Надо плавно перестраиваться на правильное питание, без резких перемен, потому что если я сразу кардинально перейду на разгрузки, знаю точно что будет срыв, уже не первый +6 +10 +3 +20 +15 мин. +750 ккал

Надо плавно перестраиваться на правильное питание, без резких перемен, потому что если я сразу кардинально перейду на разгрузки, знаю точно что будет срыв, уже не первый раз после зажоров пыталась разгрузиться, подробнее

Вчера сварила борщ вчера, но уже ближе к вечеру и кушать его не стала, сегодня поела в удовольствие, так вкусно, все эти дни то шашлык, то пельмени, вареники, битки, котлеты, +5 +11 +2 +15 мин. +36 ккал

Вчера сварила борщ вчера, но уже ближе к вечеру и кушать его не стала, сегодня поела в удовольствие, так вкусно, все эти дни то шашлык, то пельмени, вареники, битки, котлеты, голубцы налистники... подробнее

Сегодня печь буду калачи, тесто поставила рано утром, остаётся только ждать и уже выпекать. Завтра уже Рождество, завтра идём к кумовьям на вечерю. +7 +14 +5 +5 +45 мин. +36 ккал

Сегодня печь буду калачи, тесто поставила рано утром, остаётся только ждать и уже выпекать. Завтра уже Рождество, завтра идём к кумовьям на вечерю. подробнее

Эти праздники сильно сбивают с толку. Зарядку утром делать лень, но делаю через “нехочу“. На вредности тянет с невероятной силой, режима нет. +6 +18 +5 +1 +15 мин. +296 ккал

Эти праздники сильно сбивают с толку. Зарядку утром делать лень, но делаю через “нехочу“. На вредности тянет с невероятной силой, режима нет. подробнее

Ура! Пятница! Поздравляю с отдыхом и хочу пожелать весёлых, увлекательных, насыщенных, чудесных и незабываемых выходных. Желаю полной релаксации и прекрасного времяпровождения +7 +27 +6 +6 +45 мин. +117 ккал

Ура! Пятница! Поздравляю с отдыхом и хочу пожелать весёлых, увлекательных, насыщенных, чудесных и незабываемых выходных. Желаю полной релаксации и прекрасного времяпровождения в кругу любимых людей. подробнее

Запекала вчера в духовке в горшочках глиняных картошку с куриным мясом и сыром. Ну, что я могу сказать, отвеса после такого сытного ужина не было, зато вкусно было и сегодня +7 +20 +5 +38 +45 мин. +117 ккал

Запекала вчера в духовке в горшочках глиняных картошку с куриным мясом и сыром. Ну, что я могу сказать, отвеса после такого сытного ужина не было, зато вкусно было и сегодня привес общий за праздники подробнее

Проснулась сегодня в семь утра, клёво поспала, могла бы ещё спать, но решила что нельзя такой день проспать, надо быть активной и красивой! +5 +22 +5 +1 +45 мин. +117 ккал

Проснулась сегодня в семь утра, клёво поспала, могла бы ещё спать, но решила что нельзя такой день проспать, надо быть активной и красивой! подробнее

До 14:08 тринадцатый день лунного цикла: +6 +31 +6 +45 мин. +117 ккал

До 14:08 тринадцатый день лунного цикла: Не подходит день и для серьёзных дел и начинаний, особенно совершаемых в одиночку. Превосходный день для осознания и анализа прошлого, получения новой информации, подробнее

Международный разгрузочный день +6 +30 +7 +6 +45 мин. +117 ккал

Международный разгрузочный день Впервые праздник был отмечен 5 января 2018 года. И сегодня, не откладывая на потом, мы призываем вас 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому подробнее

Сегодня буду смотреть старые советские фильмы, а конкретно, посмотрю Берегись автомобиля, осторожно бабушка, и кубанские казаки. +2 кг. +5 +22 +5 +5 +45 мин. +117 ккал

Сегодня буду смотреть старые советские фильмы, а конкретно, посмотрю Берегись автомобиля, осторожно бабушка, и кубанские казаки. подробнее

Сегодня немного съела сладостей и меня сразу сморило в сон, такое чувство неприятное, надо убирать из рациона эти вредные углеводы, от них только один вред да и только. +5 +4 +3 +55 мин. +289 ккал

Сегодня немного съела сладостей и меня сразу сморило в сон, такое чувство неприятное, надо убирать из рациона эти вредные углеводы, от них только один вред да и только. подробнее

Говорят, не стоит начинать что-либо 1 числа или в понедельник. Я, пожалуй, начну сегодня. Не буду я ждать пока праздники пройдут, они, по-моему, не заканчиваются. +7 +16 +8 +25 +55 мин. +289 ккал

Говорят, не стоит начинать что-либо 1 числа или в понедельник. Я, пожалуй, начну сегодня. Не буду я ждать пока праздники пройдут, они, по-моему, не заканчиваются. подробнее

на голой силе воли выезжать не хочу, у меня её не осталось. И мотивации особой “делать фигуру“ у меня тоже нет. Не то что я в восторге от своих форм, просто понимаю, что +4 +10 +2 +55 мин. +289 ккал

на голой силе воли выезжать не хочу, у меня её не осталось. И мотивации особой “делать фигуру“ у меня тоже нет. Не то что я в восторге от своих форм, просто понимаю, что мне худеть больше надо не для подробнее

Из не очень хорошего: рацион пока мало напоминает похудательный. Это даже не первый этап, а скорее подготовительный. Но я себя не ругаю. Понимаю, что с места в карьер сорваться +4 +8 +2 +55 мин. +289 ккал

Из не очень хорошего: рацион пока мало напоминает похудательный. Это даже не первый этап, а скорее подготовительный. Но я себя не ругаю. Понимаю, что с места в карьер сорваться значит именно сорваться подробнее

Из хорошего: после длительного периода бесконтрольного поедания всякой гадости я постепенно заново учусь себя контролировать, считать, выбирать, какую вольность в еде позволить +4 +13 +2 +55 мин. +289 ккал

Из хорошего: после длительного периода бесконтрольного поедания всякой гадости я постепенно заново учусь себя контролировать, считать, выбирать, какую вольность в еде позволить себе сегодня, какую завтра подробнее

Решила на обед суп сварить, что-то не могу я уже кушать эти салаты, хочется уже жиденького и горячего. Так хорошо после супчика! Всё же салаты это здорово, но нормальная +8 +18 +1 +8 +15 мин. +161 ккал

Решила на обед суп сварить, что-то не могу я уже кушать эти салаты, хочется уже жиденького и горячего. Так хорошо после супчика! Всё же салаты это здорово, но нормальная пища нужна как ни крути. подробнее

В выходные уже передают, что будет похолодание, минусовая температура, я и не против, как раз мороз нам нужен, а то зима и не зима совсем. +11 +20 +5 +5 +45 мин. +108 ккал

В выходные уже передают, что будет похолодание, минусовая температура, я и не против, как раз мороз нам нужен, а то зима и не зима совсем. подробнее

Сегодня с утра проснулась в 7 часов. Встала и колебалась, делать мне зарядку или нет. Но разум был сильнее, сделала!! Не поленилась! +9 +21 +5 +5 +45 мин. +540 ккал

Сегодня с утра проснулась в 7 часов. Встала и колебалась, делать мне зарядку или нет. Но разум был сильнее, сделала!! Не поленилась! подробнее

Дома много конфет, Кириллу надарили много конфет, я часть просто забрала у него, он даже не видел, потому что сладкое очень любит, и знает что я контролирую поедание сладостей, +9 +11 +6 +29 +45 мин. +540 ккал

Дома много конфет, Кириллу надарили много конфет, я часть просто забрала у него, он даже не видел, потому что сладкое очень любит, и знает что я контролирую поедание сладостей, может подъедать их пока подробнее

Сегодня утром даже не пыталась делать зарядку, решила пока нет на это настроя, не буду себя насиловать. Может, завтра такое желание появится. +7 +10 +3 +45 мин. +540 ккал

Сегодня утром даже не пыталась делать зарядку, решила пока нет на это настроя, не буду себя насиловать. Может, завтра такое желание появится. подробнее

Что-то я сегодня ничего полезного не сделала, просто туда сюда по дому слоняюсь, то фильм посмотрела, то покушала, потом на диванчик легла, вообще день ленивый очень. +4 +9 +3 +45 мин. +540 ккал

Что-то я сегодня ничего полезного не сделала, просто туда сюда по дому слоняюсь, то фильм посмотрела, то покушала, потом на диванчик легла, вообще день ленивый очень. подробнее

2 января отмечается День научной фантастики (Science Fiction Day). Среди любителей различных литературных жанров немало поклонников научной фантастики, которых объединила +4 +8 +3 +15 мин. +69 ккал

2 января отмечается День научной фантастики (Science Fiction Day). Среди любителей различных литературных жанров немало поклонников научной фантастики, которых объединила любовь к этому направлению в подробнее

День сегодня очень ленивый, ничего совсем делать мне не хочется, да и не нужно. Мы сегодня отдыхаем, завтра уже надо шевелиться. У меня день тюленя. +5 +10 +4 +15 мин. +64 ккал

День сегодня очень ленивый, ничего совсем делать мне не хочется, да и не нужно. Мы сегодня отдыхаем, завтра уже надо шевелиться. У меня день тюленя. подробнее

Сейчас надо выпить чашечку кофе и продолжим гулять-отмечать новый год. Столько наготовили, я честно думала вообще будет мало, а оказывается много. +6 +14 +4 +42 +15 мин. +42 ккал

Сейчас надо выпить чашечку кофе и продолжим гулять-отмечать новый год. Столько наготовили, я честно думала вообще будет мало, а оказывается много. подробнее