Сижу гадаю, идти на прогулку или нет. +18 +17 +1 +5 +2 мин. +1 ккал

Сижу гадаю, идти на прогулку или нет. Вроде бы надо поесть, но тогда на прогулку поздно придётся идти совсем. А поесть прямо сейчас то же не вариант, потому что только недавно ел уже. Так вот нужно подождать, подробнее

13.07.2019 Сижу я вечером уже, а калорий 770 съел хаха +9 +12 +1 +2 мин. +1 ккал

Сижу я вечером уже, а калорий 770 съел хаха. И что дальше, как-то срочно надо наесть их. А вечер уже глубокий. Посмотрим. подробнее

13.07.2019 Дефицит калорий большой получается. +7 +12 +3 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Мнимый излишек калорий 800 ккал. +15 +8 +4 +5 +2 мин. +1 ккал

Мнимый излишек калорий 800 ккал. Допустим, что я съел на 800 ккал выше своих затрат. На пример затраты были 2700 ккал, а наел я 3500 ккал. А следующим днём я наел 1800 ккал и того 2700-1800=900 ккал. подробнее

В ленивый день, мой баланс калорий около 2700 ккал. +7 +11 +3 +2 мин. +1 ккал

В ленивый день, мой баланс калорий около 2700 ккал. Допустим я поел один день на 3500 ккал, беру число с запасом. Потому что не знаю точно,сколько наел. Но после полугодового соблюднния рациона, совершенно подробнее

По ощущениям, в расслабленный день наел 3000 ккал. +7 +12 +2 +2 мин. +1 ккал

По ощущениям, в расслабленный день наел 3000 ккал. Конечно не взвешивал и не считал никакую еду. Ел печенье днём и другие вкусности. подробнее

Вчера получился рацин на 1800 ккал. +19 +10 +4 +2 мин. +1 ккал

Вчера получился рацин на 1800 ккал. Для обычного дня это маловато калорий. Но позавчера был день, когда я не контролировал рацион и ел сколько хотел. После него, и можно не много дефицит поднять, не на подробнее

Вчера, после дня расслабона, питался умеренно. +12 +12 +1 +2 мин. +1 ккал

Вчера после дня расслабона, питался умеренно. После дня выкококалорийного, обычно есть не хочется. Аппетит не высокий. Вот я и использовал это, для разгрузочного рациона. подробнее

У нас стало так душно и влажность. +9 +11 +3 +2 мин. +1 ккал

У нас стало так душно и влажность близкая к 100 процентам.В общем сижу, сижу, вечером вчера дома, и вот прямо душно мне, пришлось ималенький кондиционеор включить. Стало легче. подробнее

Доброй ночи, всем участницам проекта +11 +12 +1 +132 мин. +1 ккал

Доброй ночи, всем участницам проекта. Снова не сплю, сегодня выходной, много интересных событий в интернете происходит, некоторые наблюдаю. подробнее

Вчера был день расслабона у меня. +10 +22 +1 +5 +5 мин. +2 ккал

Вчера был день расслабона у меня. Едё не взвешивал, калории не считал, дневник питания не вёл конечно. Иногда полезны такие дни делать. ТОлько не путать с неделей, месяцем, годом расслабона. подробнее

Если болят колени и хрустят кости +9 +18 +1 +120 мин. +2 ккал

Если болят колени и хрустят кости, во первых нужно в питании искать причину. Ну и ходрапротекторы пропить, это глюкозамин и хондроитин подробнее

Это мой очередной , стандартный дневник№118 +9 +18 +7 +5 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Вчера не знаю сколько съел и не пытался считать +8 +18 +4 +2 мин. +1 ккал

Вчера не знаю сколько съел и не пытался считать. Это специальный день, психику распустить. Иначе она набивается. подробнее

Вчера, кстати прошелся не заметно 5км +13 +18 +6 +2 мин. +1 ккал

Вчера, кстати прошелся не заметно 5км. На стадионе на ближнем был, там круги по 200 метров, а на дальнем по 400 метров круг. подробнее

Это мой очередной , стандартный дневник№115 +7 +18 +4 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это мой очередной , стандартный дневник№114 +8 +17 +4 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это мой очередной , стандартный дневник№113 +9 +17 +4 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это мой очередной , стандартный дневник№112 +15 +18 +6 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Не хотелось так писать сегодня дневники +11 +17 +1 +5 +2 мин. +1 ккал

Не хотелось так писать сегодня дневники. Но вот как-то пишу , из под палки сегодня. Ну просто вот испортили настроение и вот... подробнее

Прогулка 7км и дефицит калорий, отвеса не дают. +11 +13 +2 +6 +2 мин. +1 ккал

Прогулка 7км и дефицит калорий, отвеса не дают. Вот так бывает, в последний месяц не худею и теперь походе на долго перестал. подробнее

Был у эндокринолога, лучше бы не ходил. +6 +13 +4 +1 +2 мин. +1 ккал

Был у эндокринолога, лучше бы не ходил. Ничего она не знает и вообще мимо проходила. Ну уговорил анализы назначтит, но она и разговаривать не хочет, что-то там ковыряется у себя в бумагах, в одно ухо подробнее

Отвеса нет и не ожидается скоро. +6 +12 +3 +2 мин. +1 ккал

Отвеса нет и не ожидается....Вот так получается, что бесполезно его ждать, хотя бы удерживать на этом уровне получается. подробнее

Вчера провёл день на 2400 ккал. +6 +12 +3 +2 мин. +1 ккал

Вчера провёл день на 2400 ккал. Это нормальное для меня количество калорий. Ну хоть вес не растёт при этом, но толку и нет. подробнее

Записали на анализы, через 2 недели только. +7 +12 +3 +2 мин. +1 ккал

Записали на анализы, через 2 недели только. А потом ещё неделю будут результаты делаться. Вот такие дела. Псмотрим, может сдам в другом месте. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№105 +6 +12 +2 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№104 +6 +12 +2 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№103 +6 +12 +2 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Снова живу в режме сова-дятел. +12 +18 +5 +2 мин. +1 ккал

Снова живу в режме сова-дятел. Да не сплю я по ночам, сплю я днями. Вот просто жду пока наладится режим. При удобном случае лечь спать в 3 часа ночи надо. подробнее

Доброе утро всем участницам проекта. +6 +18 +1 +5 +127 мин. +1 ккал

Доброе утро всем участницам проекта. И вот настал новый, очередной день. Всем желаю хорошего настроения, на весь день. подробнее

На стадионе наблюдал картину такую... +21 +37 +1 +17 +15 мин. +2 ккал

На стадионе наблюдал картину такую... Там есть мини футбольное поле, закрытое сеткой, там играли футболисты в ярких формах, молодёжь, лет 20. А рядом , около сетки, на них орали мамочки с детьмя, что подробнее

И да, вчера я прогулялся на дальний стадион. +15 +36 +6 +120 мин. +2 ккал

И да, вчера я прогулялся на дальний стадион. Там большие круги и покрытие специальное, беговое. Ну в общем всего 7км, туда-обратно и там , всё это в сумме. подробнее

2100 ккал за вчера получилось наесть +13 +36 +6 +2 мин. +1 ккал

2100 ккал за вчера получилось наесть, вроде нормально. Ну плюс проходка была на 7км это должно не плохо жир жечь. подробнее

Всё терплю и не подключаю спорт. +13 +34 +6 +1 +2 мин. +1 ккал

Всё терплю и не подключаю спорт. Как и задумывал ранее, выжидаю вес двухзначный, хотя бы 99,5 кг и тогда уже можно думать о тренировках. подробнее

Пока не взвешиваюсь надоело однако. +12 +30 +6 +2 мин. +1 ккал

Пока не взвешиваюсь надоело однако. Видеть один и тот же ответ весов, на вопрос, сколько я вешу. Ждёмс ощущение отвеса. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№95 +12 +30 +5 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№94 +12 +30 +5 +5 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№93 +12 +30 +1 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Сегодня я поздо лёг... , какое там, ещё не лёг даже. +13 +30 +7 +2 мин. +1 ккал

Сегодня я поздо лёг... , какое там, ещё не лёг даже. А ну и что, могу себе это позволить. Так что, вот как-то так и продолжаю, гибрид совы и дятла. подробнее

Бодрой ночи всем, кто не спит. +12 +30 +1 +2 мин. +1 ккал

Бодрой ночи всем, кто не спит. Желаю вам много много сил и бодрого состояния, на эту ночь. Ну или хорошего сна подробнее

Сегодня планирую прогулку или две +21 +38 +3 +23 +2 мин. +1 ккал

Сегодня планирую прогулку на дальний стадион и там по стадиону конечно. То есть километраэж сегодня будет не такой и маленький, для меня. подробнее

отвеса конечно же нету сегодня +27 +31 +7 +2 +2 мин. +1 ккал

Отвеса конечно же нету сегодня. Стоим на месте , как вкопанные. Ну ничего, подождём, рано или поздно , весы признают отвес и зеркало признает. подробнее

Вчера на прогулку не ходил не положено +12 +25 +6 +1 +2 мин. +1 ккал

Вчера на прогулку не ходил. Пока не время ещё, нужно через день пока ходить. А то я вот зимой ходил каждый день, но там натренировалмся уже, хоть и был 120кг. подробнее

Вчера наел всего на 2000 ккал маловато. +13 +25 +6 +1 +2 мин. +1 ккал

Вчера наел всего на 2000 ккал маловато конечно, но не получилось. Вот ещё нужно было 100-150 ккал бы добавить, но уже первый час ночи был, когда я доедал бублик:) подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№86 +10 +24 +6 +1 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№85 +10 +23 +5 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№84 +10 +25 +5 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№83 +10 +24 +5 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Проснулся сегодня погода тёплая. +6 +17 +3 +2 мин. +1 ккал

Проснулся сегодня погода тёплая. Не жаркая, но +21 примерно. Солце светит не слишком яростно. Пока нормально. подробнее

Привет, всем участницам проекта галя. +6 +18 +1 +5 +2 мин. +1 ккал

Привет, всем участницам проекта. Можно с казать, с добрым утром, хотя не много поздновато пишу это конечно. подробнее

Сегодня взвешивался, отвеса нет, вес на месте. +9 +24 +2 +7 +2 мин. +1 ккал

Сегодня взвешивался, отвеса нет, вес стоит на месте. ХЪотя эта информация ни о чём. Потому что теперь, или пока-теперь, отвесы приходят за некоторое время, несколько дней. подробнее

100 кг. Где вы мои 100 кг жду , не дождусь. +12 +17 +8 +1 +2 мин. +1 ккал

100 кг. Где вы мои 100 кг жду , не дождусь. И таким образом вес 100,4кг осталось 400г формально и будет центнер. А если надавить, что бы убыстрее уже? подробнее

Вчера смог наесть 2100 калорий, это не плохо. +11 +18 +8 +1 +2 мин. +1 ккал

Вчера смог наесть 2100 калорий, это не плохо. Ну не на отвес конечно. Нужно сейчас держать примерно 2150 ккал. Уменя срадняя калорийность за пол года, такая. подробнее

Уже по вечерам чувствуется, что приближается самая жара. +8 +18 +1 +1 +2 мин. +1 ккал

Уже по вечерам чувствуется, что приближается самая жара. Вчера ходил , гулял в 23 часа запах листьев, травы , цветов и тёплый воздух, в тёмное время суток. Это всё синонимы летней жары, она где-то рядом, подробнее

Вечером сделал проходку на стадионе. Много людей. +7 +18 +1 +1 +2 мин. +1 ккал

Вечером сделал проходку на стадионе. Много людей там, мешают нормально идти. Нужно всё время уворачиваться, от встречных и прочих развлекающихся. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№75 +7 +18 +5 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Прекрасный и солнечный день у нас сегодня. +7 +18 +4 +2 мин. +1 ккал

Прекрасный и солнечный день у нас сегодня. Проснулся, на улице светило яркое солнце. Всё уже высохло, после дождливого периода. Не осталось и следа, кроме , местами, намытых камней на дороги. подробнее

Это очередной, обычный мой дневник№73 +7 +18 +4 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Сегодня снова проснулся поздно, к полудню. +8 +18 +7 +2 мин. +1 ккал

Сегодня снова проснулся поздно, к полудню. Ну что педеть, так получается, много интересностей ночью, вот и никак не лягу спать рано. подробнее

Бодрое уторо, всем участницам проекта. +9 +18 +1 +5 +2 мин. +1 ккал

Бодрое уторо, всем участницам проекта. У большинства жителе йшарика , сейчас утро. У нас день уже давно. Хорошего настроения желаю вам! подробнее