Сегодня отвес 100 грамм и я его с удовольствием вношу в дневник. Итого с 1 числа ушло 1.200- очень хорошо.Завтра понедельник, я себе уже расписала план действий что кушать -0.1 кг. +10 +37 +4 +24 +5 мин. +346 ккал

Сегодня отвес 100 грамм и я его с удовольствием вношу в дневник. Итого с 1 числа ушло 1.200- очень хорошо. Завтра понедельник, я себе уже расписала план действий что кушать и когда заниматься, хочу немножко подробнее

Что я сделала сегодня, чтобы быть лучше завтра? Сделала упражнение “вакуум в животе“ 10 раз. В планах на день уборка и огород (это мои движения), и вечерняя прогулка.Вчера +9 +15 +1 +5 мин. +346 ккал

Что я сделала сегодня, чтобы быть лучше завтра? Сделала упражнение “вакуум в животе“ 10 раз. В планах на день уборка и огород (это мои движения), и вечерняя прогулка. Вчера поделала все скрабы и маски, подробнее

Сегодня на первое буду варить гороховый суп, а на второе хочу потушить картошку с грибами и куриным мясом. На завтрак омлет с желтыми помидорами и сосиской. Компот клубнично-смородинов +7 +19 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня на первое буду варить гороховый суп, а на второе хочу потушить картошку с грибами и куриным мясом. На завтрак омлет с желтыми помидорами и сосиской. Компот клубнично-смородиновый ещё есть. Ничего подробнее

Погода с утра хорошая, но на день обещают грозу, тучи и дождь, а температура воздуха плюс 27. Как раз комфортно, а дождичка мы уже очень ждём. +7 +22 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Погода с утра хорошая, но на день обещают грозу, тучи и дождь, а температура воздуха плюс 27. Как раз комфортно, а дождичка мы уже очень ждём. подробнее

Всем приветики! Сегодня воскресенье-выходной день и никуда не надо с самого утра. Поэтому спали мы сегодня долго и сладко. Отлично выспались! +14 +17 +6 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня воскресенье-выходной день и никуда не надо с самого утра. Поэтому спали мы сегодня долго и сладко. Отлично выспались! подробнее

Сегодня у меня есть отвесик и я его сразу же вношу. Ушло 300 грамм, но вношу только 100, потому что ровно столько разница с линеечкой. Сегодня продолжаю комфортный дефицит -0.1 кг. +6 +14 +4 +12 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня есть отвесик и я его сразу же вношу. Ушло 300 грамм, но вношу только 100, потому что ровно столько разница с линеечкой. Сегодня продолжаю комфортный дефицит калорий и пью побольше воды. Всем подробнее

Ещё не знаю что буду сегодня готовить для семьи и для себя. Вчера овсянка закончилась, а я не купила, поэтому на завтрак и для меня и для детей рисовая молочная каша (сто +5 +15 +4 +5 мин. +346 ккал

Ещё не знаю что буду сегодня готовить для семьи и для себя. Вчера овсянка закончилась, а я не купила, поэтому на завтрак и для меня и для детей рисовая молочная каша (сто лет не было), а дальше придумаю подробнее

Сегодня у нас как-то не солнечно и не жарко- это хорошо! Не хочу, чтобы жарища возвращалась, хотя понимаю, что это неизбежно. Да и дождик не помешал бы. +5 +13 +3 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у нас как-то не солнечно и не жарко- это хорошо! Не хочу, чтобы жарища возвращалась, хотя понимаю, что это неизбежно. Да и дождик не помешал бы. подробнее

Сегодня буду заниматься неинтересными домашними делами, а потом займусь собой. Хочу сделать скраб и маску для лица, помыть голову и вытянуть волосы утюжком, одеть летнее +7 +14 +3 +5 мин. +346 ккал

Сегодня буду заниматься неинтересными домашними делами, а потом займусь собой. Хочу сделать скраб и маску для лица, помыть голову и вытянуть волосы утюжком, одеть летнее платьице, дополнить весь образ подробнее

Всем приветики! В будние дни, когда нам надо к репетитору, мои дети еле просыпаются и просят ещё хоть немножко поспать, а сегодня суббота и никуда не надо, а младший ещё +5 +11 +3 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! В будние дни, когда нам надо к репетитору, мои дети еле просыпаются и просят ещё хоть немножко поспать, а сегодня суббота и никуда не надо, а младший ещё в 7.30 проснулся и уже никому подробнее

Есть у меня сегодня хороший отвес, но не вношу, потому что он не перекрыл предыдущий привес. Надеюсь, что уже завтра внесу и весы мне будут улыбаться)))Всем хорошего денечка +10 +26 +1 +25 +5 мин. +346 ккал

Есть у меня сегодня хороший отвес, но не вношу, потому что он не перекрыл предыдущий привес. Надеюсь, что уже завтра внесу и весы мне будут улыбаться))) Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня у меня в планах ничего нового и ничего интересного. Сейчас заканчиваю возиться на кухне и приступаю к агрофитнессу. Там у меня и наклоны, и приседания с элементами +5 +22 +2 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня в планах ничего нового и ничего интересного. Сейчас заканчиваю возиться на кухне и приступаю к агрофитнессу. Там у меня и наклоны, и приседания с элементами йоги поза собака мордой вниз подробнее

Тушу себе куриные сердечки с луком. Буду есть их на обед с гречкой, а на ужин с огурцами.На завтрак была овсянка плюс яйцо вареное и в течение дня 2 литра воды и чай с ромашкой, +5 +22 +2 +5 мин. +346 ккал

Тушу себе куриные сердечки с луком. Буду есть их на обед с гречкой, а на ужин с огурцами. На завтрак была овсянка плюс яйцо вареное и в течение дня 2 литра воды и чай с ромашкой, естественно, без сахара. Фруктов подробнее

Сегодня у нас испортилась погода. Солнышка нету и веет прохладой. Как же нам этого не хватало. Жарища вообще надоела и вымотала, поэтому мы очень рады этому глотку свежего +4 +19 +2 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у нас испортилась погода. Солнышка нету и веет прохладой. Как же нам этого не хватало. Жарища вообще надоела и вымотала, поэтому мы очень рады этому глотку свежего воздуха. подробнее

Всем приветики! Собираемся с младшим сыном к репетитору. Впереди два выходных. У старшего закончился английский лагерь и он пока отдыхает.Всем хорошего денечка и отличного +4 +21 +1 +4 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Собираемся с младшим сыном к репетитору. Впереди два выходных. У старшего закончился английский лагерь и он пока отдыхает. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня 1 июля и это новый старт в похуделках. До моего дня рождения ровно 4 недели и надо сбросить килограмм 5 и сделать себе такой подарок. Решила без диет худеть на комфортном +26 +40 +1 +26 +5 мин. +346 ккал

Сегодня 1 июля и это новый старт в похуделках. До моего дня рождения ровно 4 недели и надо сбросить килограмм 5 и сделать себе такой подарок. Решила без диет худеть на комфортном дефиците, мне понравилось. На подробнее

Посмотрите какая красота сейчас цветет у моих соседей. Не знаю точное название этого дерева, но красота невероятная!А какой аромат! Пчелы над ним аж гудят))) +5 +19 +8 +1 +5 мин. +346 ккал

Посмотрите какая красота сейчас цветет у моих соседей. Не знаю точное название этого дерева, но красота невероятная! А какой аромат! Пчелы над ним аж гудят))) подробнее

Сегодня ходила в нашу амбулаторию и обратно с детьми, нашагала 3500- отлично! На 11 часов к репетитору, тоже два раза туда и обратно, думаю, что 10 тысяч будет точно за день. +5 +22 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня ходила в нашу амбулаторию и обратно с детьми, нашагала 3500- отлично! На 11 часов к репетитору, тоже два раза туда и обратно, думаю, что 10 тысяч будет точно за день. подробнее

Сегодня ходили в нашу амбулаторию сдавать анализы детям перед школой и брать справки на физкультуру. Заодно и сама сдала кровь, сахар у меня 5,4; давление 150/100, гемоглобин +4 +22 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня ходили в нашу амбулаторию сдавать анализы детям перед школой и брать справки на физкультуру. Заодно и сама сдала кровь, сахар у меня 5,4; давление 150/100, гемоглобин пришлют позже. У деток всё подробнее

Всем приветики! Спалось просто отлично! Уснула хоть и не раньше, как планировала, но хорошо выспалась, потому что из окна веяло свежестью и прохладой. +4 +22 +5 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Спалось просто отлично! Уснула хоть и не раньше, как планировала, но хорошо выспалась, потому что из окна веяло свежестью и прохладой. подробнее

Сегодня уже 30-е число, обалдеть! Первый месяц лета пролетел очень быстро и почти незаметно. Впереди ещё два, но и они пролетят так же.Всем хорошего денечка и отличного настроения! +8 +34 +7 +21 +5 мин. +346 ккал

Сегодня уже 30-е число, обалдеть! Первый месяц лета пролетел очень быстро и почти незаметно. Впереди ещё два, но и они пролетят так же. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Никак не могла придумать какой сериал включать фоном, пока занимаюсь домашними делами и чтобы было веселее. Оказывается, я никогда не смотрела сериал “Друзья“, решила глянуть. +5 +18 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Никак не могла придумать какой сериал включать фоном, пока занимаюсь домашними делами и чтобы было веселее. Оказывается, я никогда не смотрела сериал “Друзья“, решила глянуть. подробнее

Хочу ещё немножко поработать на кухне, а дальше просто отдыхать. Ни на какие дела я больше не настроена.Всем хорошего денечка и отличного настроения! +3 +17 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Хочу ещё немножко поработать на кухне, а дальше просто отдыхать. Ни на какие дела я больше не настроена. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Решила, что сегодня буду без агрофитнеса своего, занимаюсь кухней. Покормила семью гречкой с котлетами и огурцами, на обед варю суп, ужин ещё не придумала. +3 +22 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Решила, что сегодня буду без агрофитнеса своего, занимаюсь кухней. Покормила семью гречкой с котлетами и огурцами, на обед варю суп, ужин ещё не придумала. подробнее

Всем приветики! Спала отлично и спала бы ещё, но пришлось вставать будить старшего сына, сегодня у него английский лагерь, а у младшего наоборот выходной от репетитора. +5 +20 +1 +6 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Спала отлично и спала бы ещё, но пришлось вставать будить старшего сына, сегодня у него английский лагерь, а у младшего наоборот выходной от репетитора. подробнее

Про похуделки писать нечего. Вчера устроила разгрузку по меню диеты Магги яичной день первый. Вроде всё шло хорошо, до самого вечера...((( А так вкусняшки и вкусная колбаса +6 +26 +6 +15 +5 мин. +346 ккал

Про похуделки писать нечего. Вчера устроила разгрузку по меню диеты Магги яичной день первый. Вроде всё шло хорошо, до самого вечера...((( А так вкусняшки и вкусная колбаса с/к и т.д. в итоге на весах подробнее

В последнее время такое состояние дурацкое. Вообще ничего не хочу. Только нервы нападают, хочется психовать и плакать. Всё очень надоело... Знаю, что это проходящее, но пока +5 +21 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

В последнее время такое состояние дурацкое. Вообще ничего не хочу. Только нервы нападают, хочется психовать и плакать. Всё очень надоело... Знаю, что это проходящее, но пока так... подробнее

Сегодня ничего не хочется делать, но мой огород с сорняками меня ждёт. Ежедневно часа по три там провожу и уже надоело, но ничего, осталось уже на один раз. А потом по второму +4 +15 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня ничего не хочется делать, но мой огород с сорняками меня ждёт. Ежедневно часа по три там провожу и уже надоело, но ничего, осталось уже на один раз. А потом по второму кругу начинать надо))) подробнее

Хоть у нас и похолодало немного, всё равно с самого утра уже чувствуется, что будет жарковато. Я люблю жару больше, чем холод, но именно этим летом мне как-то совсем не комфортно. +3 +14 +1 +5 мин. +346 ккал

Хоть у нас и похолодало немного, всё равно с самого утра уже чувствуется, что будет жарковато. Я люблю жару больше, чем холод, но именно этим летом мне как-то совсем не комфортно. подробнее

Всем приветики! Спалось прошлой ночью очень сладко, но опять как-то маловато. Собираемся с младшим сыном к репетитору, у нас 4 раза в неделю занятия. +7 +29 +1 +7 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Спалось прошлой ночью очень сладко, но опять как-то маловато. Собираемся с младшим сыном к репетитору, у нас 4 раза в неделю занятия. подробнее