Цель, достигнутая в удовольствие за месяц – лучше, чем скрипя зубами за 2 недели. Следует брать спокойным темпом, а не спринтом. Эффективнее ставить «темповые» цели, а не +4 +5 +4 +1 +15 мин. +155 ккал

Цель, достигнутая в удовольствие за месяц – лучше, чем скрипя зубами за 2 недели. Следует брать спокойным темпом, а не спринтом. Эффективнее ставить «темповые» цели, а не сверхдостигалки. подробнее

Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве… +9 +16 +3 +35 +15 мин. +155 ккал

Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве… подробнее

Сочельником открывается период зимних обрядов. Так, начиная с вечера 6 января, колядуют. По домам ходят дети и поют песни-колядки, в которых несут благую весть .желают хозяевам +4 +11 +4 +15 мин. +155 ккал

Сочельником открывается период зимних обрядов. Так, начиная с вечера 6 января, колядуют. По домам ходят дети и поют песни-колядки, в которых несут благую весть . желают хозяевам здоровья, счастья, благополучия, подробнее

Готовясь к главному празднику года, не забудьте отпраздновать и Рождественский сочельник! Пусть этот день станет днем молитвы во благо родных и близких! +4 +9 +4 +15 мин. +155 ккал

Готовясь к главному празднику года, не забудьте отпраздновать и Рождественский сочельник! Пусть этот день станет днем молитвы во благо родных и близких! подробнее

После вчерашней белковой разгрузки у меня отвес 500 грамм, но завтра праздник, поэтому эти 500 грамм чувствую что вернуться. Потому что завтра у нас будет ну очень много -0.5 кг. +7 +11 +5 +1 +15 мин. +155 ккал

После вчерашней белковой разгрузки у меня отвес 500 грамм, но завтра праздник, поэтому эти 500 грамм чувствую что вернуться. Потому что завтра у нас будет ну очень много вкусностей подробнее

А ещё сегодня готовила уже пищу нормальную)) Приготовила кастрюлю борща. На второе будут макароны по-флотски и приготовлю салат из пекинской капусты. +6 +13 +2 +10 +15 мин. +723 ккал

А ещё сегодня готовила уже пищу нормальную)) Приготовила кастрюлю борща. На второе будут макароны по-флотски и приготовлю салат из пекинской капусты. подробнее

На сегодня осталось ещё погладить вещи и можно точно отдыхать, но это чуточку позже, хочу кино посмотреть, муж скачал какое-то сама не знаю, что буду смотреть. +5 +16 +4 +15 мин. +252 ккал

На сегодня осталось ещё погладить вещи и можно точно отдыхать, но это чуточку позже, хочу кино посмотреть, муж скачал какое-то сама не знаю, что буду смотреть. подробнее

Сегодня дети будут смотреть мультик Полярный экспресс, я сама тоже его с удовольствием посмотрю, потому что давно не смотрела и он мне нравится. +7 +32 +7 +20 +45 мин. +482 ккал

Сегодня дети будут смотреть мультик Полярный экспресс, я сама тоже его с удовольствием посмотрю, потому что давно не смотрела и он мне нравится. подробнее

Разгрузка сегодня, на курочке, отварила её и бульон попью тоже, получается если по БЖУ у меня безуглеводная разгрузка, а это значит, что 100% будет отвес +8 +39 +13 +20 +45 мин. +189 ккал

Разгрузка сегодня, на курочке, отварила её и бульон попью тоже, получается если по БЖУ у меня безуглеводная разгрузка, а это значит, что 100% будет отвес подробнее

Хорошо проходят выходные. Сытно.Вчера кушала немного, но как попало совсем, не рационально. Теперь питание по расписанию. +7 +22 +5 +5 +15 мин. +50 ккал

Хорошо проходят выходные. Сытно. Вчера кушала немного, но как попало совсем, не рационально. Теперь питание по расписанию. подробнее

Всем привет! Сегодня мой результат на весах 58 кг.200 гр. Объемы пока не измеряла. А надо бы. Самой интересно. Надо начинать худеть к лету, 5 кг и будет мне счастье. +2 кг. +5 +7 +10 +16 +15 мин. +50 ккал

Всем привет! Сегодня мой результат на весах 58 кг.200 гр. Объемы пока не измеряла. А надо бы. Самой интересно. Надо начинать худеть к лету, 5 кг и будет мне счастье. подробнее

Не пойму почему, не получается у меня считать калории, раньше как-то успевала. Вчера что-то никак. С утра не позавтракав понеслась потом уплетать что вижу. +5 +8 +1 +1 +15 мин. +50 ккал

Не пойму почему, не получается у меня считать калории, раньше как-то успевала. Вчера что-то никак. С утра не позавтракав понеслась потом уплетать что вижу. подробнее

Сегодня засяду за маникюр, и другие косметические процедуры. Мне бы и педикюр сделать, но это если время хватит. И маску для волос сделать надо обязательно, её час держать +5 +8 +2 +15 мин. +50 ккал

Сегодня засяду за маникюр, и другие косметические процедуры. Мне бы и педикюр сделать, но это если время хватит. И маску для волос сделать надо обязательно, её час держать на волосах надо. подробнее

Детям на вечер приготовила две пиццы, они утром попросили, и когда уже всё было готово, вырубили свет. Сели ужинать при свечах, романтика!!! +5 +8 +2 +1 +15 мин. +50 ккал

Детям на вечер приготовила две пиццы, они утром попросили, и когда уже всё было готово, вырубили свет. Сели ужинать при свечах, романтика!!! подробнее

Вчера ходила днём гуляла, выгуливала себя, прошла не много, каких-то 4 тысячи, надо вообще больше, мало получилось по итогу за день. +5 +6 +2 +1 +15 мин. +92 ккал

Вчера ходила днём гуляла, выгуливала себя, прошла не много, каких-то 4 тысячи, надо вообще больше, мало получилось по итогу за день. подробнее

9 на работу, ещё неделю буду выходная. Сейчас реально в начале года работы очень мало, и очень хорошо что я дома, так бы ходила из угла в угол не зная чем себя занять. +7 +12 +1 +12 +15 мин. +92 ккал

9 на работу, ещё неделю буду выходная. Сейчас реально в начале года работы очень мало, и очень хорошо что я дома, так бы ходила из угла в угол не зная чем себя занять. подробнее

Дети попросил на вечер пиццу, вот облегчили мне задачу что детям готовить! Приготовлю несколько видов, только дома сыра нет, скажу днём мужу пусть идёт покупает, пицца без +7 +14 +3 +15 мин. +92 ккал

Дети попросил на вечер пиццу, вот облегчили мне задачу что детям готовить! Приготовлю несколько видов, только дома сыра нет, скажу днём мужу пусть идёт покупает, пицца без сыра для меня это не пицца. подробнее

На этой неделе Рождество, будем ходить в гости к крёстным, у нас традиция такая, обязательно отнести вечерю. Люблю Рождество, светлый праздник! +7 +12 +3 +15 мин. +92 ккал

На этой неделе Рождество, будем ходить в гости к крёстным, у нас традиция такая, обязательно отнести вечерю. Люблю Рождество, светлый праздник! подробнее

Надо бы и мне выйти на улицу немного прогуляться, хотя бы один круг вокруг нашего района, это часик займёт по времени, но хоть косточки разомну свои, то сижу, то лежу. +4 +14 +3 +15 мин. +92 ккал

Надо бы и мне выйти на улицу немного прогуляться, хотя бы один круг вокруг нашего района, это часик займёт по времени, но хоть косточки разомну свои, то сижу, то лежу. подробнее

Каникулы мои продолжаются, но сегодня хоть немного я активнее чем в выходные, сегодня уже дома пропылесосила, и пыль вытерла. +4 +7 +2 +15 мин. +92 ккал

Каникулы мои продолжаются, но сегодня хоть немного я активнее чем в выходные, сегодня уже дома пропылесосила, и пыль вытерла. подробнее

Нам сегодня свет отключали всего на 4 часа, и вроде как сегодня не должны больше отключать. В планах есть ванна с эфирными маслами, надеюсь что всё получится. +5 +7 +7 +27 +45 мин. +116 ккал

Нам сегодня свет отключали всего на 4 часа, и вроде как сегодня не должны больше отключать. В планах есть ванна с эфирными маслами, надеюсь что всё получится. подробнее

Вышли сегодня на прогулку, немного прошлись, я зашла купила масло оливковое. В магазинах очень мало покупателей, видать пока никому ничего не надо. +5 +2 +1 +45 мин. +116 ккал

Вышли сегодня на прогулку, немного прошлись, я зашла купила масло оливковое. В магазинах очень мало покупателей, видать пока никому ничего не надо. подробнее

Сегодня хочу купить оливковое масло для косметических процедур, мне оно надо для кофейного скраба. Часто им кожу рук ещё смазываю, вообще оливковое классное для косметических +5 +5 +3 +1 +15 мин. +88 ккал

Сегодня хочу купить оливковое масло для косметических процедур, мне оно надо для кофейного скраба. Часто им кожу рук ещё смазываю, вообще оливковое классное для косметических процедур, оно богато витаминками. подробнее

С утра встала относительно рано, в восемь уже сидела пила кофе с бутербродом, а бутер был у меня с колбасой и сыром, вкусно, очень! Продолжается неправильное питание. +5 +4 +3 +15 мин. +91 ккал

С утра встала относительно рано, в восемь уже сидела пила кофе с бутербродом, а бутер был у меня с колбасой и сыром, вкусно, очень! Продолжается неправильное питание. подробнее

Сегодня выйдем прогуляемся по городу, настроение классное, все счастливы и довольны! Так люблю когда все дома, это действительно счастье! +5 +7 +2 +15 мин. +258 ккал

Сегодня выйдем прогуляемся по городу, настроение классное, все счастливы и довольны! Так люблю когда все дома, это действительно счастье! подробнее

Все плохое останется в прошлом году, а впереди ждет только счастье, пусть жизнь подарит много ярких эмоций, радостных событий и незабываемых путешествий! +1 +4 +20 +15 мин. +258 ккал

Все плохое останется в прошлом году, а впереди ждет только счастье, пусть жизнь подарит много ярких эмоций, радостных событий и незабываемых путешествий! подробнее

С Новым годом 2023! Пусть впереди будет много радостных моментов, плодотворных дней, крутых идей, внушительных успехов, приятных встреч и добрых сюрпризов. Желаю здоровья +1 +7 +1 +5 +15 мин. +258 ккал

С Новым годом 2023! Пусть впереди будет много радостных моментов, плодотворных дней, крутых идей, внушительных успехов, приятных встреч и добрых сюрпризов. Желаю здоровья и любви! подробнее

Как же хорошо когда начало года, и есть что покушать и на работу не надо, просто прелесть! Можно продолжать отдыхать на всю катушку! +15 мин. +258 ккал

Как же хорошо когда начало года, и есть что покушать и на работу не надо, просто прелесть! Можно продолжать отдыхать на всю катушку! подробнее

Год Черного Водяного Кролика - идеальное время для поиска своей второй половинки, вступления в брак. Удача будет на стороне сдержанных и целеустремленных, а также тех, кто +15 мин. +258 ккал

Год Черного Водяного Кролика - идеальное время для поиска своей второй половинки, вступления в брак. Удача будет на стороне сдержанных и целеустремленных, а также тех, кто не боится рисковать и идти вперед. подробнее

Когда наступает год Чёрного Водяного Кролика (Кота) по восточному календарю:эпоха власти Водяного Кролика (Кота) начнется только в ночь с 21 на 22 января в 23 часа 56 минут +15 мин. +258 ккал

Когда наступает год Чёрного Водяного Кролика (Кота) по восточному календарю: эпоха власти Водяного Кролика (Кота) начнется только в ночь с 21 на 22 января в 23 часа 56 минут по московскому времени. подробнее