23.10.2023 отвеса нет,но продолжаем +8 +8 +5 +1 +15 мин. +252 ккал

Отвеса нет,но выходные же дома я была,а дома есть время на лишний перекус.теперь вот на работе я с 1 литром кефира на сегодня.мужчина мой заметил,что живот у меня уменьшился. подробнее

22.10.2023 мой мужчина остался доволен +2 +5 +2

Драники пришлись по вкусу.он ел,а я рядом сидела.привыкаю не есть после 18,и не метать в рот всё подряд. подробнее

22.10.2023 жарю драники +1 +2 +1

Делаю драники для моего мужчины.ну и конечно 2 штучки съела,как же без пробования готовить?главное после 18 ничего не есть.и вес удержать.отвеса не прошу. подробнее

22.10.2023 вес чуток прибавился,на 200 гр +0.4 кг. +22 +13 +2 +5 +252 ккал

Вес на 200 гр увеличился,зато размеры уменьшились,грудь и талия по 3 см,бедра 1 см.это не удивительно.весь день дома,отопления в квартире нет,был соблазн сожрать всё что есть в холодильнике.сегодня творог подробнее

21.10.2023 пассивный выходной +2 +5 +1

Сегодня у меня стирка,да уборка по мелочи.тоже надо,а то в будни некогда.готовить не надо,мой мужчина сам бульон да рис сварил.а я на диете. подробнее

21.10.2023 отвес небольшой -1 кг. +3 +5 +2 +5 +15 мин. +69 ккал

Отвес больше,чем мне надо.я рассчитывала на один килограмм в неделю.но не стоит расстраиваться,может вернётся вес)шучу,конечно.продолжа диету.сегодня мясо-кефирный день.в холодильнике кура.а вот кефир подробнее

20.10.2023 была на массаже лица +1 +3 +2 +78 ккал

Массаж лица,маска альгинатная(я почти уснула),кремчики какие то.надо делать часто.но...в нашем городке с этим проблемно.следующий сеанс через 2 недели.эффект заметен,кожа стала чище и глаже.посмотрим,как подробнее

20.10.2023 сырой картофель на работу +14 +10 +1 +1 +15 мин. +501 ккал

Сегодня по диете пять картошек и 500 гр кефира.вот и взяла с собой 5 картошек сырых.на работе помою парочку и в микроволновке приготовлю.вес неизвестен,т.к.ночевала не дома,весов нет. подробнее

20.10.2023 ночевала у папы +11 +7 +4 +5

Вчера вечером отвезла дочку с малышом по месту прописки.там же и заночевала.утром на работу ехала на машине,дорогой,которой лишь один раз ездила.на работу приехала на час раньше нужного.вот сижу,кофе подробнее

19.10.2023 отвеса нет +9 +9 +6 +6 +15 мин. +137 ккал

Пятый день диеты К весне ни грамма жира.творог и кефир по плану.отвеса нет.сегодня после работы повезу дочь и внука к отцу моему.дочери завтра надо к урологу(по месту прописки),там где мы живём с медициной подробнее

18.10.2023 опять стояла в пробках +1 +2 +1

Сегодня был последний сеанс массажа на шею.в воскресенье иду на прием к неврологу.после массажа долго стояли в пробке.я если сразу после работы еду,то нормально это место проскакиваю,а чуть позже поедешь,и подробнее

18.10.2023 в 11 30 обед у меня на работе +13 +11 +7 +50 мин. +1229 ккал

Сейчас пойду обедать.грудка индейки и початок кукурузы мой рацион.а завтра творог и кефир по 500 грамм.держусь,иду дальше.ведь хочется быть стройной.и мужчина мой сказал,что если я похудею,то и он возьмётся подробнее

18.10.2023 есть отвес небольшой -0.4 кг. +15 +8 +6 +2 +15 мин. +138 ккал

Есть отвес небольшой.сегодня третий день диеты К весне ни грамма жира.на обед грудка индейки отварная и кукуруза.продолжаем.медле верно. подробнее