ИТОГ: 1143 ккал. жиры: 59 г. белки: 79 г. углеводы: 79 г. +4 +4 +1 -0.1 кг.

ИТОГ: 2165 ккал. жиры: 76 г. белки: 89 г. углеводы: 153 г. +2 +3 +1 -0.2 кг.

ИТОГ: 257 ккал. 1057 ккал. жиры: 54 г. белки: 65 г. углеводы: 83 г. +5 +1 80 мин

ИТОГ: 227 ккал. 1347 ккал. жиры: 64 г. белки: 86 г. углеводы: 112 г. +1 +9 +1 55 мин (спорт. 35 мин.)

ИТОГ: 48 ккал. 1208 ккал. жиры: 38 г. белки: 63 г. углеводы: 163 г. +8 +4 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) -0.1 кг.

ИТОГ: 1259 ккал. жиры: 64 г. белки: 72 г. углеводы: 105 г. +3 +9 +1