Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

10.11.23

10 ноября, пятница. (4:56) -0.2 кг. +14 +7 +1 +2 +5 мин. +248 ккал

Сон 20:43-3:42=6:57 (93 балла) Вес 103 кг. Вчера сделала 3902 шага. Вчера была в Ашане. Хотела купить батарейки к кухонным весам, в итоге купила весы на мизинчиковых батарейках. На завтрак подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 248 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 6 г. +14 +7 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
09.11.23

09 ноября, четверг. (5:22) -0.7 кг. +31 +5 +2 +3 +5 мин. +247 ккал

Сон 23:34-4:02=4:28 (80 баллов) Вес 103,2 кг. Вчера сделала 3415 шагов. Вчера была в Ашане и сегодня хочу. Вчера ходила по первому этажу, набрала продуктов. Сегодня пойду на второй этаж, нужна подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 247 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 6 г. +31 +5 +3 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
08.11.23

08 ноября, среда. (4:44) -0.3 кг. +18 +7 +4 +7 +5 мин. +57 ккал

Сон 21:15-3:46=6:26 (92 балла) Вес 103,9 кг. Вчера сделала 2399 шагов. Приготовила плов с нежной бараниной, сварила варенье клубничное и яблочное повидло доварила. Поменяла и постирала постельное подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 57 ккал. жиры: 5 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +18 +7 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
07.11.23

07 ноября, вторник. (5:55) -0.1 кг. +12 +5 +6 +9 +5 мин. +51 ккал

Сон 20:17-4:25=7:50 (81 балл) Вес 104,2 кг. Вчера сделала 1074 шага. На завтрак (5:20) творог, сметана, клюква, арахис, кофе, сливки. Второй завтрак (9:30) салат “Столичный“ с говяжьей вырезкой, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 51 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +12 +5 +9 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
06.11.23

06 ноября, понедельник. (5:42) +0.5 кг. +20 +9 +3 +2 +5 мин. +51 ккал

Сон 21:21-4:38=7:07 (88 баллов) Вес 104,3 кг. Вчера сделала 872 шага. На завтрак (5:26) творог, сметана, клюква, арахис, кофе, сливки. Восход солнца 07:46:15 Астрономический полдень 12:14:26 Заход подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 51 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +20 +9 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
05.11.23

05 ноября, воскресенье. (4:20) +12 +11 +1 +7 +5 мин. +51 ккал

Сон 20:25-3:00=6:29 (84 балла) Вес 103,8 кг. Вчера сделала 4800 шагов. На завтрак (3:35) творог, сметана, клюква, орешки, кофе со сливками. Восход солнца 07:44:07 Астрономический полдень подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 51 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +12 +11 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)