| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.06.24
13.06.2024 Молочные продукты
+6 
+10 
+2
+10
+5 мин. 
+44 ккал
Продукты с нулевой жирностью и сладкие йогурты с добавками, сгущенное молоко. В них присутствует сахар, что негативно сказывается на здоровье. В обезжиренных продуктах нередко добавляют сахар для компенсации подробнее
-
12.06.24
12.06.2024 лучше исключить: Утиная печень (фуа-гра)
+5 +17 +2
+5
+5 мин. +189 ккал
субпродукты лучше исключить: Утиная печень (фуа-гра). На ЗОЖ это продукт не лучший, так как в 100 г содержится 40 г жира. Причем относят его к насыщенной группе, долю которой рекомендуют ограничивать подробнее
ИТОГ:
168 ккал.
520 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 33 г.
углеводы: 62 г.
+13 +37 +5
+6
25 мин (спорт. 10 мин.)
-
11.06.24
11.06.2024 Свинина, гусь и утка. Много жира – от 30% до 60%. Это в разы повышает калорийность. Такое мясо меняет липидный состав в крови, повышает уровень холестерина. Для ПП и похудения продукты точно не подходят, особенно нельзя включать их в рацион на
+4 +19 +1
+5
+5 мин. +170 ккал
Свинина, гусь и утка. Много жира – от 30% до 60%. Это в разы повышает калорийность. Такое мясо меняет липидный состав в крови, повышает уровень холестерина. Для ПП и похудения продукты точно не подходят, подробнее
-
10.06.24
10.06.2024 Баранина, мраморная говядина (говядина с жировыми прослойками). Жира в этих сортах меньше, чем в свинине, потому можно употреблять при похудении, но только редко. Однако в баранине и говядине много протеина, аминокислот для поддержки мышечной м
+4 +15 +3
+5
+5 мин. +255 ккал
Баранина, мраморная говядина (говядина с жировыми прослойками). Жира в этих сортах меньше, чем в свинине, потому можно употреблять при похудении, но только редко. Однако в баранине и говядине много протеина, подробнее
-
09.06.24
09.06.2024 Рыба с овощами является идеальным вариантом ужина.
+7 +19 +4
+5
+5 мин. +70 ккал
Допускается прием в любое время дня. Сочетания на ПП – к рыбе подходят овощи, травы и зелень, маслины, фасоль, лимон. Из круп можно гречку, рис, пшенку. Морепродукты делают на пару или запекают. подробнее
-
08.06.24
08.06.2024 Источники легкоусвояемого белка. Налаживается обмен жиров с холестерином, упрочняются кости, укрепляется иммунитет. Благотворно влияет рыба на сосуды, ЦНС, печень, волосы и ногти. Много витаминов, минералов.
+1 +1
+5 мин. +155 ккал
Источники легкоусвояемого белка. Налаживается обмен жиров с холестерином, упрочняются кости, укрепляется иммунитет. Благотворно влияет рыба на сосуды, ЦНС, печень, волосы и ногти. Много витаминов, минералов. подробнее
ИТОГ:
20 ккал.
155 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 10 г.
углеводы: 10 г.
+1 +2
5 мин (спорт. 5 мин.)
+6
+10
+2
+10
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- какая рыба ваша любимая?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как вам девушка визуально?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- а у меня новые брови!
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|