Эффект плато: Если вес остановился +3 +8 +4 +10

Сегодня я изучила эту тему. В общем, если вес держится меньше 3-х недель -это может быть. Причины могут быть разные и их много. Вывод такой-- продолжаю до конца недели свое меню, а дальше будет видно. подробнее

С весами ситуации всё +10 +9 +1 +11 +5 мин. +178 ккал

С весами ситуации всё также. Ни отвеса, ни привеса. Даже не знаю, что думать. подробнее

Вот и рыбка +11 +11 +2 +6

Приготовила рыбку с овощами. Ням-ням. подробнее

Очередное утро разочарования. +12 +12 +1 +1 +5 мин. +372 ккал

Сегодня весы меня в очередной раз повергли в шок. Вес стоит уже практически неделю. При том, что у меня очень чистое питание и дефицит калорий. Я уже списала это на что угодно, остался только стресс. подробнее

Сегодня опять очень сложно проснулась, и что то не проходит моя слабость, постоянно хочу спать. +10 +5 +2 +5 +5 мин. +180 ккал

Сегодня опять очень сложно проснулась, и что то не проходит моя слабость, постоянно хочу спать. подробнее

У нас уже мороз, зима всту +5 +5 +1 +5 +270 ккал

У нас уже мороз, зима вступает в свои права. Ещё чуть-чуть и будет первый день зимы. Я вся в делах. Даже не представляю, когда уже можно будет замедлится, хоть чуточку. подробнее

Вчера нагулялись сегодня ноги не идут -0.7 кг. +5 +10 +1 +14 +5 мин. +133 ккал

Ездили вчера на экскурсию, целый день на ногах, гуляли по лесу, лазили по башням в замке, сегодня домой еле ноги приволокла. подробнее

Опять серое утро -0.8 кг. +10 +16 +1 +16 +5 мин. +248 ккал

Никак не могу привыкнуть, к осени. Серость, холод. Постоянно хочется спать и какая то дикая усталость. Вчера просто отрубилась и всё. подробнее