| ||||||
| ||||||
|
|
-
19.02.15
Скоро праздник у мужчин
+41
+85 мин.
+1 ккал
Поделитесь идеями с подарком. подробнее
ИТОГ:
354 ккал.
1 ккал.
+41
85 мин (спорт. 30 мин.)
-
18.02.15
Основные правила силовых тренировок для девушек, практические советы и ключевые рекомендации по созданию стройного и подтянутого тела в домашних условиях. Комплекс упражнений для девушек Женский тренинг подробнее
Стратегия создания плоского живота и пресса кубиками для девушек — главные советы о том, как избавиться от лишнего жира и накачать абдоминальные мышцы. Как убрать жир с живота Традиционные «проблемные» подробнее
7 мифов домашнего похудения
+3
+60 мин.
+0 ккал
7 мифов домашнего похудения ДЕВУШКАМ, КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Семь самых распространенных заблуждений о сжигании жира в домашних условиях — все о том, как не нужно худеть. Диета «1000 калорий» и упражнения подробнее
Как убрать живот: часть III
+1
+125 мин.
+63 ккал
Как убрать живот: часть III Третья ступень: борьба с жиром внизу живота, спины и на боках. Почему обычные методы не действуют, и как правильно избавляться от «сложного» жира? Как избавиться от жира подробнее
Как убрать живот: часть II
+3
+145 мин.
+78 ккал
Как убрать живот: часть II Вторая ступень: сокращение количества подкожного жира и прорисовка рельефа мышц. Как правильно совмещать диету и кардио для максимальной эффективности? Стратегия избавления подробнее
Как убрать живот: часть I
+1
+80 мин.
+475 ккал
Как убрать живот: часть I Первая ступень: избавление от жира, окружающего внутренние органы, и от выпирающего живота. Правила эффективных тренировок и рекомендации по питанию. Как бороться с лишним подробнее
ИТОГ:
1880 ккал.
616 ккал. жиры: 45 г. белки: 14 г. углеводы: 26 г.
+14
410 мин (спорт. 115 мин.)
-
17.02.15
Стратегия борьбы с жиром и другие дневники(операция Бикини) см. ниже в этот же день
+27
Стратегия борьбы с жиром Стратегия борьбы с лишним весом и жиром на животе: все о том, как сделать плоский пресс. Три типа жира в организме и советы по борьбе с каждым из них. Вводные рекомендации Часть подробнее
Операция Бикини: 9 неделя Заключительная часть женской программы FitSeven. Ответы на самые частые вопросы, советы и рекомендации для следующих недель самостоятельных тренировок. Общий подход В отличии подробнее
Операция Бикини: 8 неделя Главные правила тренировок четвертой недели менструального цикла. Почему нужно отказаться от силового и кардиотренинга, сосредоточившись на правильном питании? Последняя подробнее
Операция Бикини: 7 неделя (Стратегия тренировок третьей недели менструального цикла. Почему в период после овуляции сложно заниматься спортом — советы по повышению мотивации.)
+2
Операция Бикини: 7 неделя Стратегия тренировок третьей недели менструального цикла. Почему в период после овуляции сложно заниматься спортом — советы по повышению мотивации. Метаболизм после овуляции Третья подробнее
Операция Бикини: 6 неделя Силовые тренировки второй недели менструального цикла для укрепления мышц и улучшения метаболизма углеводов. Советы по технике выполнения базовых упражнений. Особенности подробнее
Операция Бикини: 5 неделя(Жиросжигающие тренировки для девушек: стратегия и тактика)
+2
Операция Бикини: 5 неделя Жиросжигающие тренировки для девушек: стратегия и тактика. Самые эффективные упражнения для формирования подтянутого тела. Диета и рекомендации по питанию. Женские тренировки подробнее
Операция Бикини: 4 неделя(Сушка тела для девушек — 7 главных советов по борьбе с лишним весом. )
+1
+100 мин.
+50 ккал
Операция Бикини: 4 неделя Сушка тела для девушек — 7 главных советов по борьбе с лишним весом. Все о том, как быстро и эффективно избавиться от жировых отложений и создать упругое тело. 1: Не пытайтесь подробнее
Операция Бикини: 3 неделя (Все о том, почему диеты абсолютно неэффективны для девушек, приводя лишь к набору веса, а не к его снижению)
+1
+290 мин.
+81 ккал
Операция Бикини: 3 неделя Все о том, почему диеты абсолютно неэффективны для девушек, приводя лишь к набору веса, а не к его снижению. Научное обоснование того, как правильно худеть. Почему диеты подробнее
Операция Бикини: 2 неделя (все о влиянии менструального цикла на спортивный метаболизм)
+1
+90 мин.
+150 ккал
Операция Бикини: 2 неделя Вторая неделя женского проекта FitSeven — все о влиянии менструального цикла на спортивный метаболизм. Какой фитнес лучше подходит для разных недель цикла? Фитнес и менструальный подробнее
Операция Бикини: 1 неделя (разница между мужским и женским обменом веществ.)
+2
+60 мин.
+160 ккал
Операция Бикини: 1 неделя Новый проект FitSeven: советы девушкам для создания упругого и подтянутого тела. Материал первой недели — разница между мужским и женским обменом веществ. 1: Разница в композиции подробнее
ИТОГ:
2232 ккал.
441 ккал. жиры: 16 г. белки: 13 г. углеводы: 34 г.
+40
540 мин (спорт. 100 мин.)
-
16.02.15
Раздельное питание — миф!
+9
+259 мин.
+226 ккал
Что такое теория раздельного питания Шелтона, и почему она так популярна. Действительно ли эта диета работает, и можно ли похудеть, придерживаясь ее. Раздельное питание Автор системы раздельного питания, подробнее
ИТОГ:
1254 ккал.
226 ккал. жиры: 13 г. белки: 11 г. углеводы: 16 г.
+9
259 мин (спорт. 79 мин.)
-
15.02.15
У кого есть пульсометр?
+12
+195 мин.
+309 ккал
Кто пользуется, и каким пульсометром? подробнее
ИТОГ:
977 ккал.
309 ккал. жиры: 1 г. белки: 10 г. углеводы: 69 г.
+12
195 мин (спорт. 60 мин.)
-
14.02.15
ИТОГ:
28 ккал. жиры: 1 г. белки: 3 г. углеводы: 4 г.
+7
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что принесло вам большее счастье?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- в какой стране вам понравилось?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- какой цвет глаз красивее?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- эта девушка лучше меня внешне?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|