| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.06.24
13.06.2024 Молочные продукты
+6 
+10 
+2
+10
+5 мин. 
+44 ккал
Продукты с нулевой жирностью и сладкие йогурты с добавками, сгущенное молоко. В них присутствует сахар, что негативно сказывается на здоровье. В обезжиренных продуктах нередко добавляют сахар для компенсации подробнее
-
12.06.24
12.06.2024 лучше исключить: Утиная печень (фуа-гра)
+5 +17 +2
+5
+5 мин. +189 ккал
субпродукты лучше исключить: Утиная печень (фуа-гра). На ЗОЖ это продукт не лучший, так как в 100 г содержится 40 г жира. Причем относят его к насыщенной группе, долю которой рекомендуют ограничивать подробнее
ИТОГ:
168 ккал.
520 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 33 г.
углеводы: 62 г.
+13 +37 +5
+6
25 мин (спорт. 10 мин.)
-
11.06.24
11.06.2024 Свинина, гусь и утка. Много жира – от 30% до 60%. Это в разы повышает калорийность. Такое мясо меняет липидный состав в крови, повышает уровень холестерина. Для ПП и похудения продукты точно не подходят, особенно нельзя включать их в рацион на
+4 +19 +1
+5
+5 мин. +170 ккал
Свинина, гусь и утка. Много жира – от 30% до 60%. Это в разы повышает калорийность. Такое мясо меняет липидный состав в крови, повышает уровень холестерина. Для ПП и похудения продукты точно не подходят, подробнее
-
10.06.24
10.06.2024 Баранина, мраморная говядина (говядина с жировыми прослойками). Жира в этих сортах меньше, чем в свинине, потому можно употреблять при похудении, но только редко. Однако в баранине и говядине много протеина, аминокислот для поддержки мышечной м
+4 +15 +3
+5
+5 мин. +255 ккал
Баранина, мраморная говядина (говядина с жировыми прослойками). Жира в этих сортах меньше, чем в свинине, потому можно употреблять при похудении, но только редко. Однако в баранине и говядине много протеина, подробнее
-
09.06.24
09.06.2024 Рыба с овощами является идеальным вариантом ужина.
+7 +19 +4
+5
+5 мин. +70 ккал
Допускается прием в любое время дня. Сочетания на ПП – к рыбе подходят овощи, травы и зелень, маслины, фасоль, лимон. Из круп можно гречку, рис, пшенку. Морепродукты делают на пару или запекают. подробнее
-
08.06.24
08.06.2024 Источники легкоусвояемого белка. Налаживается обмен жиров с холестерином, упрочняются кости, укрепляется иммунитет. Благотворно влияет рыба на сосуды, ЦНС, печень, волосы и ногти. Много витаминов, минералов.
+1 +1
+5 мин. +155 ккал
Источники легкоусвояемого белка. Налаживается обмен жиров с холестерином, упрочняются кости, укрепляется иммунитет. Благотворно влияет рыба на сосуды, ЦНС, печень, волосы и ногти. Много витаминов, минералов. подробнее
ИТОГ:
20 ккал.
155 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 10 г.
углеводы: 10 г.
+1 +2
5 мин (спорт. 5 мин.)
+6
+10
+2
+10
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- в какое караоке из этих пошли бы?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- вы крепко спите или что-то мешает?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- искали с участницей решение, прошёл месяц и у меня есть новости. стоит
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- что у вас сегодня на завтрак?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- а такой как вам комплект? только остался 44 размер. боюсь, что будет большой.
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как вам такая фигура? нравится?
- верите в видео, где девушка идет в платье, а на неё все оборачиваются? я - нет!
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- есть ли удачное фото?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- у кого зп 50000? как вы живете?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- ваши дети путали день с ночью?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- все темы» новые темы»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|