Рациональное питание +16 +1870 ккал

Девочки я перешла на рациональное питание, по калорийности буду стараться не превышать 2000, прочитала статья по которой можно высчитать твою норму калорий, свой идеальный вес нужно умножить на 30-35 подробнее

Всех люблю +9

Девочки сорвалась, набрала, писать стыдно, всех люблю, спасибо за поддержку, скорей бы реабилитироваться!!! подробнее

Внесла свой рацион, оказалось 1500 ккал, многовато +10 +1500 ккал

Завтра буду есть поменьше подробнее

Медлннно, но верно иду к своей цели   +9

Сбросила еще 100 г. за сутки, маловато конечно, думала будет больше. Девоки всем удачного похудения!!! подробнее

Сбросила за сутки всего 100 г, это тоже результат +7

Девочки, сегодня день бухгалтера, на работе все нас поздравляют, принесли торт, несколько коробок конфет, но я удержалась, сколько меня не уговаривали, съела только 1 зефиринку, я собой горжусь, не отступаю подробнее

Девочки прогресс, сегодня 700 г   +11

Я очень хочу похудеть к новуму году, боюсь сорваться, когда хочу есть, говорю себе, что если один раз отступлю, то потом будет сложно, начну объедаться и корить себя, поэтому удачи мне и всем участникам подробнее

Ура, я стала легче на 300 г   +6

Вчера позанималась шейпингом, не ужинала после 18,00. В общем был день образцово показательный. Удачи мне и всей нашей команде. МЫ ЛУЧШИЕ!!! Вес плавно пополз вниз... подробнее