вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

spirit7

вес: 101.00 кг.
был вес: 101.00 кг.
рост: 1.64 м.

грудь: 116.00 см. талия: 106.00 см. бедра: 123.00 см.

имт: 37.55
 
  • 14.09.21

    День +1 спортивные занятия+212 мин. рацион+917 ккал

    Настроение было какашка. Ни работать, ни учиться, ни заниматься. Милый приказал выпить успокойку и поспать. Хороший мальчик. Выспалась, повеселела))) Теперь буду работать. Хочу прописать себе аффирмации подробнее

    ИТОГ: сожгла 260 ккал. рацион 917 ккал. жиры: 25 г. белки: 30 г. углеводы: 125 г. +1 212 мин

  • 13.09.21

    возвращаюсь в строй.   вес увеличился +3 кг. +2 +11 +1 +1 рацион+466 ккал

    После ЗБ возвращаюсь в строй. Может быть попробуем через пару месяцев тепреь планировать. В этот раз совсем не плановая была. Но, не уверена: возраст, все таки.((( подробнее

    ИТОГ: рацион 466 ккал. жиры: 17 г. белки: 7 г. углеводы: 28 г. +2 +11 +1 +1 вес увеличился +3 кг.

  • 02.07.21

    ИТОГ: сожгла 290 ккал. рацион 241 ккал. жиры: 11 г. белки: 11 г. углеводы: 26 г. +2 +1 240 мин

  • 30.06.21

    Вчера я молодец вес уменьшился -0.3 кг. +1 +8 +1 +1 похудела -кг спортивные занятия+430 мин. рацион+242 ккал

    Много ходила (по жаре в основном, но, избежать невозможно было) Была у эндокринолога. Этого врача я боялась лет 10. Оказалось совсем зря боялась. Максимум, что она мне выписала: препараты йода в осенне-зимний подробнее

    ИТОГ: сожгла 519 ккал. рацион 242 ккал. жиры: 10 г. белки: 13 г. углеводы: 26 г. +1 +8 +1 +1 430 мин вес ументшился -0.3 кг.

  • 27.06.21

    Весь день сплю. вес уменьшился -0.1 кг. +6 +1 похудела -кг рацион+458 ккал

    Жара + пасмур... Хотя бы дождик пошел поскорее... Жару люблю только если я в это время возле морька. Но, морько этим летом не светит(( подробнее

    ИТОГ: рацион 458 ккал. жиры: 11 г. белки: 24 г. углеводы: 71 г. +6 +1 вес ументшился -0.1 кг.

  • 26.06.21

    ИТОГ: сожгла 331 ккал. рацион 720 ккал. жиры: 61 г. белки: 15 г. углеводы: 30 г. +1 +6 +5 +1 242 мин вес ументшился -0.9 кг.

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru