен,а я все откладываю, на море хочу,новый гардероб хочу,а не худею и тренировки больше двух недель не было. Может депрессия напала. Какой то пофигизм и злость одновременно. подробнее

За день литр воды сошел +10 +11 +1 +5 +60 мин. +0 ккал

Вечером и лицо нормальное и весы показали на 1 кг меньше.кд весь день начинаются и никак толком не начнутся,аж бесит такое. Дневник допишу и спать. Тяжёлый день был. Запасают витаминами. Раза три в день подробнее

Бобик сдох, а ещё ужин готовить +2 +360 мин. +464 ккал

Огород вымотал. Зелень, фасоль, огурцы прополола. Ещё лук остался на завтра и горох. Спину похоже обожгла. Печёт, чёрная и чешется. В купальнике была. Ещё ужин готовить, а я уже все... никакая подробнее

Ещё плюс 1,3кг +1.3 кг. +2 +5 +1 +2 +60 мин. +32 ккал

Привес. Что ещё изменить. В этом году как никогда похудеть не могу. Правда, достало. Может калорий поменьше. То что раньше помогало, сейчас не действует. Неужели я так и останусь 70кг.страшная и ужасная подробнее

Вес на вечер увеличился на 2 кг +5 +10 +1 +10 +130 мин. +43 ккал

Чувствую пока кд дождусь, буду как водный мяч, а на лице как алкоголик со стажем. Сегодня вся такая “красивая“ ходила. Когда я похудею? Что делать? Не знаю. Но для начала не расскисать, чтоб в расстроенных подробнее

Планы на сегодня бороться с сорняками +3 +6 +2 +60 мин. +0 ккал

Утром антицеллюлитный медовый массаж, дальше на огород спасать зелень и лук от сорняков. Столько всего сделать нужно и как успеть не знаю:работа в доме, на кухне, в огороде, уход за собой, игры с ребёнком, подробнее

Пора спать +2 +8 +1 +60 мин. +0 ккал

Завтра привес будет. лицо с утра все в отеках и весь день держались, а на вечер ещё добавилось воды. Доктор на узи сказала кд скоро будут. Вот не вижу смысла идти к предыдущему гинекологу с результатами подробнее

Спать хочу +7 +14 +2 +5 +60 мин. +68 ккал

Встала рано да ещё и дождь обещают. Спать хочется, глаза закрываются. Сегодня рано усну. Может часик подрезать. Муж ещё часа два на работе. Была на узи. Онкологии - нет, кисты тоже нет. Можно выдыхать подробнее

Я ненавижу свой живот и жир!!!!! +2 +8 +1 +1 +240 мин. +0 ккал

Мне надоело!!!!! Два месяца на месте!!!!! По питанию все нормально, активность есть!!!!! Срывов нет!!!!!! Что не так????? Этот уродский живот и жир уходить не собираются. Медовый массаж подтягивает кожу подробнее

Бесит жир, живот, ноги +1 +8 +1 +1 +60 мин. +32 ккал

Почему жир категорически не хочет уходить? Живот вечно надутый. Я уже не помню что такое чувство легкости в животе, даже, если не есть весь день, все равно чувство, будто наелась так конкретно. Что за подробнее

Ездила анализы сдавать +1 +7 +1 +60 мин. +21 ккал

Встала рано, сейчас глаза закрываются. Спать хочу. Кофе выпила, а не помогает. Ещё в обед на узи органов малого таза и молочных желез ехать. Скорей бы все это закончилось. Узнать причину, пусть лечение подробнее

Активная, ем раз в день, а вес? Правильно - стоит! +1 +8 +1 +180 мин. +21 ккал

Даже не знаю что делать. И руки в разгар лета не опускаются, но и то, что не двигается вес совсем настроение не поднимает. Что делать? Воду пью, день активный, 90%рациона овощи, и белок. Вес стоит. подробнее